Морквуля, дорогая, ты такая... такая... такая умница!!!
Я тебя поздравляю с сотней!!! Очень сильно целую и обнимаю!!!
А уж как гордюсь тобой - не передашь словами!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Yuliashka, ты знаешь, какой подарок был бы самым лучшим, как для тебя, так и для меня. И я знаю, что ты сможешь!

Анюта С улыбкой, я же говорю, что ты - Великий математик! Я тоже положила дома на стол куркулятор, но мне все равно такого не сосчитать.

Анюта с Сюрпризом, я еще немного мучительно понаслаждалась вчера диприссоном, а теперь его прогоняю. Надоел!

Malvinchik, дада, вот и я с узялком подтянулась следом за тобой!

Nichey, приятно познакомиться! Даты – будут. Обратно в курячество я не хочу.

Оксичулькин, я думаю, что и Ющенко бы загордился мною, если бы узнал, какая я победительница НЧ

Отчет Морковки: сто дней от приказа

Друзья!
Еще совсем недавно я не представляла, как буду работать ночами без сигарет под рукой. Не представляла, как буду переживать без них трудные минуты своей жизни. Не представляла, как буду встречаться с подругами без них, без сигарет. Не представляла, как смогу находиться в одной квартире с пачкой сигарет, и не хватать ее, чтоб закурить. Потому что раньше я была рабом своей никотиновой зависимости.

Я оправдывалась перед собой и искала повод покурить. Я оправдывалась перед сыном каждый раз, когда из кухни тянулся запах дыма. И даже видя его осуждающий взгляд, виновато опускала глаза и твердила, что «покурю еще чуть-чуть и брошу»... Твердила до тех пор, пока он однажды вдруг не начал надо мной смеяться. В этом смехе сквозила обида и неверие в мои слова.

Еще совсем недавно я дрожала от страха, думая: «Как же я теперь без них?! Неужели я больше никогда не возьму сигарету в руки? Неужели я больше никогда не закурю?»… Ведь они были со мной в общей сложности почти 19 лет! Я каждый раз думала, что пора завязывать, но… нет, еще одну, еще… и еще разок «на прощание». Мне было страшно их потерять, хотя они приносили мне столько боли и неприятностей! Но потом я поняла, что «на прощание не накуришься». Что нужно выбрать какую-то одну сторону баррикад – курить или не курить. Я хочу не курить. Значит, надо прекратить прощание и окончательно сказать себе «нет». Других вариантов здесь не существует. Компромиссов быть не может.

Наверно, были от сигарет и приятности… Я думаю, точно были, ведь я же не совсем идиот, чтобы держаться только за гадости все эти 19 лет! Пожалуй, это иллюзия успокоения, возможность занять руки, достойный повод полениться хоть 5 минут, когда не хочется работать, может быть, что-то еще. Но сейчас я эти приятности почти не помню. А вот противности помню очень хорошо. Потому что плохого было гораздо больше, чем хорошего.

Бывало, я докуривалась до такого состояния, что чувствовала себя похожей на полудохлую моль. Моя голова превращалась в чугунок, а кожа – в сухарь. Я кашляла до хрипа, пугая ни в чем не повинных окружающих. Меня не покидала противная горечь во рту. Меня после каждого курения пошатывало и подташнивало. Я знала, что от рук, изо рта и от одежды воняет, и была сама себе противна. Мне было плохо! Но я все равно курила-курила-курила. И не могла остановиться.

А потом я взяла себя в руки и с ними рассталась.

С тех пор прошло не так много времени – всего лишь 100 дней. Но мне уже совершенно не хочется возвращаться к жизни курильщика – ни днем, ни ночью, ни с подругами, ни дома, ни на улице, ни в радости, ни в грусти.

Мне помогла уверенность в том, что я «не буду курить ни за что, даже если очень хочется» - и я держалась за эту мысль всеми мыслимыми и немыслимыми усилиями. Я не могла ни на чем сосредоточиться. Я хватала и жевала все, что попадалось под руку. Несколько ночей мне пришлось просидеть без сна. Было, что я срывалась и кричала на сына. Причем никаких физических страданий я не испытывала, просто моя голова была забита навязчивыми мыслями о сигаретах, я плакала, злилась и психовала по поводу и без повода – это мой внутренний наркоман подсознательно искал повод закурить. Но этого шанса я ему не дала.

Сейчас все «сигаретные психи» прошли. Мысли о сигаретах, конечно же, остались, но их стало значительно меньше, и они уже не давят как раньше, они стали легче. Раньше был швал, ураган мыслей, а теперь просто легкий ветерок. Я понимаю, что было бы странно, если б они полностью исчезли – я же столько лет курила! И я этих мыслей не боюсь. Пусть живут себе. А я за ними с интересом наблюдаю.

