Ну, я бросаю первый и, надеюсь, финальный раз....

Для меня это уже не игра, так как отрицательное влияние на организм я ощутил весьма остро.... Сердцебиение - вот что меня напугало, в основном.... Хотя врач и сказал, что все нормально с ним (с сердцем, в смысле)....

А еще хочется быть красивым и здоровым, а не чахлым и немощным....

Тоже хотел с НЧ договор подписать - сегодня ходил на страницу с договором - но увидел, что рангом еще не вышел... Оно, видите ли, только с сильными соперниками договор заключает... Ха! Допросится оно у меня....

Спасибо за пожелания! Тебе того же!

_________________
Rejoice, O young man, in thy youth;
...
But know thou, that for all these things God will bring you into judgement.
Ecclesiastes 11:9

Elis! Merci!

_________________
Rejoice, O young man, in thy youth;
...
But know thou, that for all these things God will bring you into judgement.
Ecclesiastes 11:9

Всегда пожалста!

_________________

Цитирую" Никотинизм — это наркомания, одна из самых легких для лечения и отвыкания, но далеко не самая безобидная по последствиям для здоровья. Что это? Беспечность, легкомыслие? Нет, слабоумие!!! Сигарета сжигает живую ткань мозга, делает человека «слабым на память, слабым на голову, слабым на здоровье». Известно, что любая наркомания исходит в слабоумие. Но никотиновая зависимость протекает сравнительно доброкачественно и такого результата следует ожидать лет через 50 курения, а с сигаретой столько прожить трудно.
Так что курите и никого не слушайте. Главное, что вы сами себя видите другим, не таким, как в зеркале. Ваша вздрюченная никотином фантазия рисует вас в собственном представлении то утонченной натурой, то крутым суперменом. Правда, окружающие будут видеть все ту же прокуренную образину из зеркала, но вас это мало волнует. Главное, не думать об этом.
А вы не хотели бы сменить имидж, бросить курить? И правильно! Не бросайте! Зачем лишать себя такой радости? Только уж давайте радоваться на всю катушку, давайте оттягиваться по полной программе. Выбросите вы эти сигареты с фильтром и переходите на «Беломор». Курить американские сигареты просто не патриотично, а курение «Беломора» и до костей пробирает и по-настоящему круто. Как говорил попугай Кеша из мультфильма «Возвращение блудного попугая»: «Эх вы, жизни не нюхали!»
"
Это выписка из книги врача - психотерапевта С.Н. Зайцева "Зеркало курильщика". Меня она почему то больше пробила чем А. Карр.
А насчет того , что ты видишь курящих на улице и тебе в этот момент хочется курить, делай проще. Я представляю в этот момент, как противный вонючий дым затекает в мои чистые легкие, как противно начинают пахнуть мои руки, одежда и изо рта,мне становится тошно. Вообще игра воображения. Надо представить все самое противное.
УДАЧИ ТЕБЕ!!!!!

