Может, меня тут запинают, но мне кажется, что тебе,Уль,надо с сигаретами всё-таки Карра прочесть ещё раз.Ты не торопись, не надо его за один присест проглатывать - внимательно, с расстановочкой, отметь для себя важные моменты, перечитай то,что хочется по нескольку раз..Вникни.Девчонки правы, мне тож кажется,что Карр помогает всем, но только при одном условии - если ты откроешь родничок:))))

Нам всем когда-то было страшно при одной мысли что с сигаретами придётся расстаться, это и есть устройство нарко-ловушки...Уже одно то, что ты задаёшь вопросы о страхе говорит о том, что Карра ты НЕ ПРОЧИТАЛА в полном смысле этого слова...

Перестань себе твердить эти кошмарные словеса ОКОНЧАТЕЛЬНО,БЕСПОВОРОТНО - ты сама себя пытаешься напугать?
Для начала перстань себя ненавидеть - это ещё никому не помогало. прими себя такой, как ты есть - пусть даже с сигаретами, потом спокойно прими решение не курить, насобирай в голове позитива и вперёд.Не надо думать, что ты совершаешь подвиг или делаешь что-то такое, от чего надорваться можно - в мире всё будет по-прежнему.Только ты перестанешь курить, вот и всё..
Собирайся, приводи в порядок мысли..С форума не уходи.
Давай, не кисни и не напрягайся, всё получится, ТЫ НЕ ОДНА

_________________
"Иду вечером домой. Смотрю, в грязи играют дети. Присмотрелся - мои... "

Ульян, не бойся. как тот же Карр пишет, в худшем случае ничего не потеряешь. если не будешь делать, никогда не сделаешь, а это, по-моему, гораздо более веская причина упасть в глазах.
зато знаешь, как это здорово - даже не вспоминать? да, бывают накаты, но процентов 99 времени ты вообще не помнишь, что когда-то курила и вполне в твоих силах сделать это реальностью.
удачи тебе всяческой

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8607 - первая страничка...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8635 - первая страничка...

Почитай по этим ссылкам!
И ничего не бойся - просто не кури, а мы поддержим!

_________________
Не курю.

Просто хочу пожелать удачи! твои страхи не новы, здесь все через это прошли.
Просто пойми, что ты совершаешь не подвиг, а неизбежное решение думающего человека.

Все получится!!!

_________________
PER ASPERA AD ASTRA

Ну вот я планировала с утра начать новую жизнь.Но начала её 2часа назад
Я вышла покурить и поняла что у меня осталась кроме той сигареты что была в руке ещё одна в пачке.Ну и решила что лучше ей там не задерживаться выкурив 2поподряд. как то мне фэ было.Во рту привкус метала брррр.Так что я эту сигарету запомню наверно как и первую.Видно настрой и в курении роль играет.Потому что когда нет мысли о прекращении то и куриться как то на автомате.А тут я ощутила именно сам вкус сигареты.
Так что я надеюсь вы меня примите к вам.Я буду стараться и гнать плохие мысли подальше.А курить я пока и нехочу.Надеюсб и дальше так же будет
Спасибо за поддержку,за статьи и за то что я начинаю новый этап с уверенностью которую дали мне ВЫ

С почином! И удачи тебе!

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491 - ссылочка со счетчиками, если захочешь себе счетчик-погоны поставить... И просто поставь дату отказа от курения в своем профиле...

Всего тебе хорошего!

_________________
Не курю.

dinya спасибо огромное за поддержку.
Думаю на этот раз всё у меня получиться,ведь у меня появились такие замечательные помошники.Спасибо вам

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10278

О! И с погончиками тебя!...
Канешна, получится, тем более, ты сама в это веришь!
Удачи!

_________________
Не курю.

Молодец, Ульночка! Всего 9 сигарет, кажется, а представляешь, сколько гадости не получил твой организм?

Девчонки простите я сегодня таки не удержалась и закурила на курсах.Понимаю что не права что никто в меня не засовывал но меня так уболтали что я и повелась.ДУРА....теперь себя сижу съедаю.
Стыдно и перед Вами и перед самой сабой.
Пойду обнулять счётчик и пытаться снова.Завтра у меня нет курсов так что соблазн черпать негде,да и мне самой в голове надо видно уложить ту мысль что всё я уже не курю.Главное что не могу сказать что я безумно хотела,скорее за компанию.Понимаю что 100раз не права за компанию я бы чтото другое не сделала.Но....вот такая я видно слабовольная

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10278

Перечитай все таки еще раз ссылки, которые я тебе давала, они выше расположены...
И просто помни, ну нет причин для того, чтобы закурить по новой...
Удачи!
Стыдно не упасть, стыдно не подняться... При твоем желании - все получится!

_________________
Не курю.

Спасибо тебе dinya Огромное.Я сейчас так и сделаю.Обидно что я такая бестолковая и ведь понимала что грызть себя потом буду и вот пожалуста.Но в этот раз я на эту удочку уже не поведусь.Это как дураки на своих ошибках учаться надо лобешник набить что бы понять что из этого ничего хорошего не выйдет

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10278

Ну, ты сама себя сильно-то не грызи там... , а то съешь фсю себя, кто курить бросать будет?
А если серьезно, то ты уже поняла, что для тебя есть такой камушек, вернее, булыжник, подводный, под названием - за компашку...
Уля, ты будешь сталкиваться с такими камушками сначала очень часто, это ситуации якоря, те, в которых ты раньше не могла обходиться без сигареты... Сначала их будет много, но с каждым днем все меньше и меньше, ты будешь учиться жить без сигарет, обходиться без них в любых ситуациях... Для этого необходимо время, и твое терпение, ну и, канешна, твое желание не курить никогда и ни при каких обстоятельствах...
Удачи тебе!

_________________
Не курю.

ничего страшного,все мы помним сколько раз бросали и потом срывались.Дам отговорку если в тебя не верят что ты бросиш курева (личино я так отвечаю):От того что я пытаюсь бросить хуже мне не будет,так что я ничего не теряю а лиш могу преобрести.Удачи.

_________________

viewtopic.php?t=10275

Soldier спасибочки отличная отговорка .То что надо для "доброжелателей"

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10278