Можно на "ты"...
Было дело..., поправилась... Можешь мой дневник почитать, и где-то на последних страницах я историю своей борьбы с весом рассказывала... Я победила в итоге... Все поправимо, если правильно подойти к вопросу ентому... А если постараться не разъедаться, то еще проще будет... , я то уж просто первое время отказа от сигарет молотила все, что не приколочено, считая, что если не курю, то могу себя и побаловать... Оно, канешна, верно, только баловать лучше не жратвой, или не только жратвой...
Не бойся пополнеть, даже если и случится такое, при желании все потом скинеццо...
А пока просто не кури!

_________________
Не курю.

Я не курю и за своим весом слежу, т.к. уже писала, прошла методику психокоррекции.
Ужас в том, что вес и объемы перестали резко уходить, как я перестала курить. У организма стресс. Он не врубается, что дальше.
И это парит, мало того, что я чувсвтую себя ужасно, если еще и набирать стану, это будет финиш. Тогда все напрасно.

_________________
Нам песня строить и жить помогает!
www.novopraz.com

Ничего не напрасно, поверь!
При отказе от курения вес набирают практически все! Во-первых и стресс, во-вторых курение настолько плотно участвовало в обменных процессах, вернее, никотин, что время надо на налаживание обмена веществ... Все придет в норму, организм врубится в итоге, что не так уж плохо ему сделали... Я уложилась меньше, чем в год, и это время включало в себя отказ от курения, полный отказ от алкоголя, приведение организма в норму, ну и победа над весом наеденным за время протаскивания своего организма по всем ентим удовольствиям...

_________________
Не курю.

Cкажи, а были на форуме люди, которые худели после того ,как бросали курить?
Мне почему-то так хочется верить именно в эти примеры!
Понимаешь, у нашего тела - разум трехлетнего ребенка, оно четко реагирует на положительные изменения. Я лично убедилась в этом. Одним из элементов программы по изменению веса является положительная визуализация. То есть ты ложишься спать, закрываешь глаза и мечтаешь. Мечтаешь увидеть себя такой, какой хотела бы.
Я ни раз видела. Утром я просыпалась легче на 300-400 граммов. ПРАВДА!
А в день (точнее ночь), когда я рассталась с сигаретой, я приснилась себе такой, какой хочу стать.
В это сложно поверить, но реально: процесс стройности - в голове, также, видимо, как отказ от никотина.

_________________
Нам песня строить и жить помогает!
www.novopraz.com

Согласна, я когда поняла, что с организмом можно договориться, то худеть начала очень быстро, просто обвал веса получился прям таки... Если бы раньше это поняла, то без мучений и похудела бы... Такие вот дела... На счет бросить курить и начать худеть, не знаю, просто не сталкивалась, а вот не набирать абсолютно - было такое, и не мало... Не переживай, тем более, у тебя есть ключик, с помощью которого ты можешь сама управлять своим весом..., это очень много, поверь!

_________________
Не курю.

Почему же сложно. Очень даже просто. Мы получаем от жизни то, что просим. Любой негатив негативом и вернется. Любой позитив принесет радость. Мысли обладают невероятной силой.

Марина, поздравляю с трешкой

_________________
Don't do it. Don't think about it. Don't smoke.

Спасибо Вам большое!) К сожалению, не знаю, как Вас зовут!)

_________________
Нам песня строить и жить помогает!
www.novopraz.com

Есть люди http://img-fotki.yandex.ru/get/2/hanyon ... 52f_XL.jpg

Вот его дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 6f26f7ef...Правда он сейчас в состоянии вневременной нирваны, но иногда выныривает

Но в основном все кабанеют

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Так это, если только рогами в спорт упираться.
А просто так и прыщ на одном месте не выскочит.

спасибо, друзья! Написала ему.
Вот и мне почему-то кажется, что организм очищается и становится красивым и стройным без сигарет. По крайней мере так хочется в это верить!!!!

_________________
Нам песня строить и жить помогает!
www.novopraz.com

Сегодня написала в своем ЖЖ, правда, под замком. Не очень хочу, чтобы многие некурящие знали, что я столько лет гробила свое здоровье и обманывала сама себя. Копирую здесь. Здесь все свои и поймут:

Три дня сознательного и полного отказа от курения. ТРИ ДНЯ!
Те, кто курил, и навсегда покончил с этой ужасной отравой, понимают, насколько сложны первые дни без никотина.
Сигареты - это такая же наркота, как героин, и ломки без них хоть менее значительны, но ощутимы, особенно, когда ты навсегда, окончательно и бесповоротно сказал себе: "ХВАТИТ".
Уже второй день я мало что понимаю. У меня кружится голова, немеют руки и ноги, нарушается речь и координация движений.
Если бы кто-нибудь сказал мне в тот день, когда я попробовала это дерьмо, что с него так сложно слезать, я бы схватила пачку сигарет и растоптала бы ее ногами.
Ален Карр, который придумал "Легкий способ бросить курить", немного слукавил. Ничего легкого в этой х...е нет, даже если ты окончательно РЕШИЛ. Наоборот, ты РЕШИЛ, ты не куришь, но твое физическое состояние настолько херовое, что нет никакой возможности работать, куда-то идти и что-то делать.
Врач прописал мне корвалол и глицин. Пью кофе литрами. Общаюсь на форуме с бывшими курильщиками на www.nosmoking.ru Среди них есть женщина, которая курила 52 года и бросила в одночасье. ЭТО ВИЛЫ! Если мне с моим "стажем" так паршиво, представляю, как колбасило ее. И ничего, сейчас она рулит ситуацию и говорит, что бросить курить легко и радостно.
Не знаю.
Мне радостно от осознания, что Я РЕШИЛА и что скоро я буду не просто красивая, как сейчас, а очень красивая, свежая и без кругов под глазами, но физически очень херово, т.к. я все-таки наркоманка.
Наркоманка, которая все эти годы могла заниматься спортом (!) (это же дичь, но правда), растить дочку, активно работать и тусоваться.
Очень непривычно признаться себе в этом. И очень тошно от того, что столько лет ушло на уничтожение своего здоровья.
Как и все нарики, очень боюсь срыва. Скажите мне что-нибудь, а?

_________________
Нам песня строить и жить помогает!
www.novopraz.com

Марина, да ты просто умница!!! Уже три дня позади...ты совершенно права - первые деньки самые трудные и самые важные...
Права и в другом...скоро станешь очень красивая, очень свежая...Иначе и быть не может...мы ж теперь себя не травим.
А срыва бояться не надо...даже не думай об этом. Много чести для "нч", чтобы мы ещё думали о нём...

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

БЛАГОДАРЮ ВАС!
Видимо, следовало 14 лет травить себя и мучительно избавляться от этого, при поддержке таких людей, как Вы.
Спасибо за добрые слова , укрепление уверенности и боевого духа!

_________________
Нам песня строить и жить помогает!
www.novopraz.com

На здоровье

Ты очень вежливое и воспитанное "буйство"

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Да, я стараюсь быть такой, хотя иногда меня тоже клинит ,могу материться и вести себя отвратительно!)

_________________
Нам песня строить и жить помогает!
www.novopraz.com