Привет! Меня зовут Саша (Александра), скоро мне 34 года и я курю лет 17 (с перерывом на беременность)
Сейчас это вообще беда - курю по пачке в день, начинаются серьезные проблемы со здоровьем и я все равно не могу бросить/перестать/не курить...
уже месяца 2 нервничаю нереально из-за решения бросить курить (курю больше обычного, типа "как перед смертью надышаться"), пару раз в неделю перед сном выбрасываю в окно пачку сигарет и потом утром иду заново покупаю - начинается такой срыв башни, что боюсь покалечить близких(((
Карр не помог, книгу прочла, идей не прониклась, гипнозу не поддалась. Табекс не помогает, Чампикса в Украине нет
Вчера поставили не веселый диагноз, страшно стало, думала "все, вот точно перестану" и ни-фи-га - страшно, но курю дальше
Я начала анализировать и понимаю что курением завершая процесс какой-то - сварила борщ = покурила, сделала с дочкой домашку = покурила, погладила = покурила и т д Как изменить этот ритуал???
То что нельзя курить, читая смартфон, поняла, ибо под чтение могу пару сигарет подряд выкурить, если же курить именно курить осознанно, то и одной много бывает
Знаю, что я не первая, не последняя, не особенная, но мне очень надо ибо я начинаю себя ненавидеть за отсутствие силы воли и причин покурить становится на парочку больше(((
Как сдвинуть с мертвой точки? Как выдержать день/два/три??? Как утром проснуться и не выпить кофе с сигаретой и при этом не испортить день домочадцам????

Кури дальше!! Зачем бросать????

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

Что-то у нас Индей с утра бушует

Для начала, вспомните о том, что вы курили не всегда. Соответственно, это не нормальное для человеческого организма состояние - курить. Я испытывала все, о чем вы написали. Стыд, страх, злость, постоянный стресс из-за качелей, когда пачка летит в окно или в мусорку, а я, пока она летит, уже бегу в магазин за новой. И болезни есть, в т.ч. хронические, при которых кстати курить нельзя вообще. И была уверенность нерушимая, что я бросить не смогу никогда.

Ну вот, тем не менее, уже два месяца скоро. Без таблеток, гипнозов и книг. Правда вот мне лично форум помог.

Почитайте дневник Ваксы viewtopic.php?f=8&t=4615

Там есть что почитать, поверьте.

Не буду говорить, что все мы прошли через эти ощущения, сомнения и страхи. Потому что одно дело кто-то их проходит, другое дело сам человек. Но согласитесь, множество успешных примеров, при похожих текстах и эмоциях, просто не могут не мотивировать и не вселять надежду на хороший исход.

Почему вы все-таки решили бросить? Потому что надоело курить, надоел ритуал, или испугались из-за проблем со здоровьем? Или устали постоянно переживать и нервничать?

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Нет! Пусть курит!!!

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

Да зачем же ей дальше курить?!

Ты прям какой-то кровожадный сегодня, жаждешь крови бледнолицых

Сколько дневников так начинаются, похожими текстами, ну и что ж теперь сделаешь? Когда в голове кроме сигарет и никотиновых страшилок ничего нет, очень трудно слова подбирать, хотя в большинстве случаев они и похожи.

Но каждый пишет как в первый раз, в общем-то. А человек пришел за помощью и советом, надо помочь все же попробовать.

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Саня, запрыгивай, давай вместе попробуем свалить от курева... И это возможно. На форуме КУЧА народа, кому это удалось.
Да и я сам об этом точно знаю, т.к. имел опыт некурения в несколько лет.
Включайся...

_________________

Зачем бросать???
Курение это по-взрослому! Это свобода, раскрепощенность. Курение помогает успокоить нервы, сосредоточиться....или влиться в компанию, поддержать разговор. После кофе чудесно идет сигаретка, после рюмочки коньяку. На природе, на пикничке, теплым вечером на скамеечке...
Когда нужно крепко подумать -- сигарета незаменима. И в жару и в холод сигарета лучший друг!!!

