чтобы бросить нужно всего одно усилие - прочитать до конца,
это так просто,и не надо напрягаться месяц или более ,это ерунда,
читайте и всё будет легче не придумаешь,в благодарность ссылочку по салону

http://depositfiles.com/files/4kmcudb65

Да, никто не знает сколько он проживет. Но, согласитесь, глупо переходить дорогу на красный свет. Есть шанс остаться на асфальте.
Зачем тупо гробить себя физически, морально (а ведь, в первую очередь, подавляется воля человека, тут вам и нервные срывы), да ещё и проделывать всё это за свои деньги? Это глупо даже для такихумных, популярных людей как Гордон и т.д. Ну и самое главное - пичный пример отца и матери очень серьезная штука. Это я на себя примеряю. Я закурил глядя на отца, а бросил после того как он бросил.
Не курите ребята, оно вам надо!!!

_________________
дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11331
мы - лёгкие.легкие, но сильные!!!

Тупо не получится, мало кому поможет, тут основные факторы другие, у каждого свои, а этот дополнительный. Кстати, большинство (наверно) чувствует себя "в лесу" (в незнакомом месте) неуютно, кем-то посторонним, скованно/напряжённо, а это наоборот стимул "расслабиться".
А сам-то как, опять бросаешь или уже бросил?
Чернобыль на nosmoking.ru

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Я не знаю кто такой (и какой) Гордон и прочие, свои ли речи он толкает или "по бумажке", но если и свои, то это ещё не показатель.
Любой человек, как и всё в мире, воспринимается только частично, "видна" определённая плоскость (срез), а остальное остаётся "за кадром". И если человек кажется широко развитым, не факт, что развит он глубоко, а если глубоко, то не факт, что широко. А если даже широко и глубоко, то...
...залез альпинист на вершину высоченной скалы, любуется облаками внизу, вдруг видит рядом два мужика в пропасть прыгают по очереди, а через несколько секунд обратно на скалу их выносит. Подошёл, подивился, спрашивает: а как это так? Один говорит:
- А ты сам попробуй. Там восходящие потоки очень плотные, как на батуте прыгаешь.
Альпинист сиганул в пропасть и с концами. Другой первому:
- Ну и сволочь же ты, Миша, хоть и архангел.

бросать курить из за того что это может укоротить твою жизнь,как минимум глупо ... не хочу что бы моя дочь видела как я курю. Но ни как ни из за здоровья
Весьма здравый подход (хотя многие не согласятся).

А по поводу далеко идущих планов, ... хочу что бы у моей дочурки были братья и сестры,и что бы они были счастливы! А вот мечта есть,хочу что бы у меня была конюшня -приют, для лошадей которые стали ни кому не нужны, цирковые и спортивные.
Есть именно такая конюшня (Катюшня) за Одинцово, но народ там преимущественно обкуренный 8-(. Могу дать контакты, надеюсь, взаимная польза будет. А братьев и сестёр вокруг навалом - ну и что же, что они не родные биологически, все люди братья, одного генетического вида, даже говорят на одном языке, потенциал огромный, вот только задействовать его вс не выходит - каждый в своей "плоскости" живёт и с остальными пересекается слабо. А ноусмоинг - это как раз подходящая плоскость для сближения.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

super

_________________

курила 11 лет, очень хотелось бросить! перепробовала все, и таблетки и книжки, и за компанию бросать. глупо было)) как то в интернете наткнулась на сайт "Центра неврозов", записалась на консультацию и я действительно поняла что мне здесь помогут бросить. прийдя на сеанс я была не очень уверенна что за один раз брошу, но вот уже не курю 2,5 года))))) моя мечта сбылась, и я готова вечно благодорить такого замечательного специалиста, и частенько засылаю знакомых.


помните главное желание! а способ всегда найдеться!

Привет всем! читаю целый день форум...и пришла к выводу что все проблемы в уме..Я курила 10 лет. Год наад бросила на 6 мес по Карру, так радовалась и все такое, потом опять закурила..просто попробовав одну сигаретку..Итог - 6 мес курения. Вчера дочитала книгу по второму разу..Но она не произвела должного эффекта, прям стало страшно..я же ждала чудо.Думала что будет так же легко как и в первый раз, а оказалось нет. Доехала до работы зашла в инет и набрела на сайт. Надеюсь на свое исцеление.

