смеющийся смайлик говорит о том, что это был глум с моей стороны.
разве можно от МЕНЯ дождаться поддержки в подобном случае? ведь у тебя не было срывов. были сознательные решения начать вновь курить.
как и в прошлом дневнике, я снова и снова повторяю: Людмила! у тебя есть брешь в мотивации. ибо ты всегда выбираешь "курить" вместо "не курить", тебе нравится быть Сизифом. тебе даже Павел писал об этом.
пора уже признать. что НЕТ у тебя окончательного и бесповоротного решения отказаться от сигарет. именно в этом направлении поработай, иначе ничего не получится. помнишь в "Кавказской пленнице" Шурик в психбольнице пытался долго открыть дверь, толкая ее? а надо было потянуть просто. то есть, в ДРУГУЮ сторону.
и, пожалуйста, не надо снова все в штыки воспринимать, как раньше.
я помню твою фотку на аватаре. такая красивая, яркая брюнетка. вроде и разумная женщина, а все фигней маешься. кайф снова и снова читать: не переживай, все получится?
нихрена ничего не получится при таком раскладе. менять расклад уже пора. хотя, это тоже только твой выбор.

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Люда, может вам поможет то, что я скажу...
В первый день я вспоминала о том, как у еня постоянно болела голова, какой противный вкус у сигарет, как от меня вечно несет дрянью, как знакомые отворачиваются от меня когда я курю..Я вспоминала, как сидя в сосновом лесу, я дымила как паровоз вместо того, что бы дышать весенним лесом.
А потом я вспоминала о том, как мне трудно было в первый день. В третий день вспоминала, как трудно было во второй В третий день..... А потом стало хорошо. Легче стало. Намного. Так вот теперь я не хочу начинать потому что все равно бросать придется. а переживать все заново не хочется.
Плюс я сразу почувствовала себя некурящей. И так возгордилась собой. Подводить себя не хотелось...
Люда, вы просто поймите, что эти мучения - ничто по сравнению с тем, как станет легко и просто. Они значат, что вас покидает зависимость. Она уйдет, обязательно и очень-очень скоро. Вам нужно только немножечко потерпеть.

А вы и его заставьте бросить XD )))

_________________
Бросил курить с подачи кореша, урааа!

Вот поэтому я не сдаюсь. Я тоже подумала, что мотивация недостаточная.

Но я хочу приобрести

ЗДОРОВЬЕ
ЭНЕРГИЮ
СЭКОНОМОТЬ ДЕНЬГИ
ВЕРНУТЬ САМОУВАЖЕНИЕ.

Пока этого достаточно.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Неважно, как долго вы не курили или насколько уверены в том, что никогда больше не попадете в зависимость от курения, сделайте себе жизненным правилом — никогда и ни по какому поводу не курить. Сопротивляйтесь миллионам долларов, которые тратят на рекламу табачные компании, и помните, что они рекламируют наркотик — убийцу «номер один» и страшный яд. Вас ведь не соблазнишь попробовать героин, а сигареты убивают на сотни тысяч людей больше, чем он.
Помните, что первая выкуренная сигарета ничего не даст вам. У вас не будет никотинового голода, который нужно облегчить, и ее вкус будет ужасен. Все к чему она приведет — к поступлению дозы никотина в ваш организм, и маленький голосок внутри начнет повторять: «Ты хочешь еще!». А затем опять выбор: или страдать в течение некоторого периода времени, или начать всю эту гнусную цепочку снова. (АЛЛЕН КАРР)

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Все правильно.
И вообще поменьше общайтесь с НЧ.

_________________

Приветик!!
читала твой дневничёк и прям себя видела.Я на таких качелях оч долго была потом плюнула что немогу буду курить всегда.Но если ты хочешь приобрести все то что написала значит сможешь Обязательно сможешь!
Ктото раньше ктото позже,кто с первого раза а кто и с 201 но всё получится

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10238[img]

У меня настроение приподнятое, сигареты иногда вспоминаются, но физические муки отвыкания пока не чувствуются. Хотя я за это время выкурила бы уже 2 сигареты.

Я думаю, надо выбросить сигареты от греха подальше. Жалко, стоят дорого, думается, что лучше пусть коллеги искурят. Хотя дарить заразу тоже плохо.

