Здравствуйте!
Мне 32 и я курильщик
Первую сигарету попробовал в пионерском лагере и кружащийся забор стукнул меня по голове. С 9 до 16 лет всего где-то 20 сигарет выкурил. В 16 понеслось. 1.5 - 2 пачки ежедневно. Сейчас и последние два года парамент тонкий.

С тех пор бросал на ... в общей сложности 8 дней. Первый раз бросал на 5 дней, чуть не помер, напоминало висение на скользком турнике. Недавно ТРГЗ начитался, бросал на 2 дня. Ну ещё табекс, мундштуки, никоррете, ушной массаж ... фиг его знает, я в отчаянии почти. Аутотренинг ещё.

Сейчас бросание мне напоминает заход в холодное море. Подхожу, потрогаю - холодно, ухожу. Надо бы наверно резко, да? Но где та грань, где надо резко?

Постепенно, одну в час, пробовал и так - понравилось, но сигарета обретала особую ценность Карра слушал, даже во сне, пофигу.

Йога. Вещь. Пить совсем перестал, раньше без пива заснуть не мог, а вот кууурить - фигу.

В горле, чуть ниже к ключице, изнутри постоянный несглатываемый комок, когда покуришь, он ощутимей. Даже из-за этого не могу бросить курить.
Перед глазами постоянно вижу свою мать (она погибла, когда мне 7 лет было). Она на кухне и беспрерывно курит.

Я обречён?

Господи, ну зачем же так уж сразу?...

Во-первых, доброй ночи, Basik!
Во-вторых, добро пожаловать!
Раз Вы тут, знать курить-то уже спокойно не можете... Так что, думаю, что единственное, на что Вы обречены, это на расставание с этой вредной привычкой...

Да грань-то нащупать не сложно... Выкурили сигарету, затушили и больше никогда, ни при каких обстоятельствах не берете следующую - все, вот Вы уже и не курите! Бросить курить не так уж и трудно, вот не начать по-новой гораздо сложнее...
Боятся нечего, поверьте... - не больно и не смертельно... Приобретете Вы много, а не потеряете ни-че-го! В смысле, ценного - ни-че-го не потеряте!

Ощущение комка в горле было у меня перед отказом уже от курения... Подозрение у меня, что нервишки шалили так, но если беспокоит сильно, то необходимо обратиться к врачу...

В общем, присоединяйтесь к нам!!!
Удачи!!!!!!!!!!!!

_________________
Не курю.

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 - по этой ссылочке посмотрите, здесь собрана наиболее полезная инфа со всего форума и ответы на наиболее часто задаваемые вопросы...

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615 - дневник Ваксы, дневник женщины, которая курила больше 50 лет... Теперь не курит!

Да и просто походите по форуму, почитайте дневники... В каждом дневнике своя история, свой метод отказа от курения, я уверена, что Вы что-то обязательно для себя подберете... Будут вопросы - спрашивайте, Вам всегда постараются помочь... пишите у себя в дневнике, помогайте другим... Помогая другим, Вы и себе будете помогать...

Еще раз - Удачи!!!

_________________
Не курю.

Dinya, привет! Спасибо.

Всё вроде правильно и логично.
И буквы знакомые, но смысл куда-то девается от меня в этой фразе:



Мистика, куда от меня делся смысл? Он же есть, я же вижу его. Наверно, не могу поверить, что больно не будет.

Я курению придаю особое мистическое значение, фатальность что-ли. Это плохо.

Курение для меня - последняя вредная привычка, с которой сегодня я справиться не в состоянии. Понимаю, что как только брошу, жизнь засияет новыми красками, а иначе - всё, урежте марш - операция, трубка в горле, а так я жить не буду, не хочу жить инвалидом.
Настрой потихоньку атом за атомом создаю, но уж очень медленно.

При йоге особенно остро замечаешь, как тяжело дышат лёгкие, как с присвистом и всхрипами проходит воздух, как вечно подзаложен нос, но блииииин никак не могу решиться...
Утром встаю и первым делом сигарету, а иначе не могу вынырнуть из просонного состояния.

Друзья, поддержите меня ещё, пожалуйста.

Dinya, благодарю за ссылкию Мне невообразимо тяжело читать форум. Как будто какая сила оттаскивает. Хотя в инете, как рыба в воде.
Историю Ваксы читал, и других читал, не понимаю, как так легко бросили? рррраз и уже не курят. Несколько других тож читал - там, где вечно бросают.
Вот зараза то никотиновая прилипла, а?

Dinya, а как Вы бросили?

Видишь суслика?... Нет?... А он есть!!!...


Ну, ничего страшного - тише едешь, дальше будешь... По-тихоньку и настрой придет, и решимость, и само решение...



ЗнакОмо... Для меня курить было=жить... Ничо, живая и не курю!... (курила 20 лет по 2 пачки в день минимально, чаще по 3-4 пачки)...
На счет не в состоянии... В состоянии, поверьте... Было бы желание! При наличии веры в себя и свои силы, с поддержкой форума, да если и настрой еще создастся - очень даже замечательно все получится!

Ну что?... На поиски настроя?... УДАЧИ вам!!!!

