А есчо мне понравилось "Волжанин" и "Дон"........

Ой и правда! Я тож с Челябинска
Землячку поздравляю с красивой цифрой 555!!!

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Отпустило пока.
Кашель только начался как когда то: когда долго не покуришь.

я была не готова к такому состоянию...

_________________


Мой скромный дневничок

Ну вот и славненько!!! Ещё одна победа за тобой!!! Сделан ещё один жизнеутверждающий шаг... Это дорогого стоит!!! Молодец!

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Спасибо! Шаг был тяжелый, но и правда жизнеутверждающий

вчера приняла коньячку 15 капель - ни хорошо ни плохо, очень четко осознала, что это была лишь попытка заменить никотин, ну и трясучка прошла

_________________


Мой скромный дневничок

смотрю почему то только на чужие счетчики, на свой уже забываю меня твой тоже радует

_________________


Мой скромный дневничок

Расскажу, как начался этот срыв.
На прошлой неделе был скандал, я ругалась, долго и страшно, и вдруг поняла... что сейчас пойду курить, но сигарет нет и вообще-то бросила но желанеие курить было очень отчетливым

я побегала-побегала и успокоилась (как мне казалось)

последние 4 месяца я жила бодрячком: каждое утро начинала с 15-20 минутных занятий бодифлекса (это такие дыхательные упражнения с элементами растяжки некоторых мышц, можно сказать - йога для ленивых), так вот занималась я им без перерыва, даже в выходные и в отпуске - все было в удовольствие!
вдруг через пару дней после скандала я поняла утром, что НЕ ХОЧУ НИЧЕГО, ни зарядки, ни разрядки... с того дня стала по утрам себя буквально за волосы с постели поднимать есть - не хочу, пить - не хочу, еще через пару дней начались приступы обжорства - причем до тяжести в желудке - очень неприятный моменты потом прошло, но понимаю, что хочу чего-то особенного, а понять ЧЕГО? не могу
как-то впоймала себя на том, что пью кофе дома в ванной (где раньше курила), я даже не помню как его варила и наливала у меня просто провал в памяти и видимо не первый день, потому что кружки от кофе мыла - помню...
с того дня пью хочу только кофе и пью его в очень больших дозах, а в последнее время так радовалась, что пью чай и к кофе стала равнодушна
рвануло вчера, только тогда я поняла, что организьма требует никотину уже целую неделю

ээээээээээээх, теперь буду готова к подобным сюрпризам

_________________


Мой скромный дневничок

Я всегда был готов, но два дня в "штопоре", хорошо, что отлегло и сегодня отдыхаю.....

Привет, Азалия!
Я до сих пор пью кофе в больших количествах, чем в те дни, когда курила. Недавно заметила, что в области сердца стало давить. Думаю, это от кофе. Теперь в моменты, когда хочется кофе ем, пью что мне нравиться: перешла на чай с мятой или с лимонником и шоколадки
А по поводу скандалов.... у меня было такое. Это все проходящее, ты не забывай об этом!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

я не была готова не думала, что такое возможно через 4,5 месяца, да еще и после отпуска в отпуске боялась сорваться...

Озода, привет! Очень рада твоему появлению! Много кофе - плохо. Вредный он. Сейчас заменила его на какао
В последнее время я на чаи перешла - перепрбовала всякие-разные, насушила себе листиков мяты,смородины и вишни на зиму; в заварку добавляю сушеные молотые ягоды - вкуснотища

_________________


Мой скромный дневничок

Девочки, а можно ещё на цикорий перейти...вкусно и полезно...польза для всего ЖКТ. Правда к нему привыкать надо, так же как к зелёному чаю...с первого раза многим не нравиться.

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Татьяна, я пыталась цикорий - не нравится , есть и молотый и кусочками. Может его как-то по особенному надо варить?, чтобы он был съедобным

_________________


Мой скромный дневничок

Всякий пробовала...и растворимый, и молотый...Остановилась на пакетированном. Корешки мелко-измельченные, обжареные "Золотой корешок" называется. Просто заливаешь кипятком и настаиваешь минут 5. В рекомендации написано настаивать 2-3 минуты...но он слабоват получается на мой вкус. А вот минут через 5, да и отжать хорошо пакетик - очень насыщенный, весьма горьковатый напиток...чем не заменитель кофе? По вкусу можно добавить молоко, сахар. Ещё раз повторюсь, что к нему привыкать нужно, вкус специфический...В моей семье, кроме меня никто его не пьёт, да и в ближнем окружении никто замечен не был.

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)