Всем доброго времени суток!
Ну, что сказать? Решил бросить курить и вот попал сюда.
Сейчас мне 24 года. Курить начал лет в 15 - 16.
В последнее время стал выкуривать пачку за 1 - 1,5 дня. Когда какие-то праздничные мероприятия, курю еще больше (при этом спиртное я не пью - как-то не интересуюсь, да и за рулем почти всегда). Недавно пережил развод. В этот период за день улетала и пара пачек...
Как-то никогда особо не пытался бросить курить серьезно. Была одна попытка в период учебы в институте. Вместо курения стал нюхать табак. Продержался 2 недели и вновь закурил...
После этого была пара попыток, которые заканчивались либо в этот же день, либо на следующий. При этом каждый раз начинал думать о том, зачем бросаю, если нравится! Ну и почему-то всегда не хотелось поправляться из-за отказа от курения.

В последнее время стал больше думать о том что нужно завязать с этой вредной привычкой. Причем по большей части из-за того, что моя новая девушка этого не одобряет. Пообещал ей, что брошу курить с Нового года!!
Предпринял пару попыток, которые закончились в тот же день мыслью о том, что нужно просто сократить число выкуриваемых сигарет В общем уже засела мысль о том, что для меня это очень тяжелый путь...
А тут в понедельник (08.12.2008) в очередной раз пришла мысль "перестанем?" При этом курил весь день, а вечером оказался рядом с аптекой и что-то дернуло зайти и купить никотиновую жвачку. Так за вечер сжевал 2 шт. и ни одной сигареты. Потом 09.12.2008 одна утренняя никотиновая жвачка и все... Вчера вообще никакого никотина, ну а сегодня сорвался и выкурил 2 сигареты за полдня... В машине оказалось 2 пачки в каждой из которых было по одной сигарете. При этом закурил сегодня потому, что казалось, что без сигарет еда, которую ты употребляешь, лежит в тебе мертвым грузом, а вот сигарета тут же все нормализует! Бред...
Вот в таком состоянии сейчас пребываю. Вроде, до сегодняшнего дня прожито 2-е бездымных суток и, вроде, не курю... А тут бац и 2 сигареты! Причем понимаю, что не надо снова курить и хочется продолжать и не отказываться от выбранного пути - пути без сигарет.
Мысли как-то путаются... Это была новая не удавшаяся попытка или как это расценивать? Хотя подобных попыток раньше то и не было...

Добро пожаловать!
Ошибки бывают у всех и это не беда.
Походи здесь, почитай дневнички и тебе многое станет более понятным. А чтобы ошибок не повторять - выброси все сигареты, если остались еще где - то: на работе, дома или еще где. И снова в бой!
А про то, что сигареты хоть что-то нормализует - бред, верно сказал!
Удачи тебе!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

1. Зря девушке пообещал. И дату назначил. Так тяжелее. И девушку ещё на подсознательном уровне проклинать будешь.
2. Вместо никотиновой жевачки, советую Табэкс
3. К НГ лучше не привязыватся.
4. И вообще начинай пить. Все беды от того, что единственым способ раслабится у тебя являются сиги. Заяви своей девушке: Дорогая, выбирай одно из двух - или от меня пахнет дымом или перегаром

Спасибо за поддержку. Начинаю новый отсчет с сегодняшнего дня.
Понял, что мне помогает не курить жевательная резинка (не никотиновая) и качественный листовой чай в огромных колличествах
Пока не курил предыдущие пару дней, заметил, что утром стал легче просыпаться. Правда в голове туман какой-то и иногда кажется, что реакция какая-то заторможенная.
А от никотиновой жвачки или табэкса буду воздерживаться.

А по поводу привязки к НГ: хотел бросить с 1 января, да вот не вытерпел

ПРивет!!!
С почином!Я вот вспоминаю мне в своё время сказали выбирай или я или сигареты,ну вообщем я в том момент достала пачку,и все всё поняли
Вот так и курила до сих пор.А может обязательство с одной с тороны хорошо,но с другой если ты сам не захочешь никакие обещания,девушки ну или ещё чтото не помогут
Так что держись.Тем более что до нового года ещё куча времени или на жизнь без сигарет или на размышления зачем тебе это надо
Удачи!!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10238[img]

Нет ! Ты что! Не слушае его!
Пить пока не надо! Сорвешься! Потерпи! Хоть пару тройку недель!


dIR, Вы это...не то советуете!

