Говорят: курение - это забава для молодежи или для тех, кто хочет умереть.
К сожалению, часто молодежь воспринимает курение как забаву, от которой, с возрастом, можно легко отказаться. Мне 19 лет. 90% моих друзей в возрасте от 19-29 лет курят. Нехорошая статистика получается. Курят совершенно по разным причинам: кому-то сигарета помогает расслабиться, кому-то раскрепоститься, кому-то успокоиться. Курить - это простой способ познакомиться и легко войти в контакт с собеседником, а так же это помошник для сосредоточения и обдумывания. Но на самом деле, курение - это средство психологической защиты. То есть курить - это, не только, здоровью вредить, но и вредить своей психике.
Я вчера решила бросить курить. И агетирую молодежь присоединиться!!! Поделитесь, пожалуйста, со мной причинами, по которым вы курити или курили, и советами, как избавиться от психологической зависимости, связанной с сигаретами.

_________________
Пессимизм - это настроение. Оптимизм - воля.

ага ... психологическая защита .... да еще какая .....
я был в течение долгого времени уверен, что после школы начал находить контакт с людьми и нормально общаться по причине дружбы с сигаретой и выпивкой. (до этого был не очень общительным "ботаном" )
...
только сейчас начинаю понимать, что я не научился, а скорее разучился общаться. теперь без сигареты - как без одежды ... неловко себя чутсвуешь .. незащищенным каким-то ....
..
ну да все проходит .. и это тоже пройдет

Если коротко, то причина - одна: собственная глупость и самоуверенность. Только так можно это назвать, но понимание этого приходит только тогда, когда задумываешься о том, что надо бросать.
Ну а если в частности, то начало курения, как правило, рассматривается как один из "пропусков во взрослый мир". Хотя на самом деле все как раз наоборот - является признаком незрелости.
Почитай вот тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5504
Я тут Константинычу много ссылок накидала, может, что пригодится.
Самое главное - Карра прочитай, если еще не успела.

_________________

Не курю но хочецца

Добро пожаловать!

По порядку.
1. Решили бросить курить - бросайте. Это замечательно, это поступок. Дело за немногим - Вы приняли решение - осталось его выполнить.
2. Никого агитировать не надо. Самая лучшая агитация - личный пример. Стадно курить не бросают. Если такое случается - то и срываются все вместе, стоит только закурить хотя бы одному. Если Вы станете некурящей - у вас будет лучше цвет лица, белые зубы и от Вас не будет нести немытой пепельницей... Те, кому это понравится, последуют Вашему примеру.
3. Причина по которой все курят - глупость, какие бы веские доводы в свое оправдание ни приводил курильщик. Только одни в этом сознаются - другие - нет. Дело в том, что курение - это наркотическая зависимость, и это надо четко осознавать.
4. Форум существует с 2002 года. За эти годы здесь столько всего написано, здесь есть ответы на все вопросы. И усвоение этой информации работа, которую за Вас никто делать не будет. Здесь есть все - личные истории разных людей (личные дневники), советы и ссылки на соответствующую литературу, целый раздел "Как бросить курить" и т.д.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Обьясняю на опыте собственных эмпирических наблюдений.

Курение как социальное явление предстваляет собой некую ОЧЕНЬ заразную болезнь (если на примере аналогий).

Если в компании есть хотябы один курильщик, то года через 3 это "гад" скурит 80% компании. При этом курильщик никогда в открытую не предложит некурильщику сигарету. Но если у него попросят сигарету он с дьявольским блеском в глазах незадумываясь даст.
Любой курильщик испытавает радость когда он приучил кого-нибудь курить.
К сожалению если в компании один человек бросил, то вообще не факт что бросит хотябы еще один.

_________________

Спасибо, вам, большое за отзывы.

Прочитав их, у меня возникли следующие мысли:

Я не считаю, что курение является только наркотической зависимостью.

