Бросил курить. 2 месяца. Все хорошо, если бы не одно: Вес. Его и так было больше, чем надо. А теперь ОН увеличиается. Я ем меньше, чем когда курил. Раза в три. Только завтракаю. В лучшем случае - он не растет, но и не снижается. Честно скажу - веду не активный образ жизни, на залы с бассейнами не хватает времени. Слышал, что есть теория: когда куриш, никотин поступает в организм извне. Когда бросаеш, организм поначалу не может его сам производить, это замедляет реакции и процесс обмена. Типа, потом (интренсно, когда?) организм привыкнет к некурящему режиму и начнет потепенно приходить в норму. Слышал, что у многих такаяпроблема. Мой стаж курения - порядка 18 - 20 лет. Сейчас мне - 30.
Что делать, кто что знает, пишите сюда!

_________________
Пора и честь знать...

Не ленись, почитай сперва вот здесь
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8155
потом вот здесь
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=6601

тут много таких тем было.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Если уж ты прибавляешь от бросания курить, то:

1. Единственный способ прибавить меньше -- меньше жрать.
2. Что бы ты не делал, эффективно худеть начнешь где-то через полгода-год, не раньше.

Примерно в таком ключе .

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Ну и наоборот можно поступить: раз организм просит жрать, наращивает вес, то и не надо этому сопротивляться, значит ему это для чего-то надо, чего просто не понимаешь головой. Допустим, ты не ограничиваешь себя в еде, вес растёт - до каких пор он будет расти? Явно не до бесконечности, наступит какой-то предел, когда организм насытится (не в смысле разово, до следующего перекуса, а вообще) и перестанет издавать сигналы голода, вес пойдёт на спад, придёт в норму. Он ведь набирается пропорционально чувству голода, потребностям организма, а не пропорционально количеству съеденного, и чем больше моришь себя голодом, тем больший процент съеденного организм старается сохранить, накопить.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Прости, но ты крупно ошибаешься, или, если без обиняков, несешь полную чепуху. Потому что если бы ты был прав, то не было бы людей, страдающих ожирением. Неужели ты всерьез думаешь, что человеку для чего то может быть нужен вес в два раза выше медицинской нормы? Просто если начать переедать, то начнешь толстеть плюс желудок растянется, нормальное чувство голода откажет и тебе для насыщения с каждым разом потребуется все больше и больше еды, и так до тех пор, пока сало вконец не придавит .

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

FUKS прав организм человека подстраивается под питание, а так же под кол-во пищи. Если ты ничего не будешь есть весь день а вечером что нить заточишь, то организм схватив некоторе кол-во пищи сразу посторается запасти его на будущее - обратив в жир. Таким образом, и самочувствие будет никакое и энергии не будет и еще при всем при этом вес будет набираться.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Нет, он не прав, потому что пишет не о том, что нельзя сидеть голодом, а том что надо есть столько, сколько хочется. Это глупо хотя бы потому, что сытость от куска мяса приходит как минимум минут через десять-пятнадцать после того, как ты его съел.

Так что с тобой соглашусь, морить себя голодом -- нельзя. А с Фуксом никогда не соглашусь, что можно есть без ограничений. И особенно это касается первых месяцев после бросания.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

FUKS изрек святую истину, надо есть столько сколько захочется и когда захочется, только надо сделать поправку на то , что именно есть. А для этого надо откорректировать свои вкусовые предпочтения. Как Карр пишет в своей второй книге про питание - большинство наших предпочтений преобретенные и при этом не естественные.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Ну, я считаю книгу Карра про питание отнюдь не легким способом похудеть, а способом перенастроить свою голову таким образом, чтобы не есть "вредного" для фигуры . И никак не могу сказать про человека, питающегося по Карру, что он себя ни в чем не ограничивает. Скорее, он только думает, что не ограничивает, т.е. не ощущает взятых рамок. Но в принципе, если так получается, то почему бы и нет? Я бы например не смогла навсегда отказаться от вредненького, но вкусненького, ограничить себя в количестве мне гораздо проще, поэтому для меня способ Карра и не подходит.

Кстати, привыкнув есть понемногу, тоже постепенно уже больше просто "не хочешь" .

А что имел в виду Фукс своей загадочной фразой, способ Карра, или же все-таки просто еду чего угодно без меры, пусть он сам объяснит .

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Вполне. Только смотря ЧТО считать человеком - сознание (понимание себя), вегетативную часть (тело, "железо", говоря по-компутерному) или весь организм в целом. И смотря что как понимать "для чего-то нужен". Вот ты работаешь, напрягаешься, страдаешь, теряешь на это часы своей жизни? Неужели ты всерьез думаешь, что тебе это для чего-то может быть нужно? Человек рождён для счастья, а ты страдаешь вместо этого. Тебе нужен результат этих страданий, а не сам процесс работы, и так же организму (телу) нужен результат набора веса, а не сам лишний (с точки зрения сознания) вес.
Вообще многоклеточный организм, к тому же состоящий из множества органов и систем, управляется отнюдь не только сознанием-пониманием, это целое общество, колония более низкоуровневых сущностей, у которых есть своё понимание что нужно и что лишнее, а также налажено плотное взаимодействие клеток, органов и систем, благодаря чему организм и существует как единое целое, а когда это взаимодействие нарушается, прекращается, тогда и получается "Сёма всё - ой". Так что понимание есть не только у головы, но и у всего тела, причём своё, отличное от головяного. И в этом обществе происходит та же фигня, что и в социуме страны: голова (верховная власть) не знает чем живут низы и даже не догадывается, что у низов есть свои обширные интересы, пытается рулить всем обществом насильственными средствами, например голодом душит.

