(((((( Нет слов, Булавка...Обидно и жалко...Может пока не насиловать себя...Отдохни, соберись силами...временное отступление не значит поражение. Подумай, как тебе легче будет?

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

не хочу отдыхать, не хочу перерывов... не хочу начинать курить даж на время... не знаю....

_________________
не курю.

Привет
Bulavka

Вот и я о том...Ты свой организм, свой характер как никто другой знаешь...Подумай как можешь справиться с отголосками прошлой жизни, что можешь им противопоставить?
А может быть не надо ни о чём думать...просто не кури!!!
Главное не нервничай, не вини себя...чувство вины...оно разрушительно...Себя нужно любить в любом случае...
Не знаю как тебе помочь...что сказать...
Не хочешь курить - не кури!!!
Исполняй свои желания, а не прихоти "нч"
Если есть желание, Булавочка, карабкайся...

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Спасибо Татьян, посидела, подумала...я больше не тронула ни одной... опять одна... одна-единственная сигарета, которая выбивает надолго.... не было у меня проблем до 76 дней, и не думала даж... надо было тогда устоять перед сабой даже, курить хотелось меньше, чем сделоть то, что нельзя.... глупо... Пусть будет уроком новичкам. Никогда, ни при каких условиях... ни одной!! С каждым срывом все труднее... Я иду дальше... я опять выкинула пачку... я выкурила одну... Хотела ведь вчера ее выкинуть, и не выкинула, забыла... пачка думаю, немоя подружка придет - отдам... мне это не нужно...
А сегодня, ну как с цепи сорвалась... весь день только о ней и думаю.. Выкинула, проветрила, душ, духи.... все равно противно..
Даж прислушиваюсь к себе... что болит... вроде ничего... И что... курить-то не хочу...не буду...мне это не нужно.. тогда к чему весь этот цирк.. Кажется поняла... я 5 дней себе просто запрещала... установка поменялась... Нельзя запрещать, нужно не хотеть... я не хочу, значит, все должно быть хорошо, все должно быть по-моему.

_________________
не курю.

Привет
Bulavka

Булавочка, а что случилось? Мне кажется, чтобы не было следующего срыва, надо понять, от чего произошел этот...

_________________

Шкод, много чего произошло... и траблы как у всех нормальных людей.. но главное, это предыдущий срыв на алкоголе... я тогда сорвалась на несколько часов!! А теперь до сих пор в себя не могу прийти... главная ошибка сегодняшнего дня, что пошла у себя на поводу... я запрещала себе все эти дни курить...запрещала! Запрещать нельзя... мне, по крайней мере.... Надо просто не хотеть... и не курить.. Я не хочу... А все эти 5 дней хотела! Да что тут говорить, думать надо башкой, а не инстинктами..
Надеюсь всем отбила желание сорваться, коих щас так много на форуме. Кто не курит, не срывается и не хочет, просто умнички.....белая белая зависть..))

_________________
не курю.

Привет
Bulavka

Да, запрещать и правда нельзя - никому... Я в периоды накатов сразу пытаюсь представить себе во-первых, вкус во рту и запах сигарет - сразу противно становится, а во-вторых, тут же задаю вопрос: а что изменится, если я покурю? Получу удовольствия? После "во-первых" так уже не кажется. Мне станет легче? Нет, не станет, потому что проблем сигарета не решает. Сначала на эти мозговые манипуляции требуется несколько минут (после которых желание проходит или по крайней мере ослабевает), через какое-то время все эти мысли проносятся в голове за несколько секунд - с тем же эффектом. Запрещать - неэффективно, понимать, чего хочешь, намного лучше!

_________________

Спасибо, дорогая я так и буду делать..
Тебе удачи, терпения и хорошего настроения.

