Доброе утро!!
Утро без сигареты ,очередная попытка надеюсь что удачная.Посмотрела на счётчик и ужаснулась это если бы я вечером курила и ночью то пачки уже небыло бы.Хотя я думаю если бы так таки да было то это было бы 2 пачки не меньше.
Скажу чесно мысль посетила меня о сигарете я даже неуспела встать с кровати,но сказав себе я же не курю пошла собирать казявку в садик,правда через пол часа на нём сорвалась,потом пришлось извинятся дитё то не в чём не виноват.Это у меня какаято злость.И от куда она берётся?Накатывает ужасно и болит голова.Прочитала что это может быть давление пошла пить кофе.А запах!Ууууу я столько лет пила кофе только с сигаретой и завтрак начинался ближе к обеду.А сегодня вот с полным настроем сделала бутер к кофе.Очень душевно на 30минут отвлеклась от мыслей о курении.
Очень надеюсь что это пройдёт понимаю что не сразу но так хоооочеться не будать.Просто не думать.
Ведь интересно получается ты с одной стороны не хочешь курить(ты в этом уверен на все 100)а с другой аж визжишь как хочешь.Это же как всё уживается рядом?
Так помойму несёт меня не туда ща как вам тут напишу ерундовину полную.Ну хоть посмеётесь в крайнем случае.
Надеюсь что мне дальше будет лучше очень надеюсь

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10278

А ещё знаете на чём себя поймала аж самой смешно стало.Вот сижу я или лежу неважно тут встала и пошла.На пол пути в кухню понимаю что я то пошла по привычке курить а мне воовсе туда не надо.
Ужас как же всё таки запущенно

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10278

Может быть масса причин, оправданий и прочего, что Вы относите к страху. Вы еще не начали бросать, а уже приписываете, что у вас что-то будет плохо. Зачем? Сами знаете - чтобы не бросать. Когда у человека созревает окончательное решение бросить курить, он: а) либо просто бросает и не думает о последствиях вообще, потому как это вторично и надо бороться с проблемами по мере их поступления (они, кстати, могут и не наступить) б) либо, как Вы, мусолит-перемусоливает все свои страхи, боится, что не выдержит, но целенаправленно идет им навстречу, полный решимостью бороться и выстоять.

То, чем Вы сейчас занимаетесь - это нытье, простите, без обид. Вся Ваша проблема сейчас - это то, что Вы еще НЕ РЕШИЛИ БРОСИТЬ. Понимаете? Вы к этому решению еще не пришли. Вы еще не понимаете, зачем оно Вам надо, что от этого изменится, и изменится ли вообще. А без этого стартовать - ну... бессмысленно, потому как возврат к сигарете неизбежен.

Знаете что, попробуйте вот как: напишите конкретно по пунктам все, чего Вы боитесь, все эти Ваши страхи. А потом будем анализировать.

_________________

Вот это уже разговор!!!

Держитесь и не сдавайтесь!!!!!!

_________________

Лягушонок ты прав я пронудила кучу времени,но без этого мне было бы тяжелее осознать полностью чего я боялась:
-боялась что я несмогу общаться без сигарет на вечеринках
-что благодаря ей я легче сходилась с людьми,даже которых незнаю как то на перекуре лучше коммуникабельные способности что ли
-что я когда дома одна мне от скуки нечем будет занятся
-как я буду не курить когда все вокруг курят и уйдут на перекур
Ну это пожалуй основные
Мне кажется я просто боялась принять себя без сигарет,не быть белой вороной.
Но благодаря Вам я изменила свой подход.Вот некурю и несобираюсь.Главное только не настыпить на теже грабли(с предыдущими разами).Хочеться скажу чесно -хочется сильно но ведь это и есть зависимость,а с ней надо бороться и гнать подальше мысли что может у меня не получиться.
Или я опять ерунду пишу?

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10278

Привет!
Держись, не кури! мы тебя здесь всегда поддержим Только захочется покурить, заходи сюда, отвлекайся и с каждым днем тебе будет все легче и легче не курить.

_________________
У меня все получится!!!!!

Привет
Ну с первым денечком тебя! С правильными мыслями.
МОй совет - не заморачивайся ты на курении этом. Господи вот мы все склонны из этой палки набитой травой целую драму разыгрывать

ничего не случилось. мир остался прежним. а для тебя - он сделался только лучше, но никак не хуже

Найди себе занятие. Спортзал, может, танцы, фильмы, книги, вышивание, вязание, феншуй, шоппинг, встречи с подругами, кинотеатры, музеи
господи,. да сколько всего интересного на свете помимо твоей кухни, на которой ты курила!

вперед. нет ничего, что ты потеряла.
есть только то , что ты приобрела!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Ульян, у Вас же детё есть, а сами рассуждаете, как ребенок. Как отсутствие сигареты может помешать Вам общаться на вечеринках? От этого что, красноречие повышается, или что? И что, все на вечеринках курящие? Те, кто не курит - у них с общением беда совсем?