_________________

И в догонку тебе из этой же книги. Думаю, что пробить броню должно.
"А если снять розовые очки? Что можно увидеть в зеркале для курильщика? Только не падайте со стула, держитесь крепче. Это зрелище не для слабонервных. Сигарета еще не превратила ваше лицо в подобие сморщенного яблока, а вместо носа не болтается сизая слива? Не беспокойтесь, у вас все впереди. Ускоренное старение сигарета вам обеспечит.
Никотин вызывает длительный спазм мелких периферических сосудов — артериол и капилляров. Нарушается питание кожных покровов. Кожа становится дряблой, желтой, высыхающей. Лицо покрывается морщинами. Застой крови, вызываемый никотином, приводит к тому, что расширяются венулы. На щеках и на носу появляется сосудистая сетка. Сизый нос вовсе не является исключительной принадлежностью пьяниц. Он так же нередко украшает лицо заядлого курильщика.
Но не теряйте оптимизма, надейтесь на лучшее! Мужчине вообще должно быть до лампочки то, как он смотрится в зеркале. А вот женщина не захочет выглядеть эдакой кикиморой. Но для нее есть замечательные питательные маски для лица, есть отменные лифтинг-кремы, чтобы предотвратить появление морщин и обезьяньих складок. Наконец, есть пудра для сизого носа и тени, чтобы скрыть нездоровую синеву вокруг глаз. Под толстым слоем штукатурки никаких морщин не будет заметно.
Да, но хорошая косметика хорошо и стоит. Дочь останется без новых платьев, а сын перебьется без кроссовок. Да и самой придется чем-то пожертвовать. Но все это такая пустяковина по сравнению с табачно-никотиновым кайфом, что об этом и думать не хочется!
Пессимисты опять станут доказывать, что стареет не только кожа, но и другие ткани и органы, и весь организм. Что никотин вызывает болезненные изменения в сосудистой стенке, нарушая проходимость сосудов. Что вначале появится зябкость в ногах, так, что курильщик будет даже летом надевать шерстяные носки, чтобы не мерзнуть. Появятся боли при ходьбе. А все это заканчивается гангреной конечности и ее ампутацией. И причиной всему является курение. "

_________________

Милашка, спасибо, согласен.

Да я и не упираюсь. Убеждать меня "бросить курить" уже не нужно.
Насчет прохожих: теперь, когда отвлеченно на тему курения смотрю (как бы со стороны) - количество курящих на улице бросается в глаза, чего раньше не было.... Вот и написал об этом наблюдении.

_________________
Rejoice, O young man, in thy youth;
...
But know thou, that for all these things God will bring you into judgement.
Ecclesiastes 11:9

Я убрала дубли...

С ПЯТЁРКОЙ, Banker!!!
Удачи!

_________________
Не курю.

///RE: С пятеркой!!!///

dinya, Desire!

Спасибо. Чувствую себя отличником - первоклассником, к которому в дневник заглянули старшие товарищи....

_________________
Rejoice, O young man, in thy youth;
...
But know thou, that for all these things God will bring you into judgement.
Ecclesiastes 11:9

Привет! И приятно познакомиться! Я уже давно на форуме не читала чей-то дневник полностью. А твой - прочла. И вдруг впомнились мои первые дни без сигарет. Ведь у меня были такие же страхи, что я просто не смогу НАВСЕГДА отказаться от сигарет, что всегда буду втайне хотеть курить и страдать без никотиновой палочки. Я тоже просто не пошла за сигаретами однажды в среду вечером. И, честно говоря, не была до конца уверена, что это действительно конец моей курящей жизни...

Твой дневник заставил меня все это вспомнить... М-да. Я не представляла себя без сигареты, теперь не представляю себя с сигаретой. Мне говорили, что с каждым днем тяга будет становиться все меньше и меньше, накаты будут посещать все реже и реже. Я держалась во время накатов, литрами заливала в себя зеленый чай, сожрала неимоверное количество семечек, шоколада, сухариков, чипсов. Мне казалось, никогда мне не будет полностью легко и спокойно без сигарет. Думалось, я все равно буду заедать, запивать, выбивать из себя бегом, спортом, увлечениями эту постоянную тягу к никотину, всегда буду думать об этом... Всегда буду считать минуты и дни некурения.

И вот сегодня я могу с полной уверенностью сказать - ЭТО ПРОХОДИТ! А я была реально зацикленна на сигаретах. Поводом покурить было все - интересный разговор, чтение книги, утренний кофе, разговор по телефону, ожидание автобуса, обдумывание статьи... Да что там - пробуждение уже было поводом покурить. Каждое утро первой мыслью было - покурить!!!

