Здраствуйте ! с наступающим
Расскажу свою историю. Начал курить с 1992 года. Т.е. почти 15 лет, в 2003 году начал борьбу с курением... Не курил месяцов 6 или 7, думал уже все... расслабился, и тут, снова проблема, снова стресс, и снова закурил.. Надо сказать, что курить я начал именно из-за стрессов, каким то образом - сигареты снимали напряжение.... Не скрою- снимали стресс... в общем борьба с курением с 2003 года шла с переменным успехом.... то бросал - то начинал.... Надо сказать, что, если бы со здоровьем все было бы нормально - курил бы дальше... Мне очень нравится табачный дым, я обожаю его !!!!!! Мне нравится курить, очень - и я не хочу говорить что табак эта бяка.... Нет, нет и еще раз нет !!! НО - ЗДОРОВЬЕ ГОВОРИЛО МНЕ ВСЕ ЧАЩЕ - ЧТО КУРИТЬ МНОГО НЕЛЬЗЯ.... В общем, я решил бросать постепенно....у меня хронический бронхит и иногда так грудь болит - что думаю все.. хана.... а мне ведь всего то 33 года недавно исполнилось.... Потом, сигареты влияют и на желудок (у меня хронический гастрит)... Короче - полный букет.... Решился... с 2004 года на работе вообще не курю - с 9-00 и до 18-00 ни одной сигареты, прихожу домой или сажусь в авто - так сразу закуриваю.... иногда курил по одной в день, иногда 2-3... В последний год курю по 4-5 штук в день в будний день, а по выходным по штук 10-15.... И так, последние 3 года... И все равно, несмотря на количество сниженной табачной нагрузки на организм - испытывал дискомфорт по состоянию здоровья. И вот, 9 января сего года решился. Не знаю, продержусь или нет.... Не уверен... Слабая воля. Но, с другой стороны - или курение или проблемы со здоровьем. Другого быть не может.... Я надеюсь мы поможем и поддержим тут друг друга !!!! Говорят, некоторые не курили 5-6 лет а потом снова начинали.... Не дай бог....

_________________
Страшно хочу курить. Люблю курить, обожаю.... - но организм страшно ОРЕТ - не МОГУУУУ !!!

Привет. Ну что, все нелохо. Стимул хороший - здоровье..
ТОлько вот подпись...

и чем же ты так любишь курить??
что вэтом для тебя такого уж кайфного???? нужно понять. что это - всего лишь наркотик. подлая гадость, которая тебя обманывает.
тебе всего лишь кажется что это классно. а на самом деле- ты просто удовлетворяешь никотиновый голод. который возникает после перерыва. и все.
ты просто холишь свою зависимость.
ты зависишь от гадости под названием сигарета.
ну и на хрена скажи????

просто сложно тебе будет бросать думая, что ты отказваешься от чего то обалденно хорошего и вкусного в твоей жизни.
ни от чего ты не отказываешься!!!
ничего ты не бросаешь!

ты приобретаешь - здоровье, спокойствие, умиротворенность, наслаждение жизнью без зависимости!

вот это попробуй понять. а помогут тебе - наши дневнички и книжка Карра. Поверь, ее стоит почитать

Удачи тебе! и жизни без никотина

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Всем доброе утро и удачного дня!!!

Всем доброе утро!!! Вот и я начинаю созревать для безникотиновой жизни...

Спасибо тем, кто меня уже поддержал!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Здравствуйте, Дамир.

Я вот почитал Ваше сообщение и хочу констатировать, что в Вашем случае курить нужно бросать в первую очередь. На самом деле у меня проблем со здоровьем, Слава Богу, пока нет. Я выбрал этот лозунг Всемирной организации здравохранения (см. название дневника) потому, что он четко отражает последствия табакокурения. Я бросаю курить потому, что стаж у меня уже больше 25 лет, и я боюсь, что проблемы со здоровьем могут возникнуть в любую минуту. А вот если у Вас уже имеются неполадки со здоровьем, то курить Вам, конечно, не стоит.

Еще хочу сказать то, что на самом деле никотин выводится из организма за 3-5 дней, и можно свободно жить без курения. А вот закуривают люди (и у меня такое было, к сожалению) после этого срока только по ГЛУПОСТИ ...

