Привет! Ну хорошо, что ты с нами ещё, а то когда люди по 2 дня не заходят - это либо некогда, либо - ..... Вот второе либо чаще происходит.. К сожалению. И к счастью не с нами! Держимся! Не курим!!

Не надо раздражаться, надо расслабиться и получать удовольствие от процесса)))))

_________________

ай=ай=ай (грозит пальцем) ..

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"

хватит НЛП заниматься, подружка. Не курим и не курим, чего здесь такого?

две недели, салаги! завидуйте!!!!!!!

_________________


Дневник: viewtopic.php?f=8&t=31897

Двадцаточка!! Кто тут салага?

Догоняйте

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Судя по тому, как по мне соскучились, решил отчитаться!
Вру, конечно. Что подумал про "соскучились". Отчитываюсь, как положено, чтобы помнили и видели.

Поехал в командировку, честно не курил в поезде. Тяжело не было, но был определенный дискомфорт, тянет с курилки, не сильно, но тянет, плюс скучно мне в вагоне... привычка'c, но более чем терпимо. Есть очень хотелось (привык накуриваться под пиво, другого опыта в поездах не было), пришлось все же идти и поесть в вагоне-ресторане (дорого в поезде, для того качества, что предлагают, но вариантов других нет (если с собой не взял), на что и расчет у поездного начальства).

Я курил очень много (2.5 - 3 пачки/сутки норм сигарет, кому лень читать начало), отхаркивание идет очень плохо - выходит мало, застревает, как при запущенном насморке, каждый кашель сопровождается черными хлопьями. Ночью тяжело дышать. Сны тяжелый, сильно потею, как при простуде, понемногу это проходит (с каждым днем все лучше)..

Приехал к клиенту. Похвастался. Похвалили, пожали руку, подумали вслух, может тоже стоит, закурили (клиент).
Поехали в привычное кафе. Переговорили, понервничали, все что нужно обсудили, напились пива.
Короче держался на 50/50 (не 60/40, не 40/60, ну и т.д., именно на грани). От того, что пора валить домой пока не сломался, до того, что ща стрельну парочку у клиента, а дальше себе нормальные закажу. Ну выдержал, пока....

К слову:
1. На середине второй недели поставил в известность всех близких, что бросил курить.
2. Каждый день/через день у меня интересуются - как прогрессирует. Часто это раздражает. Не хочется зависеть от того, что кому-то нравится/не нравится. Но все же в этом есть определенная мотивация.

Хвалить НЕ НУЖНО (спецом выделил для тех, кто без этого не может), просто делюсь.
Поставьте "+", кто прочитал.

_________________


Дневник: viewtopic.php?f=8&t=31897

Угу, +

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

А хвалить никто и не собирается. За что хвалить то, за то что ты перестал употреблять кхм...

" - О я великий человек. Нет, нет, не хвалити меня.
- Так в чем твое величие, о великий?
- Я перестал есть го*но..."

УДАЧИ!!! (спецом выделила для тех, кто без этого не может )

_________________

Философское книжко о судьбе

Спасибо, ты очень помогла. В следующий раз лучше мысль свою доноси (и, по-возможности, грамотней), чтобы еще лучше помочь.

_________________


Дневник: viewtopic.php?f=8&t=31897

Согласна, что и раздражает, когда хвалят, и мотивирует))) Мое окружение в этом отношении молодцы:
- Куришь?
- Нет
- Ясно
)))))))))

_________________

А что такой раздражённый-то? Так отказ действует?

просто +

_________________

Ну вообще это был сарказм если что и хвалитИ это как бы для усиления эффекта.
А мысль я свою донесла достаточно ясно, может просто стоит немножко включить голову и отключить раздраженность?
Хотя можешь и злиться, иногда это тоже помогает при накатах.

_________________

Философское книжко о судьбе

Ребята, делюсь.
Вопреки тому, что сказала Олика - раздраженность нифига при накатах не помогает, скорее наоборот, резкая негативная эмоция может отбросить всё назад (типа "а пошли вы все") и все испортить.

20 день.
Жутко все выходит. Напоминаю, курил 2-4 пачки в день (в среднем 3 пачки). Выходит тяжело. Курить хочется очень. Когда курят рядом - тянусь носом
Что сдерживает:
1. Ночью тяжело дышать - выходы.
2. Ощущения что дым из глаз выходи (чуствую тепло у глаз - за глазами, внутри), чуствую периодически запах табака во рту (даже почистив зубы), все болит, но уже меньше..
3. Все вокруг типа радуются, но это уже почти не стимулирует. ("молодец" - соседка мне сказала. А сама всё дым колечками пускала. - из песни Буйнова "бросаю курить".)

Короче, сейчас держусь на двух моментах:
1. Физической зависимости как таковой нет. Впрочем от сигарет, физ.зависимость не такая и сильная.
2. Ужасная психологическая зависиомсть по все направлениям и моментам - держусь на том, что все равно буду бросать, нахер портить уже сделанное.
Как-то так.

1. Всем некурящим РЕСПЕКТ (но вы не оцените).
2. Всем бросившим и не начавшим - уважуха и завидуха - вы мои кумиры (тапочки носить не буду, сразу говорю).
3. Всем бросившим и начавшим и решившим опять бросить - вы хоть не светитесь так явно - реально настроение портите тем, кто сомневается. Бросайте как в первый раз.

_________________


Дневник: viewtopic.php?f=8&t=31897