Хочу бросить курить- или не хочу, сам не знаю или не понемаю, бросить хочу точно 100%, но есть одно НО "МНЕ НРАВИТСЯ КУРИТЬ, САМ ПРОЦЕС КУРЕНИЯ". Я понимаю что ето плохо для меня, но мне нравится курить.

Не курил 4 дня, и вот утро 5 дня СРЫВ, закурил, уже прошло 2 часа а неприятныи вкус ворту немогу отбить ничем.

Завтра начинаю заново, надеюсь получется

Молодец!

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Дима, так что - нравиться тебе когда у тебя во рту как кошки нас@али?
То что ты пишешь, что тебе нравиться сам процесс - это обман. Тебе нравиться есть мороженное или что-нибудь другое вкусненькое? Но ты же это не ешь с утра до вечера? И можешь работать, спать, общаться без того, что тебе действительно нравиться. Почитай Карра там все написанно. После этой книжки сможешь точно сказать нравиться тебе или нет.

Мне сейчас очень нравиться жить без сигареты! Даже мое любимое мороженное стало вкуснее. Самое главное хорошее настроение в течении всего дня. Когда я курила, я сильно озабочивалась разными проблемами. А сейчас меня ничего не тревожит. Я сама управляю своими мыслями

Мы все за то, чтобы твой никотиновый червь сдох от голода!!!
http://www.ne-kurim.ru/books/legkijj_sp ... sit_kurit/

_________________

Мой друг

09:00 Завтракаю. Завтрак в ето время у меня реткость, обычно в 11:00-12:00, до завтрака скуривал по 5-6 сигарет , тяга закурить просто Огромная, но я пока держусь. Сечас я понял наскока сериезныи НАРКОТИК сигарета, я думал смогу бросить без проблем, НО ето нетак. Жена три года как бросила, курила 4 года, она просто не курит и все, не слышал от нее такое что немогу иль есть тяга, вобшим просто выбросила сигарету и сказала ВСЕ.

Главное дальше не продолжай и все будет хорошо!!!! держись и у тебя все получится!!!

_________________


Дневничек http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2849

А ЧЕМ нравится курить??? То есть ЧТО тебе в этом процессе нравится?

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Тупик! Сечас задумался, .........., да вроде ничо и не нравится (в процесе курения), привычка, Я сечас чуствую нервозность, не могу сосредоточется, есть надежда что все проидет, надеюси на ето.

Нервознность пройдет однозначно))) так что не переживай)) говорю с высоты 18 дней)))))не много но уже что то))
так что ты на верном пути раз понимаешь это!!А от плохих привычек нужно избавляться))) есть , спать это тоже ведь необходимые привычки ораганизма, но они не мешает тебе жить и делаются на автомате, а вот курение это выдуманная привычка и она существенно мешает жить, тебе и окружающим!!! Так что держись и иди только вперед не оглядывайся!!!

_________________


Дневничек http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2849

Через полгода некурения забудешь о сигарете, как о страшном сне, поверь!

_________________

Дима привет. Ты молодец что нашел в себе силы прийти сюда и написать. Это уже серьезный шаг, который показывает, что ты действительно хочешь бросить курить.



Давай для начала разберемся. Что именно тебе нравится в курении.
Совет правильный тебе уже дали - почитай Карра. Он пишет все очень и очень доступно.

тебе нравится сам процесс. теперь подумаем. в чем процесс заключается. ты береш в руки палочку набитую резаной травой, щелкаешь зажигалкой и вдыхаешь в свои легкие горький и удушливый дым, который содержит смертельно опасный угарный газ кстати.после этого ты вынужден открыть рот и вдохнуть уже воздуха как бы вдогонку. каковы твои ощущения? что ты чувсвтуешь? приятны ли эти ощущения. а если приятны - то чем????? а теперь самый сложный вопрос - СКОЛЬКО продолжается приятность ощущений.
я тебе как курильщик с 15 -летним стажем скажу так. "приятность" продолжается первые пару затяжек и является ни чем иным - как снятием синдрома отвыкания, возникшего после выведения никотина из организма.
никотин - самый быстрый наркотик. он быстрее всех выводится из организма - в среднем за час. поэтому через час среднестатистический курильзщик ощущает ПОТРЕБНОСТЬ восполнить недостаток никотина в своем теле - это мы ощущаем как желание пойти покурить. идем и с "удовольствием" снимаем тягу.

твое "удовольствие" заключается имеено в снятии тяги к никотину.
вдыхание в себя дыма не может быть приятным. мы привыкли к нему, привыкли не замечать горечь, ужасный запах, привыкли жить в удушье. а "кайф заключается в том, что мы наконец то вводим в организм наркотик, которого он был лишен некоторое время.

сейчас у тебя ломка, как ты считаешь. а вот я сейчас объясню что у тебя ее - нет.
твои муки - плод твоей психики, воображения. сигарета стала безмерно ценна для тебя. хотя это та же самая сигарета. из той же самой пачки. но ты, ограничив сейчас себя - превратил ее в фетиш. ты так страстно хочешь ВОССТАНОВИТЬ ПРИВЫЧНЫЙ УРОВЕНЬ НИКОТИНА в крови - что ни о чем не можешь больше думать, кроме как о дозе своего наркотика.

ужас да?