Просто если начать переедать, то начнешь толстеть плюс желудок растянется, нормальное чувство голода откажет и тебе для насыщения с каждым разом потребуется все больше и больше еды, и так до тех пор, пока сало вконец не придавит
Не так всё печально. Таких страшилок можно понаходить тьму тьмущую, перестанешь понимать как вообще до сих пор жива, крыша съедет. Голова этого не понимает, а организм в целом тем не менее живёт вполне гармонично, являясь саморегулирующейся системой, даже без участия головы. Вот растянулся желудок, ёмкость его увеличилась, по понятиям должно начаться лавинообразное увеличение прожорливости, голода и веса, но у организма в целом свои понятия, лавинообразности не случится, в какой-то момент сработает какой-нибудь ограничитель, какой-нибудь обводной шлюз откроется, и лавина остановится, вопрос только на каком этапе, как далеко она зайдёт.

Я так и делаю периодически - весь день работаю лопатой или за рулём на пустой желудок, а вечером хомячу, вес при этом не набирается. Но при этом у меня днём нет чувства голода, энергии хватает, потому и не трескаю.

А кто предлагает насыщаться куском мяса? Я не предлагал 8-). Можно навернуть банку кабачковой икры или тарелку плова до состояния сытости на весь день, не знаю как от плова, а уж от кабачковый икры или солёных огурцов вряд ли много веса наберёшь. И вообще говорят, что 90% энергии мяса уходит на его же переваривание, так что пример неудачный.

А с Фуксом никогда не соглашусь, что можно есть без ограничений.
Соглашусь, без ограничений нельзя, без ограничений просто не получится 8-), просто ограничения бывают не только внешние, но и внутренние. Это как прыжок через пропасть или полёт на крыле (на подъёмной силе) - либо разгоняешься по полной, без тормозов, соответственно перепрыгиваешь или летишь, либо вообще не разгоняешься, а в промежутиочном варианте можно и в пропасть свалиться или в штопор.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ну в общем, короче, сколько не зови метлу лопатой, а грядки вскопать не выйдет .

В том смысле, что говорить можно много и разно, но суть одна: переедаешь -- толстеешь. В какой форме бы это переедание не происходило. А будешь следить за тем, чтобы не обжираться, и все будет нормально. И можешь говорить и думать при этом что угодно, что тебе так больше нравится, или что это подвиг всей твоей жизни во имя красоты .

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Таак, идем на нобелефскую премию.
Вот только не совсем ясно что мы ищем. Способ не хотеть есть? (антижор) или способ просто не есть?
Мне нравится как в "чокнутом профессоре" решили проблемы ))) Дааа, не хотелось бы стать таким большим, как он дядькой. Вообще, для мужика лишний вес - катастрофа, можно никогда не увидеть собстенных яиц, как и ушей )
Вощм вот, если проблема в чрезмерном употреблении еды, то наверное надо это дело просто тормозить. Просто выйти на режим и контролировать дозы. Если чето более сложное, то тут надо к врачам сходить сперва, к диетологу, эндокринологу. Может всё решится просто добавлением ферментов в пищу.
Пост курительный жор никак не связан с чудесными свойствами организма и его оздоровлением. Это просто восполнение утраченого кайфа. Когда мы едим, то в мозг идут сигналы, похожие на те, что мы испытывали когда курили. Или проще говоря, нейромедиаторы.

_________________

Вот, и мне кажется, что дело именно в этом, и именно по этой причине "посткурительный жор" надо обязательно сдерживать, ведь иначе организм никогда не научится снова вырабатывать вещества самостоятельно, а просто заменит один допинг другим (курение -- обжорством).

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Я этот вопрос решила "суповой диетой" Ешь сколько хочешь и чувство голода не приследует.Хотя хочется сладкого,но и тут есть выход взять дольку сушёного ананаса.Надеюсь мне это поможет.

Способ долгосрочный, но качественный очень. На себе проверил.
Что можно есть: абсолютно все кроме мучного и сладкого. То есть можно объедаться сосисками с майонезом- но без хлеба.Можно съесть курицу целиком-но без хлеба. Овощи фрукты в любых кол-вах перед другой едой- например перед мясом. И соответсвенно низзя сладкого- чай- без сахара-если противен с таблетками сурказита можно. Пирожные-сами понимаете. Газировку тольек ту, где сахарозаменители- это например пепси лайт, йогурты несладкие, сок магазинный нельзя- а свежевыжатый можно. и Каши нельзя.а есть можете даже много,то есть:овощи,фрукты,ягоды, мясо,яйца,кефиры-и т.д. Когда вес сильно упадет- можно будет чуть чуть лишнего позволить- но это через полгодика где то.)) Удачи

_________________
вот последние 10 подряд- чтобы навсегда накуриться и больше никогда, никогда не буду.
.... и так в течение многих лет