Сергей, молодец! С неделей!!!!

_________________
Не бойтесь изобрести велосипед. Бойтесь ничего не изобрести.

Поздравляю с неделей!
И вопрос "на засыпку" - а пластыри-то клеите, или нет? Если нет - то сколько их было.
Это не из вредности. На этом сайте каждый бит информации ценен! И вполне может оказаться, что это поможет другим. Так что пишите подробнее.
Тельцы - они упёртые! Молодцы!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спаибо всем за поздравления, неделя срок конечно плевый, но как этап некий важен. Еще раз СПАСИБО всем за поддержку


По поводу пластырей. Друг подарил мне пластыри NicoDerm. Курс расчитан на 6 недель. В курсе 3 шага (3 коробки). В каждой коробке 14 пластырей. Пластыри в коробках имеют разную концентрацию никотина. В среду или во вторник прошлой недели я отказался от пластырей и перестал их клеить, т.е. с пластырями я проходил 3-4 дня.
Хотя резон их употребления возможно и есть: задача отказа делится на 2 последовательных шага. На первом шаге происходит психологический отказ, борьба с шаблонами. В это время висит пластырь, никотин поступает в организм, химическая зависимость поддерживается и, возможно, сглаживается стресс, возможно,человеку спокойнее ощущать, что никотин поступает в его организм, некий эффект плацебо.
А когда уже психологические моменты затухают, можно и пластырь снять. Вообщем резон в использовании заменителей есть, и на мой взгляд, пластырь - лучший вариант, т.к. жевачки и таблетки могут привести к закреплению ненужного условного рефлекса
Но надо помнить, что заменители ЛИШЬ могут оказаться полезными. Решение об отказе за человека никто не примет, кроме него самого.

_________________
Красная Армия всех сильней!

Спасибо за подробное описание.
Я лично обошлась без заменителей, что вовсе не означает, что так должны и могут все.
Кстати, когда только появился этот пластырь, попробовала, но у меня он вызвал дикую аллергию
Карр в этом отношении на мой взгляд слишком безапелляционен. Это - как костыль. Научился ходить - отбросил.
И тут Вы тоже абсолютно правы, скажу даже больше - не только не примет, но, тем более, и не выполнит.
Если Вам удастся поймать это ощущение и научиться его вызывать в нужный момент - Вы точно сможете НАВСЕГДА стать некурящим и без "страданий".
Успеха!
ЗЫ. И ничего не плёвый срок - это целая неделя! А каждая следующая (при правильной рулёжке) увозит нас всё дальше в бездымную жизнь...

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вот, прошли праздники, надвигаются еще одни. Всех с прошедшими.
И с наступающим днем Победы!! Вечная память нашим дедам и отцам!
Вчера помял машину свою (((
Блин, полгода машине.... растройству не было предела
О куреве в момент стресса не думалось вообще..

_________________
Красная Армия всех сильней!

Не грусти! Это всего лишь железо!

С 15 днями тебя!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Ну...если уж в "такой" ситуации не закурил...то нет слов ))) МОЛОТОК!!! Значит уже некурящий!!!

И с двумя недельками тебя, и с 15 днями.Молодец!!!

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

сегодня испытал на себе пусковые механизмы, описанные в книге карра. дело в том, что я сегодня первый раз после отказа от НЗ еду на работу не на своей машине. И вот пока шел до остановки понял что есть желание закурить. причем четко осознавал, что именно психологический крючок работает. нахал думать, чего бы такого предпринять. защёл в аптеку и купил гематоген я его лет 20 не ел. а ещё хочу поздравить всех работников отрасли телекома и связи с нашим профессиональным праздником! Ура, коллеги!

_________________
Красная Армия всех сильней!