Бросить курить - это как перейти поле. У каждого поле разного размера. У кого-то длиною в пару дней, у кого-то несколько месяцев. Но важно пройти до самого края, преодолеть черту и ВДРУГ ощущить себя НЕКУРЯЩИМ! Но пройти надо до самого конца. Никто другой за тебя этого не сделает. И поймешь все окончательно осознаешь ты тольо тогда, когда переступишь эту черту, что отделяют курение от некурения. Не раньше! И чтобы это прочувствовать, надо просто идти, не возвращаясь назад. Можно оглянуться, можно анализировать, можно думать, советоваться, но главное - идти и ни шагу назад. Один шаг (затяжка, сигарета) - и ты снова на старте. В большинстве случаев - так. И у каждого свой путь. Кому-то идти будет легко и весело, кому-то трудней. Количество подножек на этом пути будет зависеть от многого - и от стажа курения, и от психологической зависимости, и от окружения, и от того, как сложится дальнейшая жизнь. Главное, знать, что там впереди - некурение, настоящее, в котором ты просто не будешь понимать, зачем люди курят!

И, конечно же, надо стараться жить радостно, весело, интересно, увлеченно! Отказ от курения для многих не просто возможность поправить здоровье и избежать типичных для курильщиков болезней, но и нередко возможность понять что-то важное, найти себя, начать новую, совсем другую и более яркую жизнь. Удачи!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Klementina, привет.

СПА-СИ-БО!


P.S.
Настрой у меня именно такой, как ты изложила....
Двигаемся мы с тобой в одном направлении, интуитивно применяя одинаковые способы достижения цели, только ты раньше меня в этот путь отправилась.

_________________
Rejoice, O young man, in thy youth;
...
But know thou, that for all these things God will bring you into judgement.
Ecclesiastes 11:9

На мой взгляд "ЗАЧЕМ?" - один из самых бредовых и бессмысленных вопросов, который часто является риторическим. Я Вам могу накидать массу ответов ЗАЧЕМ люди делают то или иное действие. Для курящего человека ответ один - НРАВИТСЯ, а что за этим ответом скрывается уже не важно, у каждого свое, в основной массе ЗАВИСИМОСТЬ. Главным же вопросом я считаю - "ЧТО?" дает, что дальше, что является РЕЗУЛЬТАТОМ и т.д.? Все ИМХО.

_________________

Травился 21 год, больше не хочу!
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10482

Ты знаешь,самое интересное,что когда выпьешь-как раз меньше всего хочется курить.... Не понимаю почему правда. )))
Просто расслабляешься что-ли ....
Так что не переживай по этому поводу! К тому же мысленно мы с тобой!!!

_________________


Невозможное-возможно!

Banker, привет!

Ты писал, что для тебя очень сложно будет не курить в новогоднюю ночь...Что ж, могу сказать, что я тоже боялась, что сорвусь под алкоголем, но уже несколько раз доказала себе, что я могу не курить и под действием "В.В.В."(веселящих вредных веществ)

Хочу предложить тебе следующее. Не знаю, знают ли твои родители о том, что ты теперь не куришь, но это не столь важно. Просто представь на минутку, как они обрадуются, узнав, что их сын не курит!!!(причём не "бросает курить", а именно не курит.

Удачи и всего самого позитивного!!

P.S.

_________________
Людям нужна драма

А-а-а! Блин, у меня - то все наоборот как раз! Еще со студенческих времен - когда курил совсем мало - до пяти сигарет в день.... Обходился я вообще тогда пачкой сигарет в неделю... (Нищета позорная имела свои преимущества... )

А вот львиная доля дневной нормы приходилась на постлекционное время - когда мы с друзьями студентами по баночке пива выпивали перед тем как разойтись домой.... Т.е. во время лекций - одну, максимум две сигареты выкуришь, а после лекций - под 0,33л пива - три или четыре....

Вот с тех пор и сформировался стереотип поведения - выпивка и курево не разделимы....

Буду в НГ ломать стереотипы, верой и правдой служившие мне 18 последних лет...

_________________
Rejoice, O young man, in thy youth;
...
But know thou, that for all these things God will bring you into judgement.
Ecclesiastes 11:9