_________________
Не курю.

Ну уж нетушки!!! Не оттаскивайтесь уж!!!!!!!!!!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8635 - это мой дневник... Бросила сразу, курила долго и много (20 лет по 2 пачки крепких в день минимально, это можно считать, что я при смерти была, когда 2 пачки выкуривала, а так 3-4 уходило... )... Сразу скажу, у меня был не очень легкий отказ от курения...
У всех ведь по разному - у кого-то легко-просто-быстро, а кого-то кошмарит долго и нудно...

_________________
Не курю.

Dinya, серьёзный дневник, я обязательно прочту весь.
Значит надежда есть? или даже её тень, вроде что-то появилось, если так посмотреть внимательно.

Я придаю налёт таинственной обречённости курению. Это типа не просто курение - а огого! Неотделимая часть меня.

На самом деле я боюсь опять ТогоПоследнегоПриступа, когда в очередной раз сазал - всё, блин, во-что-бы-то-ни-стало! Через шесть часов меня так скрутило, что потемнело в глазах, ноги, да и всё тело стали ватными, свет буквально померк (в яркую солнечную погоду, типа затмения). Внутренности разрывались, похоже было на частичную потерю сознания. Во как. Я стрельнул закурить, а мужик спросил, что со мной? я сказал, дескать, бросаю, он говорит, что я фактически зелёный. Сигарета показалась гадкой и ненужной, хотя всё время кажутся они гм..гм.. сладкими

Ещё раз спасибо, завтра обязательно проштудирую форум, ибо здесь вижу спасение.

Привет Basik!
Главный шаг ты уже сделал, ты осознал что курить хватить, второй большой шажище, то что пришел на форум, главное почитай побольше, пообщайся с людьми, узнай кому что помогло, также определи день Х, лучше чтобы он был чем скорее тем лучше, и все с утра ты проснешься новым человеком, очень советую почитать А. Карра, помогает.
Да как правильно написала Dinya у каждого свой метод, не все срабатывают, но главное это ВИДЕТЬ ЦЕЛЬ, ВЕРИТЬ В СЕБЯ, И ИДТИ НА ВСТРЕЧУ ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ и все обязательно ПОЛУЧИТЬСЯ!!!
Я честно в тебя верю.
Ты мне очень напомнил меня перед последней потушенной сигаретой!
Последние месяца курила по две, а то и три пачки в день, с утра легкие хотелось выплюнуть или проветрить на балконе.Честно могу сказать мой путь к этому был очень долог, если посмотришь мой дневник (точнее их три) , да и по дате регистрации видно, когда я пришла сюда в первый раз и сколько прошло времени, но сейчас я уверена что , это последний раз и он удачен! Я не хочу и не буду больше курить.
Методы разные были и табекс, и иголки, и просто по здоровью, да чего только не было, а в этот раз просто с утра встала и сказал нет!

Вот ссылочки на мои дневники, может это поможет. Почитаешь и поймешь что все же это возможно, не будешь совершать тех ошибок , которые совершала я, и с чем были связаны неудачи. надеюсь тебе это поможет!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight= ЭТО УДАЧНЫЙ )))

И главное почаще бывай на форуме!!! мы с тобой рядом и поможем тебе , поддержим!!!

_________________


Дневничек http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2849

Надежда всегда есть!

Угу, тока не гламурненько уже...
А ежели сурьезнА, то скорее страх это за Вас говорит, страх, что опять не получится, а оправдать само курение надо... Вот и "таинственный налет обреченности" отсюда... Звучит, кста, красиво...

Нда... Ну почитайте мой дневник... У меня по-всякому бывало...
Ну и медикаменты кое-какие купите, самое элементарное хотя бы... При том приступе, который Вас прихватил, вполне вероятно, хватило бы Корвалола или Валокордина... Можно принимать Пустырник... Глицин, или другой ноотроп, но лучше, канешна, Глицин...
А с Табексом не хотите попробовать бросать?... Многие хвалят Табекс...

Только не пропадайте!

_________________
Не курю.

Скорее всего, это обычная невралгия. От сильно неправильного образа жизни. Или проблемы с позвоночником. В любом случае вам — к неврологу.

Вообще это может послужить хорошим стимулом бросить. У меня в последнее курительное время развилась невралгия — сильно кололо бок, как будто с сердцем проблемы. К счастью, с сердцем все оказалось в порядке, но бросить это мне помогло.

Привет, Basik!
Видимо, курение - это ПРЕДПОСЛЕДНЯЯ вредная привычка. А последняя - это привычка сгущать краски. ИМХО, конечно. Самый главный враг находится, как ни странно, в нашей голове.
Удачи тебе!

_________________

превед
я раньше тож чуть что- так мысль о раке горла, носа и тд.
все фигня. это организьма орет во все свое горло, прося тебя прекратить ее травить. ну не может она больше курить, все!!!
прочти Карра для начала. выполняй ВСЕ его инструкции.
и к Дине прислушайся, она ЗНАЕТ, ЧТО говорит. я ее сама обожаю!

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Да. Обречен.
Я так же точно СПИДом болел. Месяца полтора. Вот, месяца на полтора и будешь обречен, пока к врачу не сходишь.

Крепись, курение и жизнь несовместимы; либо совместимы, но ненадолго...

Здоровья и удачи!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