Ну это настолько несущественно, что даже комментировать не буду.
Если Вам важнее мимолетное общение, которое завтра может уже прекратиться, чем Ваше здоровье, нормальный внешний вид и самочувствие, то тут уже дело в приоритетах. Надо выбирать.

Оооо, чем дальше в лес, тем толще партизаны Пипец . А у Вас вообще никаких интересов нет по жизни? Бально, но книги, спорт и т.п.???

Кто все? У Вас все на работе поголовно курят? Прямо все 100%?

Ульян, вот честно. Это не страхи, и уж тем более не причины. Это - образ жизни, который Вы просто не хотите(ну или не хотели ) изменить. Все. Я думала, Вы напишите что-то про плохое самочувствие, боязнь располнеть, боязнь запоров там или еще каких последствий. А все вышеперечисленно - ну... как бы помягче сказать, высосано из пальца и лишь служит прикрытием внутреннему нежеланию что-то менять и меняться самой.

Вы сами себя еще раз перечитайте:) Удачи!

_________________

Ульяш, все преодолимо. И общение прекрасно без сигареты, а когда все уйдут на перекур - можно полазить по форуму не сворачивая страничку при каждом чихе

Во всем ищите плюсы!!

Даеш позитиффффф!!!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

СПААААСИИИБОООО!!!!! без поддержки совсем тошно

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10278

Насчет общения с сигаретой:

Вы говорите как некурящие люди, скорее. Вы уверены в себе и без сигареты, т.к. вы нормальны (с точки зрения склонности к зависимостям). Что я хочу сказать - Нормальное состояние курильщика - десять минут после выкуренной сигареты. Без сигареты человек в себе не совсем уверен и ему все равно в общении сложнее без этой белой палочки. Как говориться когда не куришь - чувствуешь себя всегда так, как только что покурил - т.е. нормально. Понимаете о чем я? Вот в этом и секрет "коммуникабельности" курильщика.

Уля, может это решение всё-таки за хвост, уши и другие *органы*притянутое?Вот красноречивая цитата с первой странички твоего дневника:



Но там же ниже ты пишешь НАДОЕЛО ПОНИМАТЬ,ЧТО ТЫ НАРКОМАН,ПРИЧЁМ С ОГРОМНЫМ СТАЖЕМ..
Ведь это же ТЫ написала?Значит, понимаешь всё, попытки делаешь.И между прочим, в правильном направлении.
Просто толкаться нужно всегда от себя - ты не для мужа никотин посылаешь к чёртовой бабушке, а ТОЛЬКО для себя, а то,что мужу от этого, несомненно, станет приятно - лишь позитивный побочный эффект: ))))
Ты для себя реши - ВОЗЬМИ решение ВНУТРИ.
Неужели же ты собираешься курить только оттого,что тебе *нечего делать будет дома,когда одна*...Ну ты даёшь!
Уль,внимательней в себе покопайся, тока без суеты.
Удачи!

_________________
"Иду вечером домой. Смотрю, в грязи играют дети. Присмотрелся - мои... "

Уля, может это решение всё-таки за хвост, уши и другие *органы*притянутое?

Может быть и притянуто.Ну лучше уж притянуть чем калупаться в себе всё глубже и тянуть время.Потому что так можно долго затягиваясь искать причины почему мне так тяжело принять это решение.


Неужели же ты собираешься курить только оттого,что тебе *нечего делать будет дома,когда одна*...Ну ты даёшь!


Это просто первое что мне пришло в голову.Если задуматься то можно список продолжить но зачем?Понятно что мы все разные и у всех свои аргументы,для кого то они важны для кого то покажуться абсурдными

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10278

Поздравляю, ты продержалась первый день!!! Скажи, что-то изменилось вокруг тебя? Стало хуже? С тобой перестали общаться люди? Ты умерла со скуки дома? Я уверена, что НЕТ. А если что и изменилось, так это твоё отношение к себе, да и ты сама. От тебя просто не воняет как от дальнобойщика. И это только начало перемен , и все эти перемены К ЛУЧШЕМУ!!! Курить не модно. Курить стыдно. Курить ОПАСНО!!!!! от этого умирают. Удачи тебе, дорогая, и НЕ КУРИ!!!

_________________


У каждого свой Эверест.

Спасибо Колбаска!!!
Денёк скажем так был несильно лёгким,но ты права я живу.Ураа!првда кушать всё время охота,теперь я подружилась с холодильником
Незнаю как там дальше будет, надеюсь что не хуже чем сегодня .А вот самоуважение глубокодремлющее начало просыпаться.Это приятненько.Правда я проторчала весь день дома и занимала себя домашними делами.Завтра тоже посижу,для большей уверенности а там надо наверно встпомнить про свой прошлый булыжник.Ну это я уже забежала вперёд.Наверно очень хочеться что бы дни проходили как можно быстрее,а получаеться как раз наоборот

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10278