И всегда можно бросить! Легко! И в 30 лет, и в 40, и в 50...фигня! проще простого!
Курение -- свободный выбор здорового человека!

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

О!!! Это же все про меня!!! А действительно, какого фига париться?

_________________

Ого, какой разворот событий)
Я взрослая состоявшаяся тетя, с ребенком, мужем, имуществом и возможностями. И я не пью) Поэтому "по-взрослому" ко мне не относится и скорее я уже становлюсь изгоем в своем окружении из-за курения. Реально))) на вечеринках у меня 1 "напарник" по этому делу))) Все рестораны уже давно для некурящих.
Зачем бросать? Сугубо из-за здоровья, потому что возможно я уже старею и сигареты приближают мой конец. Мне на 99% кажется, что нынешняя болячка - результат психосоматики моей "буду дальше курить - заболею" и вот оно "драсте")))

спасибо за то, что говорите со мной, неважно в каком стиле) возможно злость больше может спровоцировать "а назло всем брошу", но пока не срабатывает ничего))) Пойду почитаю дневник по ссылке, спасибо

Ну ладно) Разозлилась) Только не на форум)))
сейчас час дня. к этому времени я успела выкурить 12 сигарет, выдержать 2 часа без сигарет и сдаться
Бесит меня то, что утром я выкуриваю сразу 3 сигареты подряд, чтоб проснуться. А через полчаса еще раз чашка кофе и 3 сигареты, чтоб точно проснуться((((
Только что я выбросила в унитаз оставшиеся 4 сигареты, обнулила счетчик некурения на телефоне.
Осталась начатая пачка сигарет, которую спрятала моя 6ти летняя дочь и обещала выдавать по одной сигарете, когда у меня будет срывать башню.
что дальше?
Меня бесит больше всего то, что я нереально хочу бросить курить когда курю, но как только выбрасываются сигареты, я через полчаса начинаю сдуваться как шарик, я становлюсь маленьким никчемным муровейчиком, который станет человеком достойным только после первой затяжки....

Ну у меня все тоже самое, только лет побольше, детей побольше и вместо мужа жена.
Что касается бросания, у меня все более менее удачные попытки начинались во второй половине дня. Не могу я с утра бросать курить. Так что у нас все похоже. Потерпи сегодня пол дня, а завтра утром уже жалко будет терять такие достижения. Но помимо этого надо конечно всякую хрень почитать книги, дневники и т.д. Ну как то промотивировать себя, а иначе надоест терпеть и закуришь опять. Но! курить можно бросить!!! Можно дожить до того момента когда вообще забудешь про курево. Но вот на мой взгляд основную тему Карра о том, что не должно быть ни одной сигареты, надо помнить.

_________________

Я вот думаю эти срывчики только потому что:
1. Решение принято но не навсегда, где то там в глубине души есть установка что если что,то можно и снова закурить
2. Если решил человек бросить навсегда - то он будет мучиться, страдать но не закурит.. аж через 2 часа не курения
Давай обдумывай реальные причины срывов. "стели" соломку и просто не кури
Что бы ни было,как бы тяжко не было - просто не кури..
а потом голова станет ясной и не курить будет легко, а ещё какое то время спустя закурить станет трудно
Удачи!!!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

отлично сказано!!!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Было))) в 17-00 "бросила", утром наорала на дитя перед школой, мужа перед работой. На что мужа сказал что "не надо мне таких жерств с бросаниями, кури, но не ори" и ушел на работу, а я в слезах в магазин поперла за сигаретами.

ну вот как-то да, вроде и решаю на 101% что бросила, а потом прям как вижу как эти проценты с каждой секундой к нулю стремительно ползут.
Т е сейчас даже под страхом собственной болезни все равно установка "что если что то можно" никуда не девается(