А меня, напротив, пиво в первые дни просто спасало. Перешибало тягу. Видно, в силу горького вкуса и расслабляющего эффекта. А вот шампанского, помнится, попила, так едва на стену не слазила... прижало.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Я с начала бросания только один раз попробовала (кампари с соком). Сильнее курить не захотелось. После алкоголя срываются потому что тормоза отказывают, а не потому что он вызывает желание курить. Меня неделю назад после тортика так колбасило... куда там пиву.

Как это всё сложно, вспоминаю себя, так же страдал, нафига нужны все эти проблеммы, купи табекс и не мучайся...

_________________

У каждого свой способ - главное РЕЗУЛЬТАТ.

Ребят, мне стыдно, но я сорвалась в очередной раз. И дело не в алкоголе (я пью мало). Обнуляю счетчик. Сейчас уезжаю из Москвы в место, где не будет сигарет и прекрасная природа. Все выходные читаю Карра заново. До встречи в понедельник.

SOsiska, привет.
Не огорчайся. Срывы бывают. Как-то насторожила твоя мысль, что ты не видишь себя в отдаленном будущем некурящей...
Как бы бросаешь, но как бы не навсегда...
Не мучай себя. И не казни.
Тебе нужен хороший мотив. (знаешь же наверняка, как это делается - берешь лист бумаги и пишешь ответы на вопрос - зачем я бросаю курить... 50, 100 ответов, испиши 2, 3 листа... Потом выбираешь десяток самых актуальных, потом тройку, потом один - наиглавнейший, чтобы ты его читала, а у тебя в середине живота екало.)
Делать это нужно в одиночестве, чтобы из-за плеча никто не заглядывал.
И еще. Эта дорога сугубо индивидуальная.
Поэтому не жди, что девочки будут прятать сигареты, прохожие перестанут курить, табачные лавки провалятся в преисподню.
Сделай решимость своей опорой, а мотив - своей защитой.
И день за днем держись. Через неделю будет уже свободно...

_________________
Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!

Летяга, спасибо за поддержку. Вы мне очень помогли, действительно. Честно говоря, в субботу с утра я была буквально убита. Уже думала о том, что хватит себя мучить, курить мне бросить не суждено, поэтому пора возвращаться в ряды курящих. Пока просто думала на эту тему. И решила уехать куда-нибудь на природу, там я всегда привожу мысли в порядок. Ну а перед этим и Ваше сообщение прочитала. Иногда поддержка очень важна, для меня это было именно так в тот момент.
Перечитываю Карра. Все-таки он молодец. После чтения очень положительный настрой. И мозги очищает очень хорошо. Когда в первый раз читала, соглашалась не со всем, что он написал. А сейчас читаю, и понимаю, что он все-таки почти во всем прав. И вот я не курю, пока не курю только 2 суток.
А еще у меня вопрос ко всем, даже два. Я не знаю, почему, но у меня, как только я не курю более 2 суток, появляются прыщи. Жутко неприятный момент. Когда я не курила в течение 2 недель, то все это время были прыщи и не думали даже проходить. Да здравствует тональник, конечно.
Просто одним из мотивов для меня является именно эстетический. Но пока что в этом плане все плохо - лицо как у крокодила, да и толстею не по дням, а по часам. В прошлый раз кг сгоняла, занимаясь спортом, в теннис играла, как только появлялась свободная минутка. Но сейчас вообще не до этого, к сожалению. И самое интересное, ведь ем как обычно, а обычно я себя здорово ограничиваю в еде.
Кто как справляется с этими неприятными моментами?

С весом все просто. Время, освободившееся от употребления сигарет используем на занятия спортом. И не надо никуда идти - можно просто бегать по лестнице. Раньше 5 минут перекур? Теперь 5 минут по ступенькам. Шучу в какой-то мере, но для меня сбросить вес все-таки значительно более простая вещь, чем бросить курить. Мой муж говорит - проблемы нужно решать по мере их поступления. Поправимся - сбросим.

По поводу высыпаний ничего сказать не могу. Сама не сталкивалась.

по поводу высыпаний. это действительно ВРЕМЕННОЕ явление. а знаешь что это на самом деле?? это выходит вся та дрянь из организма которая была накоплена за годы!
вот выдйет - и все очистится
кстати, эту пакость иначе чем так - невывести. я проходила. пройдет и у тебя

маски- тоники- лосьоны твои лучшие друзья на этом этапе.
ну иограничить употребление жирного, шоколадного соленого.
эдакая щадящая диетка -благо сейчас пост да и полезно, чтобы не поправиться.

по поводу лишнего веса.
я вот обруч приобрела - кручу по утрам. нравится
еще по утрам делаю комплекс пилатес - тупо купила двд диск.

что касается бега по лестницам - с этиим хуже- лестница это курилка. и там даже просто стоя дышать невозможно. уже не говоря о беге.

лучше - пешочком до работы и с работы ( ехать на автобусе 10 минут). а если работа ближе - то пешая прогулочка до следующей станции метро - убьет лишние килограммы легко и непринужденно


словом, больше оптимизму кайфу и пазитиву!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Спасибо, девчонки.
Буду в масках всяких сутками ходить. Ну ладно, потерплю. Лесенка - это здорово. Только живу и работаю я на первом этаже. Хотя... наверное забавно будет, если я "круги" наматывать буду - туда-сюда. Зарядка бы помогла, да только лень матушка мешает. Встать на 10 минут раньше для меня нереально, я сова. Вот только вечером можно, наверное, попробовать.

Отговорки, отговорки (ворчу ). Работаю на первом, живу на первом. А выше что нет ничего? Мне утром тоже не встать. Кто придумал, что зарядку обязательно утром делять? 10 минут каждый день и не только не наберешь, еще и сбросишь!

Девочки, вечерами же всё-равно какую-нибудь передачку да смотрим...Кто сериал, кто ещё что-нибудь. А рекламу то никто не отменял ))) Во время рекламы можно "наковырять" времени для себя любимой...Так что было бы желание )))

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Точно! Я раньше в рекламу всегда бегала на перекур, а сейчас и не знаю чем себя занять Пусть лучше будет зарядка ))

_________________

нууу)) отколупаца от дивана во время рекламы - ну ооочень проблематично
а по поводу сова-не сова- давайте ка погодим))) бросание очень способствует спокойным и приятным утренним подъемам.
кстати я еще недавно считала что я сова)) а теперь я друхны уже в 11 вечера и встаю в 6 с легкостью. и чувствую себя ГОРАЗДО лучше

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Патамушта! Твоему дивану сегодня все-равно хана! Шампанским его уже залили, скоро селедка под шубой в ход пойдет!

А если серьезно, в похудении тоже главное - ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ. Если лишний вес не из-за болезни, то сбросить его вопрос времени (при принятом решении).