С другой стороны, если я решилась не курить, то присутствие сигарет не должно меня смущать. Хотя, если верить Карру, срыв у людей, которые держат при себе сигареты, случается гораздо чаще.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Спасибо, Ангел.

Я нашла способ, как себя поощрять без сигарет. Я вышла на улицу и посидела на солнышке 10 минут. Потом поднялась на 4й этаж - говорят, стресс снимает. После этого у меня сердце бешено колотилось, видимо, трудно ему загрязненную кровь перекачивать.

А сигареты прямо сейчас пойду и выброшу, от греха подальше.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Молодец...
Это поступок!
Разреши, тобой сегодня погордиться?..

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Люда, а зачем дневник меняла? Что там, что тут - положение жертвы выбираешь, которая жуть как хочет курить, но держится из последних сил до первой маленькой фигни в жизни, которая воспринимается как повод послать на фиг все свои мотивации и удары пяткой в грудь со словами "Никогда"? На фига было заводить новый дневник? И там можно было кричать "УРА, Я ПОБЕДИЛА!" после 1-2 дня героически прожитых без никотина, и ныть о том, как жизнь заставила растоптать все твои планы относительно здорового образа жзни и здоровья.

Ты обманываешь сама себя. Ты ищешь не там, где лежит. Неужели ты всерьез думаешь, что если сто раз с таким настроем не вышло, то в 101-й выйдет? Если у тебя болит голова, ты выпила таблетку, а она не помогает, выпила вторую, она опять не помогает, третью, десятую, а толку нет, значит ЭТА таблетка НЕ ПОМОЖЕТ!!!

И если любая неприятность в жизни будет воспринята тобой как руководство к тому, чтобы закурить, то и пробовать не стоит! Ты ждешь чуда, которое свалится на тебя и тебе ВДРУГ перехочется курить навсегда. А самой приложить усилие, причем с радостью, из любви к себе - это надо уметь. Не умеешь - учись. А ныть и строить из себя жертву или героически стискивать зубы и держаться... А за что держаться? Ты же говоришь, что хочешь быть здоровой вернуть самоуважение и т. д. Так что тебе мешает наслаждаться некурением вместо того, чтобы писать: "О, как мне плохо, чуть не сорвалась, но продержалась уже сутки, УРА!"??? Подумай над этим. Если человек хочет, он делает, если не хочет, он ищет причины, чтобы не делать.

Ищи покой, счастье и гармонию в себе, в душе. А не только в окружающих людях и событиях. Внешнее - переменчиво. И у тебя всегда будет повод взять сигарету и сказать: "Сорвалась. Вы просто не представляете, что творится в моей жизни!".

УДАЧИ! Но не в бросании курить, а в том, чтобы разобраться в себе, понять, кто ты и чего хочешь. Без этого твое бросание не имеет и не будет иметь смысла... Солидарна с Русей относительно параллели с Шуриком, который дергал дверь изо всех сил, а ее надо было просто легонько толкнуть. Не в ту сторону идешь, Люда!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Можно погордиться Я и сама собой горжусь. Выбросила, и как камень с сердца упал - нет сигарет, нет соблазна.

После обеда опять стало НЧ в мозги пробираться. А я ему сказала: "Пшло вон!" И он изчез.

Я опять, в награду себе, посидела на солнышке. Ведь можно паузу делать, не засовывая себе при этом горящую сигарету в рот.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Клементина, оставлю твое сообщение без комментариев.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Добрый совет.
Резковато но иногда надо дергнуть сломаную ногу, чтобы кости встали на место.

Я смог бросить, когда действительно в голове мысли встали на место.
Не когда ты повторяешь за кем то, тем же АКом "правильные" слова.
Когда узор складывается - все становится легко.
Кстати потом вдруг начинаешь понимать, что у АК действительно все написано.
Как говорят в армии - читайте устав - там все написано.
Я бы там только пару поправок сделал. Но написаного достаточно.

Добавлю только, что может надо немножко обдумать написаное?
Может прочитав, что сигарета тебе ничего не дает, не надо сразу соглашаться. Может надо остановится - поразмышлять над этим. Понятно, что правильно написано, но отнесись критично к этому.
В конце концов почему ты должна верить на слово.
И придет это осознание, которое позволит отказаться от отравы без воплей НЧ.
Убить его легко - сообщить миру, что его нет.
Как великого и ужасного волшебника изумрудного города.
Просто нет. Есть тени на воде.

_________________