Да, порой бывают моменты, что по старой памяти вновь возникает желание закурить. Но я замечаю, что с каждым днем эти остаточные явления становятся все слабее и слабее. Я думаю, это потому, что я точно знаю – хотелки пройдут. Я точно знаю, что курить не буду.

Сейчас я замечаю, что с каждым днем эта уверенность укрепляется. И я уже не первый раз ловлю себя на мысли, что даже в те моменты, когда мне вдруг хочется закурить, все же гораздо больше хочется не курить. И это очень здорово! Друзья, не курить – это прекрасно.

Я несколько раз пыталась подсчитать, сколько сигарет выкуривала в среднем за день. Но не могу. Потому что в какие-то дни я не курила вообще, а бывало, что пачка уходила за вечер или за ночь. Я несколько раз пыталась бросить курить, последний раз – прошлым летом – спокойно продержалась три месяца. Но потом, сама не знаю зачем, просто по глупости, увидев упод рукой сигареты, снова закурила. И после этого почувствовала, что моя зависимость усиливается.

Причина моих неудач в прошлые бросания: я прекращала курить, но при этом не размышляла, не анализировала свои действия и ощущения. Я не контролировала процесс. Теперь я знаю, что нужно наблюдать за собой. Нужно понимать, что и зачем ты делаешь. Теперь я знаю, что нельзя поддаваться мысли «выкурю одну сигаретку». «Одна сигаретка» не успокоит меня, она не принесет радости, она не развлечет меня в момент скуки. Она просто опять вернет меня к никотиновой зависимости, причем зависимость проявится с еще большей силой.

Теперь я понимаю, в чем заключались мои ошибки. Теперь я могу в полной мере противостоять своей никотиновой зависимости. Благодаря силе своего желания, правильным действиям и исправлению ошибок. И еще, конечно же, благодаря всем вам, дорогие мои ноусмокеры. Вы были рядом, когда я нуждалась в вашей поддержке, вы проявляли понимание, помогали советом и просто своим участием. Я всех вас от всей души благодарю! И очень радуюсь каждой вашей победе.

Мой мир не перевернулся, когда я перестала курить. Никаких сверхчудес не случилось, да я и не ждала их. Я просто избавила себя от ненужной мне проблемы. Избавила себя от ненужной мне зависимости. Мне просто стало лучше – в духовном и физическом смысле. Хотя… вдруг неожиданно сбылась моя давняя мечта – у меня появились ролики. Аквуся, спасибо тебе за них! В выходные обязательно пойду кататься и снесу с дороги десять человек. Да, мир не перевернулся. Просто случилось маленькое чудо – я больше не курю.

Дорогая моя Морковочка!!!Поздравляю тебя ото всей души!!!Желаю дальше бездымного будущего!!!))) Молодец!!!

_________________

Привет, Денискин! Чудесные розы! У тебя завтра 10!

Да Юленька!!!

Как настроение!!Как Сашка???

_________________

Настроение хорошее. Только спать очень хочется. Обычно я сплю в электричке по дороге на работу - ехать 50 минут. Если удается сесть, закрываю глаза и сплю сидя. Раньше сидя не умела, а теперь научилась. А сегодня поспала как обычно, вышла, зашагала в сторону метро, и вдруг понимаю, что пытаюсь поспать еще и на ходу - иду с закрытыми глазами. Хорошо, что быстро сообразила, а то бы ушла куда-нибудь в другую сторону или в фонарь уперлась бы лбом.
А Саша бодрый как всегда, все шутит.

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Танечка, это ты! Для меня каждый твой приход ко мне в гости – это особый случай… ну ты знаешь, я уже говорила об этом. Я помню о том, что ты боялась «дышать» на мой дневник после срыва. Теперь уже можно дышать, теперь все хорошо, я точно знаю.

Привет!
Почитала ваш дневник - есть чем гордиться, это здорово когда есть цель и получается к ней прийти, я очень за вас рада, и буду равняться. Удачи во всем

_________________
Дневник Alesya http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11334


Война не окончена, пока не потушена последняя сигарета...

Морковочка с 100 днями! С сотенкой!!!
Вот и ты празднуншь свою первую сотню, как здорово, что ты смогла!!! И особенно порадовало, то что изменились твои мысли по отношению к курению!!! Молодец, ты проделала огромную работу над собой!!!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=535312



Василий

ПОЗДРАВЛЯЮ С СОТНЕЙ!!!
Вперед и только вперед!!!

_________________
Не курю с 01.03.2009

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Морковушка, поздравляю! Вот это молодец какая! Прочитала твой отчет, я преклоняюсь.

_________________


...не смотря ни на что, ни на где, ни на с кем...

Юленька! Поздравляю тебя с СОТНЕЙ!!!

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник