Доброе, тлько не утро)))) С Камчатки я, у нас уже вечер

_________________

Так...вот и про женщин начали...Отлично! Мальчики, пусть они приходят - хоть во сне, хоть наяву. Женщины ж украшение жизни, тем блее вы все такие некурящие

_________________

_________________
Ветер-Странник

Что-то кашель такой сильный начался... никак чистюсь???

_________________

Чистисся, еще как чистисся



Вот тебе образец!

красотень...буду такая же))))

_________________

Прошла испытание алкоголем. Захотелось конечно курить, но не настолько, чтоб не вытерпеть. Отпустило...

_________________

Привет! Поздравляю что с алкоголем прошла! А я решила все одним махом и надеюсь мне это удастся:) Вот и у меня и кашель и голос седня с утра отсутствовал-это на пользу я так думаю:)

Привет Олена! Я вообще-то пью очень мало и очень редко. Но после шампанского та-а-а-к курить всегда хочется. У нас на работе сегодня юбилей был, вот я и решила попробовать - как это будет выглядеть. У тебя все получится, хотя сейчас трудный период (совсем недавно у меня так было), но после 5 дней все легче и легче! Держимся!

_________________

Да, алкоголь на первое время лучше исключить. Даже если выпить 2 бутылки водки залпом и, после этого, удержаться от курения, то это не гарантирует, что в следующий раз даже от половины бокала вина, сможешь удержаться.

На самом деле, степень опьянения не важна. Важно лишь наличие вспомогательных условий, которые могут при этом маленько подтолкнуть... на глупый поступок.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Конечно, алкоголь вызывает желание затянуться, но мы не будем....

_________________

Итак, сегодня 10 дней. Ура! можно подвести первый итог:
1. Самочувствие - слов нет... Оказывается, дышать можно гораздо большим объемом воздуха- я уже за 17 лет забыла. как это Ощущаются все запахи, теперь определяю марку духов за 3 метра - н-да... Сохраняется кашель, небольшой правда, и ком в горле, доселе неподвижный, начал то ли рассасываться, то ли еще что. Исчез полностью тупизм-забывак и растеряк, концентрация в норме. Сон нормализовался, сил и бодрости прибавилось процентов на 70. И, о чудо, порозовела мордочка лица, но синяки под глазками еще видны.
2. Времени появилось много
3. Семья не нарадуется, все хотят чем-нибудь угодить..а муж шубу новую пообещал - знаю, что сдержит слово
4.Наконец-то пойду на шейпинг - 2 года собиралась...
5. можно подумать и о втором ребенке - оченно хочется
6. Дочка не будет вдыхать дым, так как курила дома
7. Ощущение гордости за себя не покидает
8. Сэкономлена за 10 дн. тысчонка - все нелишне
9. Оказывается, без сигареты можно жить ...
8. Попала на замечательный форум.

В общем, резюмируем - одни сплошные плюсы, ни одного минуса. Значит все правильно. Хочу всех поблагодарить за теплые слова поддержки, для меня это очень важно - 70 % успеха - общие.
Продолжаем некурящую жизнь!!!

_________________

Надин, очень рада за тебя... За твоё такое радостное бросание и настроение )))))
Поздравляю с первой десяточкой!!! МОЛОДЕЦ!!!

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Живые есть? У меня проблемка!Курю по графику пока на работе сутки и три дня некурю дома.Ша чтиво качаю про никотин,готовлюсь к работе.Тружусь сидя на одном всем известном месте сложновато незатенуться

_________________
Свой опыт всегда горьче и проверять его ненадо!

Танюша, спасибо! Приятно -то как....

_________________