Hemus, может подумаешь уже о мотвации...может вспомним о здоровье?

Поздравляю с двумя месяцами!!!

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Так ты ж говорил, что читал Карра, и даже выражал свое восхищение
по поводу, как он в книге все обстоятельно изложил-объяснил.
Именно там он и предостерегает ото всего того, что ты имеешь сейчас в полной мере.

Думаю, будет, но не намного.
Можно привести аналогию с пределом lim 1/n , n->беск.
Если в качестве n взять дни а "трудность" за функцию 1/n.
Правда, количество здесь не всегда переходит в качество так быстро как хотелось бы. У кого то это 1/sqrt(n), а у кого то 1/(n^2).
Нуля, очевидно, не будет.

Касаемо вредности:
IMHO, вредная. Быть может, даже в большей степени чем само курение.
Но это цена за годы с сигаретой. Теперь нужно избавлятся и от этой привычки "терпеть". Фактически, учится жить по-новому.

Вот слова не мальчика, но мужа. Я без иронии.



IMHO, даже в сильно большей степени...
Вот все и стало на свои места...

Согласитесь, что при отсутствии такой важной составляющей мотивации, как забота о здоровье, приходится тяжеловато.

Спасибо за этот пост, дружище.

Хоть не с круглой датой, но поздравляю!
Уже два месяца с мааааленьким хвостиком!
Всего только два?
Если Вы хотите быть некурящим - легче станет. Собственно наркотической зависимости уже нет и в помине. Остается психологическая.
Тупо терпеть - для многих неплохой способ преодолеть именно наркотическую ломку.
А теперь пора включать голову.
Весь мир и бездушный малопонятный управляющий Вами (???!!!) предмет.
Не слишком ли много чести и внимания?
Уже давно пора не связывать свои настроения и самочуствие с отказом от курения, ибо один Господь Бог знает, что было бы в этот день и час, если бы Вы продолжали курить Возможно всё было бы во сто крат хуже Но он все равно не скажет.
Чтобы не "терпеть", не "тянуть пружину" - переключайтесь при каждом воспоминании о сигарете на какое-либо ДЕЙСТВИЕ. Мне, например, очень помогали кистевой эспандер (в местах общественных) и мытье посуды
Если Вы, как пишете, курили по две пачки в день (я перед бросанием - по три), то у Вас высвободилась уйма времени, которое надо чем-то занять. Найдите чем.

Ваше нынешнее состояние - не отсутствие мотивации, а, скорее всего, внутренняя неудовлетворенность. Чем? Хорошо бы понять и решить проблемы, а не уходить от них.
Кроме того, даже на больших сроках некурения возможны возвраты мощной тяги при возникновении редких ситуаций, при которых в прежней жизни Вы курили "одну от одной". Для меня такими случаями оказались - поломка машины на трассе и зависание компьютера с угрозой потери всех данных.
Но предупрежден - значить вооружен. "Ни при каких условиях ни одной затяжки" - не такое уж сложное правило.
И не надо будет ничего терпеть.
[img]http://bp3.blogger.com/_5pOjvfiGLpI/R69eH7Af7eI/AAAAAAAABAc/vTZDn5j9UD8/s400/бебик+в+воде.jpg[/img]
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Говорю это себе почти слово в слово

Спасибо за поддержку.

Как-то неожиданно нахлынуло. Наверное в этом причина.
Не ожидал такой подлости от НЧ спустя два месяца.
Все ситуации в которых курил одну за другой пережиты без особого труда. И вдруг на тебе...

Ужас...
Уже два часа тупо валяюсь на диване и скриплю зубами...

Да, тараканы в моей башке - это элитные подразделения НЧ.
Это вам не новобранцы химической зависимости, разгуливающие по полю боя первые несколько дней.

Мне сегодня по моему на форуме кто то написал, что Физически Не Курить! Вы это себе говорите, когда паника начинается в мыслях, думаю что это может помочь. А вообще поразительно что есть желание ..2 месяца это срок..приличный..весьма..

_________________

Физически не курю.
Игры разума, блин.
Желание как на первой неделе...
Не проходит хоть убейся...
Самое главное, месяц назад я даже и не думал об этом...

Мучит совесть.
Мой дневник не прибавит сил новичкам. Может не писать ничего...

Не переживай. Практически у всех на серьезных сроках бывают серьезные накаты. Просто ты же уже умеешь с этим бороться.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Вообще-то лучше было бы чем-то заняться, тогда тараканам в башке пришлось бы забиться в дальний уголок, ибо башку бы заполнили мысли, связанные с делом. Поскольку отказ часто сопровождается некоторым "тупизмом", предпочтительнее занятия физические, хотя это индивидуально - некоторым решение кроссвордов помогает.
Опять же, если сердце позволяет, хорошо НЧ гасить значительным количеством жидкости - разбавленным соком, зеленым чаем и т.п.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Обязательно писать, потому что все мы очень разные, и новички должны знать обо всех возможных вариантах.
Этот форум - коллективная мудрость, где собран колоссальный материал. Читайте первые страницы разных дневников, наверняка найдет не один аналог своим негативным ощущениям и массу способов с ними справляться. Экспериментируйте. Пробуйте разные варианты преодоления, тогда наверняка найдёте свой.
Кстати, каждый приступ "желания" длится не дольше 5-10 минут, если, конечно, не зацикливаться на этих ощущениях. Ищите обходные пути и отвлекающие маневры.
Стратегия и тактика - ключ к победе!
[img]http://www.ra-informkino.ru/upload/contents/326/Невская%20Битва%202.jpg[/img]

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет, Hemus !
Как твои дела сегодня?
Прочитала твои предыдущие посты - даже в этой напряженной ситуации (а может благодаря) у тебя такое потрясающее чувство юмора !

Хочется посоветовать тебе терпения - я уверена, что все пройдет.
Просто если ты сейчас закуришь - через какое-то время начнешь вспоминать то время когда не курил с ностальгией, и все равно на захочешь курить.
И придется начинать все по новой.
Я не знаю как ты относишься к религии - но если ты верующий, то тебе точно станет легче если ты сходишь в церковь.

Мужества тебе и терпения.

Про тупизм я знаю ой-ой-ой как.
Первые три недели не работал плюнув на финансовые потери.

Был один толко неприятный момент. Который наверное навсегда запомню.
Увидел техзадание которое сам же и писал. Большинство спецтерминов показались незнакомыми словами. Стало страшно...

Потом прошло...

Вчера пахал как зверь.
А с утра еще и в спортзале был...
Все равно не легчало.
Ночь прошла как в бреду ходил из угла в угол. Не спал. Выворачивало наизнанку.
Под утро заснул и проснулся как новенький.
Курить не хочу как отрезало...
Чуствую себя прекрасно. Полон сил.
Страшновато. Ведь вчера мог сломаться.

Вчера жалел что пишу а сегодня не жалею.
Пусть все знают, что может быть на больших сроках.
И что это ненадолго.

А сейчас писать прекращаю. у меня скоро самолет.
Две недели буду без комьютеров интернета и других соблазнов

Спасибо за поддержку!!!
Приеду отпишу...

Привееет!
Еще не приехал?

Поздравляю с 80!!!!