Раскопано на просторах форума:

Когда ты решился на срыв.
--------------------------------------------
И вот ты решил купить пачку. Ты ощущаешь эту жуткую, почти приятную щекотку в животе. Чувствуешь себя не в своей тарелке.. ты не делал этого целый месяц. Ты хочешь назвать свою марку продавцу, но слова застывают на губах как незнакомые. Наркоман, тот который внутри, говорит за тебя. Другая часть тебя отчаянно пытается сопротивляться, но напрасно. Тот Который Хотел Бросить смотрит как продавец берет деньги и обменивает их на пачку и коробок спичек. Спички вместо зажигалки – уступка Тому Который Хотел Бросить. Пусть увидит что это не навсегда и успокоится . Ну вот и все. Наркоман подтверждает: дело сделано и обратной дороги нет.

Твои ноги кажется идут сами по себе, когда ты направляешься к ближайшему безопасному месту чтобы закурить, как правило на улице, или в изолированной комнате, желательно с замком. Главное, чтобы можно было уединиться, срыв – дело интимное. Ты срываешь целлофан, раскрываешь фольгу, обнажив белые сигаретные фильтры, такие чистые, все в ряд, сулящие наслаждение.

Трудно вытянуть первую из пачки; похоже она там плотно сидит. Приходится подцепить ногтями за фильтр. Он мягкий и податливый, и странно ощущать сигарету в руке. Она похожа на диковинный заморский сувенир или микропленку с зашифрованным посланием из прошлого. Теперь спички. Зажечь с первого раза не удается - приходится чиркать снова и снова. Забавно. Ты чувствуешь себя ребенком, который стащил пачку у папы с мамой. Хорошо что никто не видит тебя сейчас – сгорел бы от стыда.

Но вот ты закуриваешь. Первая вожделенная сладкая затяжка. Но что это? Что-то не то. Это должно быть не твоя марка. Подделка! Вкус совсем не тот, каким он должен быть. Больше напоминает жженые собачьи экскременты. Попробуй затянуться еще раз. Тот же эффект и в горле саднит. Ты чувствуешь, какой сухой и обуглившийся воздух вокруг тебя. Дым окутывает твое лицо, липнет к коже, проникает в нос. Ты в недоумении. Сигарета была твоим другом, верным соратником, который всегда придет на помощь. Тем не менее, что-то явно не срабатывает.

Что же делать?
Варианты:

1. Выбросить пачку. Ха. А сигареты? А деньги? Купил – так уж кури. К вони можно привыкнуть. А что в горле першило – не так уж и страшно. Болезни сердца, легких, рак? Это только с другими случается. Ты же наверняка исключение.

2. ПРОСТО ВЫБРОСИ ПАЧКУ.
Никаких дискуссий. Запомни свои ощущения. Через год или позже ты расскажешь об этом случае кому-то на грани срыва.

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Накупи себе шоколадок)))) Или еды какой-нибудь)) Чего бы тебе сйчас хотелось съесть???? (сама просто есть хочу )

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Шоколадками я уже запаслась. Но это тоже опасно, уже плюс 3 кило есть, если постоянно заедать буду, скоро плюс 10 будет.
Да и пародокс, после еды еще сильнее курить хочется )))

_________________

пей чай водичку соки

_________________
свободна.. навсегда свободна!

ты неизбежно наберешь вес... это факт! но это лучше чем курить, согласись. А всь потом нормализуется и ты сможешь его откоррективать))))И правда, пей больше жидкостей)))

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Сегодня под хвост пойдут уже 20 дней!



Почитайте про срывы. О этой, такой желанной, такой необходимой, такой любимой и нужной, выкуренной после бросания, никотиновой палочке многие мечтали и НИКОМУ счастья она не принесла.

Слушайте, шикарная идея!
Про это как-то никто не сообразил. А ведь смирительную рубашку еще никто не отменял!

А если серьёзно - завязывать не завязывать, а занять чем-нибудь надо обязательно. Ручной эспандер, четки, вязание, вышивка, стирка, ремонт, массаж кистей рук по точкам (найдите в Инете) Кстати, занимает около 15-20 минут, а за это время - любой приступ проходит. А если еще выпить 2-5 (сколько влезет) стаканов воды или сока разбавленного (!!!только при здоровых сердце и почках!!!) - забудете даже думать о" покурить". Но делать что-то из этого надо при первом же возникновении самой слабенькой мыслишки. Только НЧ заводит: "А может..." - тут же опрокидываете на него несколько стаканов жидкости, и занимаете руки и голову другим делом.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

))))))) А как новорождённых ребятишек туго пеленуют, чтобы не навредили себе...чтоб не ткнули в глазик, чтоб не поцарапали нежную свою кожицу...Но мы то с вами не новорожденные...уже всё, ну или почти всё знаем об этой жизни...знаем что хорошо и что плохо.
Всё знаем, всё умеем, всё понимаем...и всё-таки пытаемся себе навредить...Но мамы то нет рядом, некому нас туго перепеленать (((
Полежите спокойно, не дёргайтесь сильно, пелёночка продержится ещё некоторое время...а там и полегчает )))))))
И вообще...не показывайте нам плохой пример - мы же равняемся на вас "старших"...Ну, пожалуйста!!!

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Идея смирительной рубашки не нравится. И детей уже туго не пеленают. 20 дней пережил, значит теперь голова осталась. А ее в смирительную рубашку не загонишь.

А не выдержала таки в пятницу
И все из-за пива, его было слишком много и я схватила сигарету.... и самое интересное, что противной она мне не показалась совершенно, такая же вкусненькая как и раньше.
И именно это меня сильнее всего напугало - как сильно я все таки влипла в курение!!! И если, я сейчас сорвусь, то не брошу уже никогда!!!!
И мистика - как только я об этом подумала, от сигареты отвалился кропаль и она потухла.
Вот так вот.

_________________

kranchik! Ну и не переживай. Я тоже вот в пятницу сделала это нехорошее дело. У меня правда "стажа" совсем не было. Но от этого мне легче не было.
А ты молодца, из-за нескольких затяжек не решила отказаться от здорового образа жизни. Вперед, все получится.

Плохо. Не уверен - не пей!

В том то и дело, что до этого пиво уже пила и все нормуль, может только не так много. А в эту пятницу прям убить кого-нибудь хотелось и сигарету отобрать )))
Но, может быть, мне эти полсигареты были необходимы, чтобы удостовериться в правильности решения...

_________________

Какого решения? Убедиться в чем? Что решила эта одна сигарета?

Что курить надо бросить именно сейчас, а не уговаривать себя - давай через месяц, через год, продли удовольствие...
Что больше не будет ни одной сигареты, так как они мне к сожалению, не стали противны и поэтому страшно сорватся не на одну сигарету, а надолго.

_________________