Не считаю, что это только глупость. Потому что даже очень умные люди являются жертвами этой пагубной привычки. По моему мнению, проблема запрятана гораздо глубже, и, прежде всего, в нашей психике. И чтобы действительно навсегда избавиться от курения, надо разобраться со своим внутренним Я. Вопрос только состоит в том, как?

Я начала принимать препарат, который облегчает процесс бросания курить, но гораздо больше мне сегодня помогли ваши отзывы (это опять к вопросу о психической и наркотической зависимости)

Еще, сегодня я прочитала о том, почему курение помогает людям раскрепоститься в незнакомой компании. Ответ достаточно интересен:

Сигаретный дым позволяет курильщику создать для себя видимость знакомой обстановки. Ведь очень часто, когда встречаются два человека, которые не знают о чем говорить, первый их вопрос друг к другу: "Пойдем, покурим?" И после этого, как ни странно, разговор начинает получаться.
Или проследите за курильщиком, который пришел в незнакомый коллектив: первое, что он сделает - это начнет курить сигарету, даже если ему физически не хочется.
Мне кажется, что психологическая зависимость от курения у многих гораздо сильнее физической.
Мой друг сегодня признался мне, что часто курит потому, что не знает чем занять руки. И, я думаю, он не один такой.

_________________
Пессимизм - это настроение. Оптимизм - воля.

Совершенно верно. Основная проблема в голове. Физически отпускает довольно быстро.

_________________

Весна, хорошее начало... Надеюсь ты не сорвешься... А статистика печальная, по моим наблюдениям всё гараздо веселее

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Совершенно верно... Лет %^*надцать назад мне показали совершенно замечательную игрушку для тех кто хочет бросить курить. Эдакий шарик из мягкой резины и небольшой выступ. Если на него нажать, то он утопится и выскочит с другой стороны, причем с любой. Предугадать невозможно. Мять эту штуку в руке очень занятно. Затягивает не хуже компьютерных игр

В курении самая страшная зависимость это не физическая (она проходит через 2-3 дня) а психологическая. Если человек бросает не по собственному желанию, а под гнетом обстоятельств для него не существует срока давности. Типичный пример женщины которые бросают курить на период беременности-кормления и закуривающие через минуту после окончательного прекращения кормления. То есть психологическая зависимость может сохраняться годами...

2Весн@ А ты молодец что вовремя опомнилась... мне вот потребовалось гораздо больше времени что бы понять что в куреве нет ничего хорошего. Давай не сворачивай с дорожки она правильная

_________________
Говорят, истинный мудрец тот, кто по капле воды может представить океан...
Интересно, а что представит этот мудрец, если вместо воды ему подсунуть каплю пива?

Начала читать Карра - действительно действенный метод. Теперь я начинаю понимать суть проблемы. Причем со многим, что описывается в книжке, я сталкивалась впрямую. Долго не могла понять, почему я при наличии кучи дел, не могу ни на чем сосредоточиться и шляюсь бездумно по квартире, (дома стараюсь не курить). А причина в никотиновом голодании. Много чего интересного я прочитала. Желание курить действительно отбивается. До Карра я нигде не видела, чтобы проблему курения преподносили именно с такой стороны. Большое спасибо за ваши рекомендации прочесть эту книгу.

_________________
Пессимизм - это настроение. Оптимизм - воля.

Молодец! А я уже начала беспокоиться о твоей пропаже!

_________________

Не курю но хочецца

У тебя обязательно все получится! С каждым днем будет все легче и лучше! Желаю тебе удачи!

Привет Весна! Как самочувствие на третий день некурения?
Рассказывай!

УРААААААААААА!!!!!!!!!!!!! Я дочитала Карра! Я больше не курю!!!! О своих ощущениях буду сообать по мере поступления)))

_________________
Пессимизм - это настроение. Оптимизм - воля.

Не терпится узнать об ощущениях, как они?

_________________