Красивое, весеннее, холодное утро. Столь скучно прошедшее сного в волнениях и сного в борьбе с самим собой, ну сколько можно, я уже и со счёту-то сбился. Сного начал курить, непонятно зачем и через два дня планирую бросить, все мысли незаметно переключились на потребление никатина и сного жизнь стала прекрасной и привычно – красиво? Нет, проснулась совесть здравый смысл и прочее, что присоединяеться в гармонию чувств когда человек делает что-то столь «приятное» и столь вредное одновременно. Это как талкать зеркало повешенное на стену, сам на себя смотреть не можешь от натуги, а сдвинуться с места сил не хватает, а догадаться, что надо просто развернуться, ну или использовать другой способ не даёт тупость приведшая к этому занятию. И вот сного задумался, а все же что такое сигареты и зачем они нам нужны? – этот вопрос посещает каждого курильщика, ну или просто человека закурившего когда-то, но так и не почувствовавшего настоящей зависимости, я бы даже сказал больше, этот вопрос посещает каждого, кто хоть раз в жизни видел клубы дыма, выпускаемые кем-то из прохожих, друзей, родственников, ну или самим собой. Ответы приходят просто пачками, один из них – сигареты это просто способ расслабиться, прервать течение жизни на минутку, отвлечся и получить некоторое удовольствие. Саме смешное – вообще-то это правда, для многих папироса – спасение от гадкого мира. Но так же правда и в том, что сигарета это наркотик, отравляющий нашу жизни, портящий здоровье, убивающий не только нас но и людей с нами рядом. А ещё правда в том, что это способ выделиться, показать свою зрелость, дополнить имидж, выказать своё относительное богатство, способ похвалиться. И сного правда – это способ замять или начать беседу, способ познакомиться, узнать что – то о человеке.... и так далее и тому подобное, у каждого из нас правда своя, в любой комбинации различных чувств и убеждений. Но есть ещё и правда о которой то же думают, но редко придают этому значение – это способ для когото нажиться на зоровье таких же как он жителей земли, зделать деньги из воздухе, дать рабочие места нескальким тысячам а то и миллионам людей в табачной, рекламной, торговой индустрии – способ который завязан на миллионох долларов, ен, фунтов и любой другой валюты... вот именно эта последняя правда и талкает нас к тому, что бы не бросить, или начать курить, к тому, что бы дать себе ещё одну минутку в никатиновом угаре, к тому чтобы просто втянуться в компанию таких же нещастных, которые один раз не смогли сказать «нет». Странно бороться с финансовыми учереждениями в которых работают сотни психологов и менеджеров по сбагриванию товара – тобака в разных его видах, думать что ты однажды победишь, станеш от них свободным – нет, или да решать тебе, и многие решают нет, но только не сегодня и только не сейчас и дымиться в руках та « последняя сигарета» что вновь и вновь даёт крышу над головой многим людям на земле и убивает тебя. Что бы бороться надо знать с чем ты боришься, так что представте, что ваша « безобидная» привычка кормит богатеев сего мира и недавайте им победить вас.

ну что?!!!!еще не бросили курить???
посмотрите этот маленький опыт........ http://www.youtube.com/watch?v=Npty8yrWl7s

Хочу написать, как я бросил курить, раз уж случайно набрел на ваш форум Оказывается, это очень просто!
Мне 26 лет, я курил лет, наверное шесть. По пачке в день и больше, в конце уже и по две... Через какое-то время перешел на более легкие сигареты, стал чаще курить. Потом пытался курить просто все реже и реже - это не вариант. Ломает жутко. Потом решил перейти на сигариллы - они крепче и курить тянет реже... Итог: обычные сигареты перестали меня "накуривать". Пробовал читать какие-то книги, вроде Аллена Карра. Через две недели снова начал курить. А с Нового Года не курю. Просто сказал себе, что пора вести здоровый образ жизни. 3-го января пошел в спортзал, и сразу перестало тянуть к сигаретам. Только не говорите, что на спортзал у вас нет времени: на курение вы тратите в день не меньше часа (5 минут на сигарету х 20 сигарет = 1 час 40 минут). Так что займитесь спортом, или просто бегайте три раза в неделю по полчаса. После бега вам курить уж точно не захочется. И, кстати, вопрос с лишним весом решается сам собой. За это время я не пополнел, а потерял 9 кг, и начал набирать мышечную массу. Те, кто меня не видел полгода, не узнают
И не говорите, что у меня какая-то там сила воли - пытался бросить курить, наверное, через год после того, как начал. Т.е. лет пять безуспешно.

Читай эту книжку раз за разом, раз 35 прочитаешь - может что получится. Сначала надо стать некурящей, тогда привычка сама уйдёт. А побороть её невозможно - она твоя же тень.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Попробуй метод Шичко

_________________
www.andreyqwerty.narod.ru

Начал читать книгу, стало тошно, да и некогда, если честно,а так нашел аудюшную версию и стало вроде интереснее.Залил в плеер, в машине с работы-на работу слушал,пока слушал даже курил. Итог -стаж курения 14 лет, не курю 3 месяца и не тянет.И друга также сагитировал,уже месяц с небольшим не курит. Здесь можно прочитать об этой книге и если интересно скачать

Я не курю 8 дней, использую никотиновый пластырь. Начала бросание с большим энтузиазмом. Стаж около 10 лет, с перерывом в 2 года.
Однако, за за последние 4 дня успела поругаться с очень близким человеком, постоянное состояние тревоги, началась бессонница, валерьяну, пустырник...все пью......реакция стала совсем неадексатная, могу расплакаться на пустом месте. Кажется во мне зарождаются серьезные сомнения, которые меня демотивируют.
Ребята, ну это же мучения сплошные.....Сколько это все будет продолжаться, что вообще делать? Я, честно, я в отчаянии.......

Все проблемы в голове. Не ожидайте адских мук после отказа от курения - и их не будет.

_________________

Дневник