Всем привет. Уже давно читаю ваш замечательный форум и только сейчас решила зарегистрироваться. Зовут меня Евдокия, можно просто Дуся. Мне 32 года. Курю с 18-ти. О том что бы бросить стала задумываться недавно. Вернее я не очень бросать хочу, ведь я привыкла к их постоянной поддержки и присутствию в своей жизни. Я даже не представляю как я смогу без них обходиться.Но это нужно сделать. Просто больше так продолжаться не может. Еще несколько лет назад муж бросил курить и поставил ультиматум или я тоже бросаю или мы разводимся. Я не смогла тогда бросить. Я конечно пряталась, скрывалась, курила по ночам, когда он крепко спал, но ложь всегда раскрывается. Застукав в очередной раз меня с сигаретой он собрал вещи и ушел. Теперь у него новая семья с молодой и некурящей женщиной. Двенадцатилетний сын спортсмен. Если бы вы только видели с каким презрением он смотрит, когда я курю. Я пыталось ему объяснить, что в сигаретах мое утешение, но эта вечная проблема отцов и детей.
Но я должна бросить курить!!! Буду рада любой поддержке, любому доброму слову и недоброму тоже. Без вас мне не справиться.

Дуся, привет!!!
Отличное решение...Единственный минус - это слово "должна"...оно обесценивает твою мотивацию..лучше говорить "хочу и могу"
Потеряла мужа, ребенок презирает...Это ужасно, что тебе пришлось всё это пережить..
Но на самом деле подумай над таким вопросом
"А нужен ли такой мужчина, который не вдумывается, не интересуется, не хочет разобраться в твоих чувствах.. Ставит нереальный ультиматум..Зачем? Если ты тоже курил и женился тоже не курящей девушке.. То есть его раньше все устраивало, а сейчас - нет? Удивительный народ мужчины..." Это на мой взгляд называется простым словом "предательство" и твой муж не стоит твоих слёз и сожалений...
Его уход - был запланирован скорее всего , а твой провал с сигаретами - просто отговорка..
Не жалей об этом...
Теперь подумай о себе, о ребенке...
Ты хочешь, чтобы он курил? Нет конечно же..
А теперь представь ситуацию, что он курит при тебе и говорит примерно такие слова :"Ты сама куришь!! не лезь со своими советами.." Обидно будет, да?
И , наоборот, если ты сможешь, сделаешь это, то результат - гордость за себя, возвращение самоуважения..

Поиск поддержки и утешения в сигарете - это твои главные враги..Я сама была такая каждый раз при неудачах на личном фронте..
О, как же я "страдала"!!! Никто в мире меня не понимает, не жалеет - пойду -ка потравлюсь на балконе...Это гораздо легче - взять сигарету и , смотря за горизонт, вдыхать этот сладких дым утешения...

Но, поверь, мне ...Это не стоит наших сил , энергии, времени, здоровья.. И как только ты перестанешь жалеть себя, наберешься здоровой злости относительно этой привычки - все начнет меняться как в сказке...как у меня:)))
Кстати, ты читала Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"? почитай обязательно..там как раз развеивается миф о сигарете как о поддержки и утешении...
Запускай счетчик и вперед...придется идти осторожненько..аккуратно перешагивая через камни и препятствия..
Удачи, Дуся:)))

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

ПРивет, я Ира. Курила 20 лет, вот бросила..
Пришла поддержать тебя.
Начну с того что нужно менять отношение к сигаретам.
Это не утешение и не удовольствие... это употребление никотина.
Читай форум, читай дневники. В инете полно статей по поводу курения.
Собирай все аргументы за и против и отказывайся.
Легкого тебе бросания!
П.С.Страшно только думать о бросании а когда ты переступишь эту черту - там уже не страшно.

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Привет! А представляешь, там еще потом можно читать, оказывается (сегодня только узнал) про:
• Легкий способ бросить пить
• Легкий способ сбросить вес
• Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса
Так что - хорошо, что зашла сюда!

А если серьезно - молодец, что решилась!

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Не... Совсем не страшно!

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Спасибо, Земная фея Блум. Моя проблема в том что именно должна.. должна.. я представляю ситуацию, что сын курит, да. И поэтому должна и не только поэтому. Хочу, да.. а вот с могу проблемы. Я и Карра читала и пластыри лепила, помогает все на один два дня. Я становлюсь нервная, на сына ругаюсь по пустякам. Он так и говорит когда я на него ругаюсь - "опять курить бросаешь?"

Привет, Ира, спасибо что зашла и спасибо за желание помочь. Это так важно на самом деле. Я пыталась представить свою жизнь без сигарет, но мне страшно без них остаться даже на пару часов. Дома у меня всегда лежит пара блоков, в сумочке, если нет запасной пачки, я не выхожу на улицу. А зажигалки так вообще в каждом кармане.

Привет, Дуся и добро пожаловать к нам на форум. ) Ты обязательно бросишь курить, только нужно очень захотеть. Я курила более 20 лет и никогда не думала, что когда-нибудь расстанусь с сигаретой, но наше сильное желание достичь чего-нибудь сметает все преграды на своем пути. Решайся и просто перестань курить, а поддержка здесь тебе обеспечена. ) Удачи, все получится.

_________________




Мой дневник

Я еще не совсем решилась конечно, но очень хочется. Спасибо Dimkin большое.

Это одно и то же, просто не хочешь. Хочется, хотела бы, не отказалась бы, если бы __________, но не хочешь.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет, loram, спасибо за такие душевные слова. Мне хочется верить что все получится, и глядя то, сколько дней вы все не курите, я понимаю что это возможно. Буду собираться с силами

это как так? наши желания не всегда совпадают с нашими возможностями, еще прадед говорил.

[quote="Евдокия"] Застукав в очередной раз меня с сигаретой он собрал вещи и ушел. quote]Ваш муж давно подготовил путь для ухода из семьи. Даже вас виноватой в разводе выставил. Очень ему хотелось остаться в глазах родни белым и пушистым. Но бросить курить вам все равно нужно, для себя. Любой на форуме вам готов помочь, ответить на просьбу об общении, ободрить. Но вы сами должны проштудировать дневники некурящих, проникнуться мыслью, что нельзя позволить себе ни одной затяжки, ни одной сигаретки. И пробовать облегчить муки отвыкания таблетками, засыпать с помощью Персена и так далее. И ещё, вы ведь начали курить в компании подружек. И курите тоже не одна, а в компании. Подумайте, что кроме курения вас с этим окружением связывает? Если только во время курения вы общаетесь, отодвиньте подальше такое общение. Вы наверняка выросли из этой компании.

_________________
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь! Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15681

Дуся, держись!

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

злость пройдет со временем. купи глицин или пустырник или еще что-нибудь для успокоения. нервное напряжение и злобу так же хорошо физкультурой снимать, можно просто пешком ходить побольше а можно что и посложнее выбрать. можно завести предмет для отвода злости - допустим подушку и колотить ее руками и ногами я, к примеру, лупила холодильник и тазик

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?