на самом деле все гораздо лучше чем кажется.
да, мы все - наркоманы. да, все мы хотим получить свою дозу, все мы помним как это было - облегчить свои муки после вынужденного периода воздержания .
но суть в том. что никотин помимо быстрого выведения еще и самый легкий наркотик. отвыкание от которого на самом деле происходит очень и очень быстро. и АБСОЛЮТНО безболезненно и незаметно - при ПРАВИЛЬНОМ настрое!
как получить настрой? очень просто.
надо понять две основные вещи:
1. курение - это наркомания. удовольствие состоит только в получении дозы и облегчении своих мук вызванных выведением наркотика из организма. все сигареты одинаковы. нет особенно вкусной сигареты. вспомни какой невкусной сигарета кажется если закурить ее почти сразу после предыдущей. все просто - у тебя еще не наступил никотиновый голод. и ты ощущаешь ИСТИННЫЙ вкус сигареты - удушье и горечь.
2. курение - порочный круг. закуривая одну сигарету - ты кладешь начало бесконечному кругу:
одна сигаретка - выведение никотина за час - потребность в следующей сигарете - муки - еще одна сигарета и так далее до бесконечности. Поэтому надо понять что одной сигареты - не бывает. бывает одна - и много много следующих.

пока ты не поймешь что находишься на крючке, пока не осознаешь что твое желание курить - не что иное как наркомания, пока ты будешь страстно желать сигарету ( даже понимая ее сущность???) - бросить курить будет сложно.
зачем испытывать ложные муки, настраивая себя?
не лучше ли наконец отркыть глаза на то что происходит?
что же мы, как собачки павлова, послушно выделяем слюну каждый час и на рефлексе топаем душить самих себя???

нравится нам это или нет - но это зависимость. самая обыкновенная.
но нам очень повезло. наркотик легкий. выводится быстро, а физическая зависимость также снимается быстро.
в сущности, ты ведь уже все сделал. ты УЖЕ некурящий. надо только понять, что тебя МНОГО ЛЕТ ВОДИЛИ ЗА НОС, причем отчасти за нос водил себя ты сам. принимая желаемое за действительное.

сигарета действително этого не стоит.
как не стоит твоего собственного здоровья.

не бойся бросить курить. ты ничего не лишен. ты только приобретаешь - с каждым вдохом все больше. страх остаться без сигарет у тебя уже должен быть преодолен. потому что у тебя их нет.
главное - понять. честно. будет ГОРАЗДО легче и приятнее жить!

удачи тебе!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

мамма!! скока я понаписала то!!! простите!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

В 14:00 сидел в парке, бабка продовала сигареты и разную мелочи, невыдержал, купил одну сигарету (Parlament ONE), сел на скамеику, сижу и смотрю на нее и незнаю что делать, через 10 мин... закурил, и затенулся один раз, весь мир перевернулся, мне стало плохо на душе чуть слезы непошль, стало очени стыдно, я выбросил сигарету после первои затяжки и был готов убить себя за ето.

Дима! Ты молодец что решил бросить и пришел на этот форум.
Здесь все очень искренне хотят, чтобы ты бросил.
Все будут радоваться твоей удачей, больше чем своей!!!
Потому что ( и Патамущта тоже ) знают как плохо курить и как замечтельно, по космически клево не курить!!!!

Независимо от того, как ты решил бросить: методом силы воли, с заменителями, с Карром или просто плюнуть врагу в лицо - это правильное решение.

То что написала Патамушта - это шедевр! Читай внимательно, выучи и повторяй, когда тебе захочется курить. научись разделять физическую зависимись и просто "хочу покурить потому что поел или переспал".

Физическая зависимость:
У тебя когда-нибудь было отвратительное чувство "затекла нога"?
Когда сидишь неудобно, потом садишься нормально и в конечности начинается противные покалования?
Физическая никотиновая зависимость на 80% тоже самое.
Орагнизм начинает приходить в норму и поетому тебе плохо: кружиться голова, бессоница, странные боли и т. д..

Психические проявдения отвыкания: нервозность, чувство несчастья от того, что теперь в жизни нет сигарет - это все последствия наркомании. устраняются так: Я БЕЗУМНО СЧАСТЛИВ, ЧТО БОЛЬШЕ НЕ БУДУ КУРИТЬ, ДУШИТЬ СЕБЯ СИГАРЕТАМИ, НЕ УМРУ ОТ РАКА ЛЕГКИХ, НЕ СТАНУ ИМПОТЕНТОМ, НЕ БУДЕТ У МЕНЯ ЯЗВЫ И ШЕСТИ ЧАСОВОЙ ОПЕРАЦИИ ПО ЕТОМУ ПОВОДУ.
Я СИЛЬНЕЕ ВСЕХ ОКРУЖАЮЩИХ - Я СДЕЛАЛ ТО, ЧЕГО 80% КУРИЛЬЩИКОВ НЕ МОГУТ
Я ТЕПЕРЬ СВОБОДЕН И СТАЛ СИЛЬНЕЕ, ПОТОМУ ЧТО ПОБЕДИЛ СВОЕГО ГЛАВНОГО ВРАГА!!!

Пей много воды - я первые 15 дней выпивала около 3 литров. Это очень полезно и снимает такие приступы: "хочу покурить потому что поел или переспал".

Старайся себя сильнее полюбить за просто так и за то, что ты некуришь, побереги себя от всяких напрягов первые две недели (я например забила на все и сидела на форуме). Но если и случиться какой-нибудь напряг - плюнь на него - это же пустяки, по сравнению с тем, что ты УЖЕ бросил курить!.

_________________

Мой друг

Вчера летел в Прагу, в аэропорту переживал (очени сильно боюсь летети), обиявили посатку и я невыдержал и закурил.

Начинаю заново.

Не курил пару днеи, и чуствую тошноту и болит в груди, ето связоно с тем что я некурил? У когото было такое.

Вечер добрый, Dima84!
Ну, вот видишь, не зависимо от того, закурил ты или не курил бы - долетели вы нормально... Так что сигарета абсолютно ни фига не решила... Вот и вопрос - а зачем было надо закуривать?...
В общем - с почином!
Боль в груди может быть обычной невралгией, не смертельно и проходяще, такое было у многих...
Удачи!