Удачи Вам на правильном пути!!! Я Вас всегда поддержу, поскольку сам также буду держаться

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Привет Всем !!! Мне кажется что не надо (исходя из психологии) представлять сигарету или курение в целом - бякой... Ненавидеть эту привычку (т.о. ненавидя отчасти тебя) - так как действует закон - то- что мы ненавидим - порой потом любим, то бишь ненависть превращается в любовь.... И, если быть честным, если бы курение было бы дрянью - уж наверное люди не курили бы... Да... уже представляя ваши возражения по поводу того, ЧТО КУРЕНИЕ НАРКОТИК И Т.П. - возражу - нет, курение не только наркотик - он ритуал (кино, книги, романы и т.п.) - и - вот эту ритуальность курения очень и очень сложно преодолеть в себе !!! Поэтому, считаю, что не надо ненавидеть курение - надо считаться с ним, как с достойным соперником, как имеющим быть и существовать вечно, как зло, как неизбежное зло и плевать в его сторону было бы кощунственно... а вот уважать и говорить - да... я теряю с курением массу приятного (что все равно имеет место быть)- но - зато приобретаю здоровье - вот в этом случае мне кажется что адаптация пройдет менее болезненной.... По крайней мере на работе я не курил 3 года... и ничего... Вначале сложно - после привык.... Сейчас очень хочу полностью избавиться от курения... совсем....
Спасибо за советы, мое мнение не обязательно правильное, буду рад выслушать все советы....
Вот по поводу выведения никотина из организма за 5 дней - не совсем в это верю... может быть из крови - то да.... а вообще навеное никотин выводится года за 2 наверное.. я где-то читал про все про это....
Итак - будем поддерживать друг друга !!!
Будем погибать здоровыми !! )))

_________________
Страшно хочу курить. Люблю курить, обожаю.... - но организм страшно ОРЕТ - не МОГУУУУ !!!

Добрый вечер, Дамир!
Да, Вы все правильно говорите, в любом случае без курения лучше, чем с ним. Просто остается какая-то непонятная привычка (или ритуал), т.е. очень многое связывается с курением. Вот говорят, что курение помогает от стресса, я же в своем случае все чаше замечаю, что, наоборот, когда закуриваешь, нервы быстро расшатываются. И вообще часто закуриваю и замечаю, что курить то не хочется.
Не знаю, если Вы твердно решили бросить, то не закуривайте ни при каких обстоятельствах, включая стрессы. Я прошлый раз не курил две недели, но закурил в результате стресса, и понял, что эта сигарета для снятия стресса не имела НИКАКОГО значения...
Вот такие дела...
Всегда желаю Вам удачи и приятного пребывания в безникотиновом раю! Надеюсь скоро к Вам присоединиться, но пока не нашел достаточной мотивации...

Привет всем форумчанам!
Ну вот и я созрел для безникотиновой жизни!!!
Сегодня первый день без сигарет... пока терпимо... и это радует

Всем удачного дня !!!

Удачи! 1ый день - самый ответсвенный!!!! Желаю тебе, чтобы он у тебя вышел и самым коротким А там уже разум будет в большей степени контролировать тело!

_________________
Нам повезло...



мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9264

Главное - не думать о "некурении", а просто не курить - так должно быть легче:)
Удачи!

_________________

И тебе привет, gpp!
С возвращением, и с почином...
Удачи тебе!!!!!

Привет!
Как самочувствие у некурящего?

_________________

20 лет смолил..., а зачем?...

вылазь!!! уходом в себя ты ухудшишь все. будь с нами и тогда придет момент истины

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

Всем добрый вечер!
Вот я и решил с завтрашнего утра предпринять новую, и, надеюсь, последнюю попытку расстаться с курением. Уж больно затянула меня эта сигарета в свою ловушку.
У меня одна просьба ко всем форумчанам:
ПОДДЕРЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА.

С глубочайшим уважением ко всем, кто уже не курит или собирается не курить,
Г.П.

Конечно, попыток уже было несколько, но должа же быть когда то последняя???