абсолютно нормальная реакция. примерно также было спустя ровно месяц некурения. перетерпеть и все.
другое дело, что для МЕНЯ тупое некурение был не вариант. здесь мы с Диней расходимся. я каждое псевдожелание, а это именно ПСЕВДОЖЕЛАНИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!! анализировала. только так я спасалась. +чтение форума. тогда про ноусмокинг я еще не знала, висела на стопсмоук.
накатывает, уверена, на всех. главное, как к этому относиться. я себе говорила так: ну и че? жалко мне всех некурительных дней1 заново начинать? не хочу. просто щаз такой период, что типо хочется. скоро перехочется.

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

На глубокий анализ я сейчас не в состоянии. Мне сейчас проще по пути Дини. Но кому как. Одинаковых путей не бывает!


А вот эта фраза срабатывает на все 100. Зря я что ли уже столько мучалась?

_________________
Что хочу - то и бормочу!

у меня тоже не получается тупо не курить до сих пор. я как раз склонна к анализу. и свои срывы все анализировала. иначе курила бы и дальше

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Не, у меня этот номер не прокатывает.
Ну в определенной ситуации захотелось тебе покурить. Ты анализируешь - это произошло, например, потому что ты привыкла в такой ситуации курить (стресс, скука и т.п.). Отсюда напрашивается вывод - по возможности этих ситуаций избегать.
Но жизнь - она же многогранна, всех ситуаций не предусмотришь и часть своей жизни не выкинешь.

Девушки, мож вам так легче, не буду спорить)
Но для меня отказ от курения - это заставить себя не курить в определенные моменты, в которые я раньше курила. И все! Заставить себя забыть. Мне анализ ничего не дает. Может я, конечно, не умею анализировать - но я просто не понимаю, что этот анализ может дать.

_________________
Что хочу - то и бормочу!

вывод неправильный.
дело в том, что мы привыкли свои эмоции и желания закуривать. понимаешь? то есть, подменяли их сигартеным дымом. а теперь мы остались один на один с этими чувствами. соответственно, в момент скуки, стресса и тд. надо понять, чего на самом деле хочется в этот момент. ситуацию избежать невозможно, ведь невозможно избежать жизнь. то есть, КАКУЮ эмоцию хочется испытать. обычно в момент скуки - развеселиться, в момент стресса - снять напряжение и тд. понимаешь? таким образом, вместо сигареты надо получить необходимую эмоцию другим путем.

я вовсе не навязываю свою ТЗ. кому-то и вправду легче просто тупо не курить. легче тебе так - пожалуйста, лишь бы на пользу! главное в нашем деле - результат, причем, с минимальными потерями. мы ж не мазохисты.
я просто показываю иную грань этой проблемы.

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Понимаю Хорошо сказала)
Только анализировать можно уже потом, а когда накатит - никакие анализы не помогут.

_________________
Что хочу - то и бормочу!

Можно вклиниться в дискуссию?
Незнаю как буду выглядеть в ваших глазах со своими 3 днями... но... рискну

Я тоже вот от многих тут слышал "тупо не курить". Нет, это не про меня. Самое интересное, что "тупо не курить" надо в первый день. Наверное поэтому он для меня проходил ну ООООЧЕНЬ тяжело!!! На второй день ум уже более трезвый и я был готов к ТРЕЗВОМУ анализу. Но что такое анализ - это какое - то пассивное действие, или лучше сказать незавершенное. Можно провести мониторинг причин, но надо и искать способы их истребления.
Вот собственно и выискиваю все новые психологические уловки. Знаете, как у Фрейда, материализуем подсознательное
Самое интересное, что на одну и туже уловку мозг поддаваться повторно не хочет, так как пронюхивает в чем там соль, и обманутым себя видеть не хочет Вот и придумываю все новые уловки, но с каждым днем приходиться все меньше напрягать мозг.

Вот как-то так. Для меня лучше встретить новую волну навождения вооруженным и зная его причины. Так проще справиться. Хотя, честно, немного завидую тем, которые могут просто "тупо не курить" и это помогает! Удачи вам, все у нас получиться, какими бы мы не шли путями к намеченной цели... Ведь мы же все разные, согласитесь

_________________
Нам повезло...



мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9264

я тож всегда завидовала тем, кто может тупо не курить. 2,5 года назад лезла на стенку и решила пока еще не бросать курить, так как было невыносимо. хотелось просто умереть.

у каждого свой путь. поэтому способ, КАК не курить, каждый выбирает сам для себя индивидуально. главное здесь - НЕ КУРИТЬ. вот и весь сказ.

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Поздравляю с двумя неделями!
Как ощущения?

_________________

И от меня поздравления!

Спасибо, мои хорошие)))

Состояние с каждым днем всё лучше и лучше)) Настроение тоже
Тянущие тревожные ощущения постепенно проходят.
Голова варит лучше Мозги прочистились.
Позитива море)))))))))))))))))))))

_________________
Что хочу - то и бормочу!

как дела с бросанием?

_________________

Стружка, с тремя неделями тебя!
Психологи говорят, что любая привычка формируется ровно 21 день, так что теперь все пойдет намного легче!

_________________

Пропащая вернулась))
Я всё еще в стае
Было очень много работы. Ответственный период...и не было времени думать о сигаретах

_________________
Что хочу - то и бормочу!