а в остальном-все просто супер!!!дышится прекрасно,причем я это как-то не сразу поняла,а вот в выходные на дачу ездили,там села на велик и поняла огромную разницу по сравнению с прошлым годом-ездим там по 6км и я раньше на полпути уже задыхалась,а в этот раз вообще ничего не почувствовала-никаких сбоев в дыхании,никакой усталости-обалдеть!Что касается внешности:уже сейчас заметила,что практически нет на лице прыщиков-никаких,кожа действительно стала лучше,уже даже не хочется пользоваться тональным кремом,волосы заблестели в самом деле!с зубами пока особых результатов правда нет-будем ждать.САМОЕ главное для меня конечно стало то,что избавилась от жутких головных болей-я ведь уже потеряла надежду,что это пройдет,кстати уменьшение кол-ва сигарет ничего здесь не давало,пока совсем не бросила.раньше только проснусь-все-болит голова-таблетки,а сейчас и встаю раньше и днем уже не валяюсь в кровати,а раньше приходилось-иначе к вечеру уже вообще голова раскалывалась до умопомрачения.Так что если кого-то мучает также=бросайте срочно-действительно бывает так,что от этих мук можно избавиться просто-бросить курить!!!Ну и конечно,особенно молодые женщины,берегите свои ножки,а поэтому кому знакома проблема отекания ног,болей после каблуков,длительного хождения и т.п.-срочно бросайте курить и тогда каблуки снова начнут приносить удовольствие без печальных последствий!УФФФ,ну я разошлась.уж извините за столько написанного,но уж очень хотелось поделиться.Для справки:курила десять лет по пачке в день,правда последние полгода уменьшала кол-во-мне этот способ помог.

Это твой дневник-пиши сколько нужно и что нужно, особенно учитывая то, что это кому-то поможет.
Насчет головных болей-полностью пдерживаю. Я просто измучилась уже от них. и на каком-то этапе уже была просто уверена, что инсульт-это мой путь. И из-за этого постоянно терзалась чувством вины, что знаю о том, что именно причиняет мне такие страдания а ничего не предпринимаю.
А что же тебя все-таки сподвигло бросить после твоего срыва, который описан тут, в дневнике?

_________________
-На вопрос: "Вы заболели, Фаина Георгиевна?" - она привычно отвечала: "Нет, я просто так выгляжу".

Вот, читаю и убеждаюсь, что дело все-таки не в методе, а в человеке, в его твердом желании изменить свою жизнь. Восхищен.

_________________

Личный дневник

спрашиваете:что все таки заставило окончательно бросить?у меня было так:последние полгода не давала мысль покоя,что надо бросать каждый день-на этом основании стала уменьшать кол-во сигарет достаточно серьезно и при этом курить вдумчиво,т.е.следить за всеми своими ощущениями во время курения и после и знаете=это стало работать на меня,потому что я реально осознала и прочувствовала всю гадость откурения-мерзкий вкус,сердцебиение,головную боль,боль в горле и т.п.и эти ощущения я держала в голове уже постоянно когда закуривала,короче психологически я себя конкретно подготовила вплоть до того,что нашла у себя морщины от курения и в результате курила уже 2-3 сигареты в день,причем с отвращением,но никак не могла бросить совсем,чего-то не хватало...стало тяжело жить,я поняла,что не успокоюсь,пока не сделаю это и тут получился последний для меня толчок-читала какую-то статью и там в качестве примера было о курении следующее:вы уже давным давно начали бросать и до сих пор курите только потому,что до сих пор не довели это дело до конца;от каждой сигареты вы реально становитесь все тупее и тупее;и самое главное и самое страшное не то,что никотин отравляет ваш организм,а ваши переживания по этому поводу и по поводу того,что вы так еще и не бросили-вот что самое страшное в курении!А потому если решили-бросайте и не валяйте дурака....ВОТ понимание того,что мои переживания,мысли-думы о том,что надо бросать,а я все курю отравляют мне жизнь-было окончательным толчком-я просто впала в ступор,на следующий день резко заболела и лежала трое суток практически не вставая и после этого-я не курю.вот такая история,подумайте,особенно те,кто еще только собирается бросать и все собирается,собирается....

да кстати,забыла еще один положительный момент отметить в некурении,который лично обнаружила:пока курила простывала на каждом шагу,от каждого дуновения ветерка,к тому же у меня хронический тонзилитт-горло постоянно болело,ангины раз в неделю,а этот месяц,тьфу-тьфу ни разу не простыла,хотя погода отвратительная,немножко только горло заболело-разок пополоскала и будь здоров,а раньше неделями приходилось,вот так.кстати когда ходила к лору-мне там сразу говорилось-курите,так чего вы хотите,чтобы горло ваше не болело????Делайте выводы господа!я сделала.

Анюська, а можешь в профиле дату отказа поставить?

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Anirid,отличная идея-сделано!

ХА! С МЕСЯЦЕМ ТЕБЯ!!!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Поздравдляю!!!

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Не надо о курении читать. Надо курить. За мной, в Никотиновый рай, шааагом маааарш! )

_________________
Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!
Никотиновый райТУТ

Спасибочки огромное за поздравления-красота,теперь и у меня дневничок покрасивше стал-с картинками
НЧ,не на ту нарвался,тебе здесь делать нечего,я уже свой выбор сделала.А ваще нас тут столько!!!!,что скоро совсем тебя забьем!Ё!

Конечно забьем, а не забьем, так заигнорируем!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Кстати, а ты нашла свою Vicky78? Как она?

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

всем привет!извините,что долго отсутствовала,но была проблема:угораздило заполучить сотресение мозгов,в больнице поваляться и там...так захотелось курить от нервов,но сдержалась и теперь счастлива,так как быстрее поправляюсь и уже практически все хорошо,не считая все тех же лишних 5 кг,но куда им было деться,если я все это время валялась в кровати,нельзя было ходить...

Все будет хорошо!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075