Совет таков - обратитесь к хорошему психотерапевту. Депрессия не игрушка.. если вы давно ее так лечите.. то нужно отслеживать

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Кстати, да.

Согласен с Патамуштой насчёт психолога.
Это не стыдно и не страшно. Сам раза 4 разговаривал с психологом по телефону (причем по незначительным проблемам!) и один раз лежал в кабинете на кушетке

Когда болит что-то - мы же идем к врачу! А душа тоже иногда нуждается в лечении. Весь цивилизованный мир тусуется у психологов, и в этом ничего постыдного. Уверен, после первого разговора вы с удивлением себе скажете: "Блин, почему же я раньше этого не сделала?!"

Друзья мои, спасибо за заботу. Но все не так запущено.Я давно уже сем себе психолог и даже психиатр. Всегда интересовалась"принципами работы мозга", знакома с Дианетикой Хаббарда (секта по сути), Метод Грофа (глубокого дыхания, НЛП (Яркий представитель, кстати, Карр).

Раньше не чувствовала возраста совсем. В 45 ходила на шейпинг и спокойно занималась с девчонками. Да они и не догадывались, сколько мне лет.Сейчас намного хуже себя чувствую. Курю безконтрольно и бросать мне просто необходимо.

Завтра утром предпринимаю вторую попытку. Надеюсь, выдержу.

Отписала тебе в личку. прочитай.

Давай ты все делаешь правильно!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Не курю 4 часа!!!!! Полет нормальный.

Классно, умничка!
Чаек, водичка, фруктики, соки!!!! А воздух на улице!!!! НЯМ!!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Дело за малым, Москвичка.
Желание + настрой + в некоторых случаях терпелка...и всё будет хорошо!!! Удачи!!! Не сворачивай с выбранной дорожки...

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Ау как дела ???

_________________

Судя по всему, полет не удался

Да, опять с размаху в никотиновую лужу. (даже сравнение противно, но это так).
Решила выбрать такой способ - покупаешь пачку, выкуриваешь за день. На следующий день из целой пачки вынимаешь одну и уже - 19 за день. Потом вынимаешь две - 18. На 16 поняла, что способ не работает, весь день думаешь о сигарете, высчитываешь, экономишь, а так как курить вроде в каком-то количестве разрешено, то получается, что просто себя мучаешь. Лишний раз убедилась, что бросать нужно только сразу.
Ну вот не ощущаю я этого счастья "ура, я свободна"! А может и не должна? Может в любом бросании все равно надо включать силу воли?

Ну а перед самой собой не стыдно ? Ты ведь просто себя обманываешь.
Ты хочешь чтоб чувство эйфории было всегда ? Этого не будет. А вот обратный процесс - ВЕЧНОЕ ЖЕЛАНИЕ БРОСИТЬ... А ЗАТЕМ СНОВА... А ЗАТЕМ СНОВА... будет. Оно тебе надо - ощущение белки бегающей в колесе ?

_________________

Еще как стыдно! Еще как я не люблю себя за это! Обзываю себя "профессиональным бросальщиком", ненавижу себя за это и ... курю. Курю и страдаю от этого. Страдаю и курю. Как будто во мне живет желание сделать себе хуже. Ужас!

Приветик, Москвичка! Хорошо, что не отступаешь. Если есть желание - рано или поздно всё получится. Но лучше раньше, не стоит издеваться над своей, и без того измученной никотином нервной системой.


Да, конечно же, не должна...Представь: человек в первые деньки хочет курить каждый день и целый день...какое уж тут может быть счастье? Какая уж тут радость, когда приходиться включать терпелку, подключать характер, гасить вулкан внутри себя...и т. д.
А вот, когда ты справилась с очередной "тягой", вот тут самое время похвалить себя, порадоваться за себя...Порадоваться за себя совсем не значит давит лыбу во весь рот и прыгать от счастья, когда на это нет никаких сил...ни духовных, ни физических.....Можно просто мысленно отметить про себя: "Какая ж я молодец...прям, вся такая-растакая..." ))))))) И делать это каждый раз, после каждой маленькой победой над "тягой". На первых порах этого вполне достаточно...
Можно придумать какую-нибудь позитивную установку для себя, проговаривать её почаще или просто читать с листочка...Подсознание примет твои слова за свои и начнёт реализовывать "свою программу"...
Да...иногда приходится применять и силу-воли, не без этого...Когда твой мозг отказывается слушать твои доводы, чтоб не заморачиваться ещё сильнее приходилось ТУПО НЕ КУРИТЬ (Динино ноу-хау)...прошло - опять похвалить себя и порадоваться своему успеху...)))
А по настоящему радоваться некурению будешь позже, когда уже на "раз-два" будешь справляться с ниоткуда взявшейся шальной мыслью "покурить"...
Вот примерно так...Но это моё ИМХО...Это мой опыт...Все мы разные и курить бросаем каждый по своему. Так что - вперёд к своему желанию...Если желание есть - всё получится!!!

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Привет ты не ругать и ненавидеть себя должна, а любить)) Полюби себя, береги себя и заботься о себе, след-но не кури))
И полностью согласна с Татьяной Удачи тебе.

_________________
не курю.

Привет
Bulavka