_________________
не курю.

Привет
Bulavka

А ты не расстраивайся и больше не кури - всё обязательно получится!:)

_________________

А я сума схожу от счастья и гордости - что не курю. Очень помог Алан Карр - даже табекс после него перестала пить. И медитация под Могилевскую - настраивает на нужный лад и помогает вспомнить себя некурящей, почувствовать себя более женственно и много другое. Очень приятная процедура!
Вот подумай - ты сделала то, что не могут сделать многие курильщики вокруг тебя! В моем случае - это генеральный директор, крутые менеджеры, некоторые стервы на моей работе. Так что на данный момент - я новость дня! И ты тоже. Посмотри на их серые несчастные! лица - у курильщиков, я заметила, в выражении лица неизменно остается нотка сильной озабоченности чем-то. Может и генеральному это к лицу - но вот женщину точно не красит. Я мимо них хожу с такой довольной, счастливой рожей - пусть завидуют!!!!

_________________

Мой друг

А я сума схожу от счастья и гордости - что не курю. Очень помог Алан Карр - даже табекс после него перестала пить. И медитация под Могилевскую - настраивает на нужный лад и помогает вспомнить себя некурящей, почувствовать себя более женственно и много другое. Очень приятная процедура!
Вот подумай - ты сделала то, что не могут сделать многие курильщики вокруг тебя! В моем случае - это генеральный директор, крутые менеджеры, некоторые стервы на моей работе. Так что на данный момент - я новость дня! И ты тоже. Посмотри на их серые несчастные! лица - у курильщиков, я заметила, в выражении лица неизменно остается нотка сильной озабоченности чем-то. Может и генеральному это к лицу - но вот женщину точно не красит. Я мимо них хожу с такой довольной, счастливой рожей - пусть завидуют!!!!

_________________

Мой друг

Я с тобой согласна, после каждого срыва тяжелее начинать опять не курить. Согласна, что лучше не срываться, а вот запрещать себе не надо - т.к. срабатывает дух противоречия сразу же - еще больше будет хочется. В таких случаях надо с сознанием работать, ну или на худой конец покурить с мыслью, что потом больше не будешь. Для таких случаев я себе надергала из личных дневников отрывков-цитат, распечатала и ношу с собой в сумке, при соблазне- достану, прочитаю и сразу мозги проясняются.
Удачи!

_________________
Возьмемся за руки, друзья, чтоб не пропасть по одиночке

А вот мне Карр не помог, написано, конечно мощно, психологически, но что-то на меня так не подействовало. Тем более , когда узнала, что он умер от рака легких. Сразу вспомнила как лет 20 назад был очень популяре Бенджамен Спок - молодые мамашки зачитывались этой книгой и воспитывали детей исключительно по Споку. Потом Спок стал старым и отрекся от своих идей.
Сейчас помогает - Табекс, форум - очень сильно, и распечатка в сумочке с этого сайта

_________________
Возьмемся за руки, друзья, чтоб не пропасть по одиночке

Привет Булавочка!

Помнишь меня? Ты меня очень здорово поддерживала в апреле этого года я тебе очень благодарна, ты просто прекрасный человек. Но тогда наши попытки не увенчались успехом
Знаешь, на самом деле привычка курить очень сложный механизм с которым крайне тяжело справляться. Здесь замешаны очень очень много разных зависимостей и неосуществленных желаний и не совсем правильного отношения к себе и к жизни.
После того, как я сорвалась тогда, я начала много работать с глубинными причинами и с Божьей помощью не без результата.

ТЫ СЕЙЧАС ГЛАВНОЕ НЕ ВЗДУМАЙ СЕБЯ ВИНИТЬ И КОРИТЬ!!!! Ничего страшного не произошло, все в порядке. У тебя идет поступательный и планомерный процесс движения к светлой действительности. Но все мы ЛЮДИ, и нам свойственно ошибаться и пробовать разные варианты Каждый из нас ищет именно свой уникальный путь! И у тебя он такой не похожий ни на чей другой! Все наши успехи строятся на "руинах" наших неудач.
Главное сейчас быть СПОКОЙНОЙ и спокойно крутить у себя в голове мысль, что ты как была, так и остаешься некурящим человеком и это ФАКТ!! потому что не курить более двух месяцев ПОДВИГ!!! и я просто очень тебя за это уважаю. Люби себя "до обморока"))))))) и все вернется на свои места и курение уйдет из твоей жизни просто как старое и ненужное БАРАХЛО!!!!)))) и еще, отнесись с юмором к ситуации

Вирго, я на форумах первый раз. Как тебе ответить в твоей теме?

_________________

Мой друг