Всем доброго утра, дня,вечера, а кому то ночи!!!!! 4 дня была в форуме гостем и читала Вашы дневники. Вдохновило, что все не так страшно!!!! Мой стаж курения 15 лет. В день 10-15 сигарет. Это много! Бросала раз 6, но максимум на 3 месяца. Сейчас приперло. Уверена, что хочу покончить с этой привычкой раз и навсегда. Прошу от Вас помощи, поддержки! Седня мой первый настоящий день без сигареты!!!!

Привет, Милашка!
Поддержку и понимание найдешь здесь всегда. Ну а раз УВЕРЕНА, значти все получится.
Удачи.

_________________

На это вся и надежда, что все получится. Может раньше у меня не получалось бросать из-за того, что не было поддержки таких же людей, как я. Людей, которые пережили эти ощущения "ломки" в период бросания и не сорвались. Надеюсь на Ваши советы!!!!!!

Привет, Милашка Конечно же милашки не курят!
Настройся на позитив и радость избавления. И если ты еще не читала книгу Аллана Карра "Легкий способ бросить курить", - прочти обязательно. Она многим помогла правильно настроится на период отвыкания, по-другому взглянув на некоторые моменты... Это надо читать.. В интернете масса ссылок на эту книгу. Удачи и позитива!!! Ну, а главное, конечно же, хотеть по-настоящему

_________________
Не бойтесь изобрести велосипед. Бойтесь ничего не изобрести.

Спасибо большое за такие теплые слова. Книгу на данный момент читаю. Узнала о ней также здесь на форуме. Не ожидала, если честно, что она взымеет на меня такой эффект. Я захотела бросить курить честно и по настоящему! Раньше тоже было прочитано много разных книг и статей, но эффект нулевой был.
Сейчас уже в первый день переживаю не лучшие чувства. Вроде забываюсь, но внутри где то точит меня червячек, типа "надо сходить покурить". Как говорится:"Боже, дай мне сил и терпения!!!!!"

_________________

Мне книга на первый взгляд показалась банальной.. Но все гениальное просто Постарайся неспеша задуматься обо всем, что пишет Карр... Ведь не спешка тут главное, а мотивация, понимание, осознанность.. Зная все и понимая себя, ты все пройдешь.. все.. Не паникуй, тебя не ожидает ничего страшного. Если и будут пару неприятных моментов, то их вполне можно перенести и достаточно легко. Все страхи и трудности отвыкания у нас в голове, - это навязаные предрассудки. Я не знаю, сколько тебе лет, но женщины в своей жизни переживают гораздо более сложные и тяжелые моменты.. Так что не думай, что тебе придется совершить геройский поступок.. Просто осознай все, спокойно перестань курить, переживи период избавления организма от никотина в и далее держи свой разум в бодрствовании. Все будет отлично! Ты сможешь!
ЗЫ. Поступок героический-не героический, но уважать себя ты будешь больше точно

_________________
Не бойтесь изобрести велосипед. Бойтесь ничего не изобрести.

Милашка, добро пожаловать и поздравляю с первым безникотиновым днем!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Привет Милашка!
Молодец, что решила бросить!
Не настраивайся на то, что будет плохо. Если ждать ломки, то они обязательно будут. Сейчас появится много свободного времени, придумай себе какие-нибудь интересные занятия, чтобы забыть о сигаретах. И главное, не сомневайся в своем решении, и все получится!

Удачи!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Милашка, правильное решение. Не курить - здорово (даже когда НЧ еще что-то пытается попискивать). Все у тебя получится.

Мы все с тобой !!!

Спасибо Вам всем огромное за моральную поддержку!!!!! Пусть сегодня первый день, но я его считаю самым трудным в том плане, что воспоминания еще так свежи, как и привычки. Было трудно седня утром, когда пила кофе, чтобы не взять сигарету по привычке. После завтрака не закурить, когда приехала на работу-надо удержаться, чтобы не пойти в курилку с девченками. Кошмар скока соблазнов!!!!! Но держусь! Пью чай зеленый с жасмином, начала пить антиаксидантный комплекс ну и временами когда приперает к стенке - рассасываю "Корриду+". Вроде становится легче!

_________________

Молодец, Милашка! Очень правильное решение! В добрый путь!!!

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Милашка правильно сделала, главное начать!

_________________

Спасибо всем откликнувшимся! Мне очень нужна Ваша поддержка и одобрение!
От было утреннего оптимизма не остается и следа однако. Голова становится тяжелой, мозги отказываются что то думать, наступает отупение. Как с этим бороться? Время всего то 13 час. Прошло меньше суток после последней выкуренной сигареты. Коллега по работе и по совместительству моя подруга и бывшая напарница в курилке влетела в кабинет накурившись, веселая и довольная. У меня закралось сомнение: "А надо ли мне это?". Но..........но....Терзают эти НО. Мне нравится, что я не завишу от сигареты (хотя рано я это говорю). Ох, как завишу. Нравится то, что я не бегу каждый час в курилку, чтобы глотнуть в свои легкие эту гадость, что от меня не пахнет дымом. Раньше я стеснялась, что воняю как пепельница. Стеснялась подходить близко к людям, а без жвачки не выходила из дома. Мне 32 года, у меня маленькая дочь (2 года 10 месяцев), люблю хорошо одеваться и пользоваться дорогими духами (это к теме запахов), но даже самые дорогие и вкусные духи перебивал сигаретный дым. От этого у меня развивался комплекс, но я все равно УПОРНО КУРИЛА!!!! Извините за сумбур!!!! Чувства прут и хочется выплеснуть то, что накопилось!

_________________

Ни в коем случае не поддавайся мыслям типа "А может зря я это затеяла, не так мне курение и мешало". Это и есть никотиновая зависимость! Это не твои мысли! ТЫ РЕШИЛА БРОСИТЬ! Эти мысли - это никотиновое чудовище внутри тебя не хочет умирать. НЕ ПОДДАВАЙСЯ!!! С каждым днем ГАРАНТИРОВАННО будет все легче и легче!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075