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

Это не бред. Так и есть. Это - негативные последстия того, что ты курил долгое время. Кроме этого, есть еще масса, в том числе полусознательное состояние. Но это не потому, что ты бросаешь, а потому, что ты курил! Понимаешь разницу?

Я уже нескольким бросающим писала, что лично у меня, например, в первые дни отказа проявилось большинство физических недомоганий, причем в очень острой форме: безумная тяжесть в желудке, отказ от похода в туалет на несколько дней, резкий набор веса, бессознательное состояние такое, что я думала, упаду где-нибудь, голова вообще не соображала, потом день на 3-й или 4-й (видишь, даже не помню уже точно) начались нервозы, срывы с истериками и слезами на работе, потом просыпалась среди ночи и не могла заснуть. Короче, было почти все!!! И только первые дни мое подсознание твердило мне, что сигарета может избавить тебя от всех этих недугов (а ведь на самом деле, она не лечит - она просто убивает способность организма самостоятельно работать без нее, подсаживая на себя).

Именно ребята здесь помогли мне выстоять, пообещав, что скоро все пройдет и без этого чудовища, и организм сам заработает в конце концов. И все прошло!!! Причем, очень быстро!!!

Тебе просто надо перетерпеть этот период. Просто пережди его! УДАЧИ!!!

_________________

2 раза одно сообщение отправил

Привет, carina!
Честно признаться, сейчас думаю не о том, почему или зачем бросаю, а о том, зачем курю. И каждый раз, когда хочется закурить, думаю: "зачем мне это?"
Просто, понимаю, что мнение девушки стало тем толчком, которого я ждал. Уже самого бесил запах от одежды, пепел в машине, и прочие прелести о которых все и так знают. А вот повода задуматься как-то не было...
Текущее решение не курить - мое решение. Заставлять то никто не заставлял и ультиматов не ставил.

Это да.Я вот всё время тоже такой вопрос себе задовала.При чём парадокс курения в том что когда куришь находишь море причин почему тебе нужно бросить а как только перестаёшь тут же находишь уже другие
Ну ничего как нибудь переборим!Правда?
Я вот тут бросала кучу времени как на качелях.Но вот решила твердо что всё небуду.Так утром проснулась опять с мыслями но ведь от одной ничего страшного не будет.
Эххххх это всё оно НЧ развлекается.Так что будем гнать.А вместе всегда легче.Так что держись.У тебя обязательно все получиться!!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10238[img]

Вот в корне не правильный подход
Нужно нажратся до усрачки, в первый же день жизни без сигарет. Во-первых такой повод, а во торых, если к концу вечера не закурил, то назавтра легче будет. А так как раз люди и срываюся. Не пьют не курят несколько недель, а потом бац - бутылочку пива, и... сразу безумно хочется сигаретку...

Вот это логика!!!
Так что бы потом не то что курить но и пить незахотелось

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10238[img]

Пить не буду
Года два уже как перестал интересоваться спиртным. Просто в один прекрасный момент понял, что не получаю от него удовольствия и все... как отрезало. Ну, если только "дежурный" фужер шампанского Поэтому алкоголь у меня с сигаретами никак не связан.

А за рассказ о физиологических особенностях спасибо! Думаю многое еще открою для себя на этом форуме

Железная

Главное проверенная на себе....

Нужно в первые же дни, пока у тебя ещё есть сильный стимул, перепробовать все ситуации в которых ты бы неприменно закурил. Что бы понять, что ничего страшного не происходит если ты не куришь.

За свои шесть дней я :
Напился
Полетал на самолете
Проехался на поезде
Поприсутсвовал на неприятных переговорах
Пережил несколько телефонных разоговоров с бывшей женой...

И это ещё не предел

Ну ты молодец!!!Тебе прям позавидовать можно
Как правило с бадуна не курить не есть не жить не хочеться.Главное потом незабыть своё умирательское состояние
А оно как правило со временем забывается.И последующий алкоголь может напомнить.
А вот интересно а люди могут так напиться что бы потом не помнить курил он или нет?

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10238[img]