А когда дают следующее звание?

_________________


Мои новый дневник и попытка

С курением покончено, здесь все понятно, но вот с остальным пока не всё так гладко. Поэтому я решил завести дневник в дневнике. Основной смысл нового дневника в том, чтобы вернуть себя в форму, в спортивную форму.

С детства я был очень спортивным и поэтому никогда не задумывался о том, что когда-то можно эту форму растерять. Я всегда был в ней и никакого труда мне это не составляло. Весь мой спорт был стайерским и постоянным. Плавание, конькобежный спорт, кросс. Тренировки каждый день и так с 6 и до 17 лет. В 17, когда я пробежал свой последние соревнования, я сказал себе, что больше никогда по своему собственному желанию никуда не побегу.. Ну и в общем-то обещание свое до лет 27 сдерживал. Яполностью отошел от спорта и вообще не двигался)).

Да, немного потяжелел, но не страшно, пока все было в норме.

Сейчас мне 36 и я чувствую, что пора действовать, нужно взять себя в руки и сдвинутся с места, в сторону красивого и легкого тела. Там, где раньше были кубики, сейчас пузырь и одышка возникает даже при ходьбе(((. В целом я относительно стройный 94 кг при росте 190, но нифига уже не спортивный))

Ну что, удачи мне. Сегодня я начинаю долгий путь к спортивному себе!

_________________


Мои новый дневник и попытка

Вчера было две прогулки быстрым шагом утром и вечером. Вроде ерунда, но начинать с чего-то нужно. Отжиматься тяжело, отжался 12 раз, не стал перетруждать и шокировать отвыкший организм. Сделал 30 приседаний и растяжку. Хорошо)))

Сегодня утром два часа играл в волейбол и пока все. Потом дела кое-какие и теперь настраиваюсь на вечерние упражнения))

_________________


Мои новый дневник и попытка

А, да, вспомнил. Я ведь ещё не пил никакого алкоголя все эти два дня.

И сегодня отжался 15 раз.

Взвесился утром:93,3

_________________


Мои новый дневник и попытка

Утреннее взвешивание показало 93,7, но ничего это ведь только начало пути. Не пью третий день!

_________________


Мои новый дневник и попытка

Rusik, привет!


Тоже есть некоторые проблемы с алкоголем..


Я сегодня возвращаюсь в программу по борьбе с лишним весом)))

Картина маслом. В основном у всех одни и те же проблемы.
Многим удается их решить.


Удачи, нам!

_________________

Давай, возвращайся, я на этот раз, думаю, все получится! Не пить тоже давно мечтаю, но уменя работа еще специфическая, все меня очень рады видеть и поэтому обязательно требуют застолья))

_________________


Мои новый дневник и попытка

А для меня работа и гости не проблема. Легко умею отказывать. Но вот отказать себе любимой никак не получается(((
Стройнеть мне мешает исключительно алкоголь. Поэтому его и надо исключить из жизни, тогда все пойдет по плану!

_________________

Привет всем!
Может, нам надо переместиться на сайт, где бросают не курить, а ...?

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Привет).
На любых параллельных сайтах (по тематике), обозначены сие проблемы и с успехом решаются
Димкин, а ты про конкретно сайт?

_________________

А зачем нам переходить, это ведь не запрещено?

Сегодняшнее взешвиание: 91,9 кг

Вчера вечером прогулка быстрым шагом 40 мин, 15 отжиманий, 30 приседаний.... растяжка

Мне пока зватает, хотя понимаю, что все-таки надо бы как-то увеличивать нагрузку. В зал пока не записался.

_________________


Мои новый дневник и попытка

Только что 40 минут быстрый шаг, 50 приседаний, 20 отжиманий, растяжка. Кто молодец? Я молодец!

4 дня без алкоголя))

_________________


Мои новый дневник и попытка

Думаю, это только приветствуется!
Тут все свои


Русик, т.е. ты подключил только спорт? Ешь как всегда?

_________________

Доброе утро! Отличного спортивного дня!



п.с. мне пока не до спорта...

_________________

Доброго и вам дня!

Нет, я ем не как обычно, стараюсб не есть углеводов и вообще есть и пить поменьше))

А спорт это так, нужно двигаться, мне сказал знающий в этом толк человек. Тогда, возможно, мой пузырь и уйдет)))

Сегодня 92,2 кг

_________________


Мои новый дневник и попытка