Добрый вечер, люди добрые!!!
Хочу поделиться радостью: Не курю четвёртые сутки ))))))) Ура!!!
Но радость моя омрачена дискомфортом (((

Вечер добрый, Татьяна!
Добро пожаловать...
Радость разделяю!!! И с четвертым днем некурения поздравляю!!!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 - почитайте по этой ссылочке, по-моему, собрана вся необходимая инфа...

Что конкретно беспокоит?...
Много курили?...
В общем, радостно, что Вы к нам присоединились, компания тут дружная-веселая-просто замечательная, а вместе всегда легче, правда?!!! Походите по форуму, почитайте темки, дневнички, сами пишите...
И УДАЧИ Вам, и легкого отказа от курения!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо за ваше радушие )))
...Курила 23 года...последние годы по 1,5 пачки в день.
Сколько раз я бросала "это дело"...то с завтрашнего утра, то с понедельника...и т.д. Уже бросила бросать )))))
А тут, ну надо же - начало положено...
А что самое интересное - бросила в 19.30, целый день курила, 2 раза за день бросала. Один раз меня хватило на 1,5 часа...второй раз - на 2,5 часа...с третьего раза (в 19.30) по сей момент не курю )))

НО.....мысли, мысли, куда от них деваться?
такие провокаторы )))
"так, сейчас схожу на балкон и займусь тем-то, тем-то..." (дома я курила на балконе)
"Надо сходить курнуть"
"надо сходить за угол"...(это когда я находилась на улице)...
И так целыми днями (((

Господи, дай мне силы, дай терпения...Дай силы мне и всем остальным, кто как и я решил расстаться с этой зависимостью, кто хочет стать свободным!!! Да будет так!!!

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Держитесь, Татьяна!!!!
Стаж да и количество у Вас не деЦЦкие..., негатив естественно будет, но его надо перетерпеть, иначе никак... Мысли, которые тоже будут донимать весьма назойливо, тоже отгонять НАХ..., старайтесь больше бывать на свежем воздухе, ходите пешочком, будет полегче... И отвлекайтесь, все средства хороши, только не курите!!!
Некурение стоит всех затраченных усилий, поверьте на слово (я курила 20 лет по 2 пачки крепких в день минимально... ), весь негатив пройдет, только необходимо Ваше терпение и вера в себя...
Чаще бывайте на форуме, сами читайте, пишите, пишите, что чувствуете, а мы поддержим!
Еще раз - УДАЧИ Вам! И сил, и трепения!!!

Татьян назад дороги нет... зачем идти обратно в темноту,если можно идти вперед.

_________________

стаж ни причем , можешь верить , татьяна (пока молод много сил , потом в опыт переходит ) ,т.ч. прекращать что через год что через 20 . а чем чаще курил тем меньше иллюзий это факт . а вот позитиву набираться надо , причем *естественными* путями , то есть не у холодильника , но как ?..
способов м н о г о
http://www.koob.ru/karr

_________________
все что с нами происходит - к лучшему

Татьяна здравствуйте.
У вас всё получится если вы сами этого захотите, ну а здесь на форуме найдётся много людей готовых вас поддержать.
Сам я теперь редко бываю на форуме, но сегодня 500 дней некурения моего по счетчику этого сайта, на самом деле 5.5 лет, если не считать редких перекуров на вечеринках, но и с этим 500 дней как завязано.
Здесь много ребят и девушек (им особенно к лицу) которые смогли это сделать и хотя рецидив всегда сохраняется, но это чуство можна контролировать, и я вам желаю успехов в этом.
Сейчас курить становиться не модно, сделайте себе такую установку...

_________________
DUM SPIRO,SPERO. (пока дышу,надеюсь.)

Спасибо!!! Не была здесь с того самого дня как зарегилась...а потом создала дневник и постоянно там )))) Не знала, что мне тут пишут...
Спасибо!!! НЕ курю )))
Приходите в гости в мой дневничок!!!

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)