"Уголовный Кодекс надо чтить." (с)

Тут не в палатке дело, нужно с фабрик начинать, чего мелочиться.

Кодекс надо переделать. И запретить появляться везде с сигаретой. Приравнять к оправлению надобности. Т.е только в закрытых от обзора местах.
Если прокололся и засветился, штраф в размере годовой стоимости курения. 100 руб/день. По-божески.
Второй раз - шраф за 5 лет курения
Третий раз - за 10 лет.
Четвертый раз попался - отрезать нижнюю губу
Пятый - верхнюю. Потом пальцы.
И так далее. Цель - лишить физически возможности курить. Пусть хочет, но не может. Так веселее.

После четвертого раза все будут понимать, что перед ними - имбецил, который гадит, не взирая на запреты. И обходить стороной.

Идея в том, что пусть курят. Но так, что бы я этого не видел.

Когда история с борьбой с курением только начиналась, и только появлялись спецместа в аэропортах, я на пересылке в Дохе поразился, что в каморке метров 20-ти сидело и стояло такое же не меньше кол-во народа, а кто-то сидел с кофе и газетой! В то время еще даже вытяжки не было! Там накуриваешься едва зайдя, не успев прикурить.

_________________
Курил 30 лет

Не курим! Не курим! Не курим!

Мантры Selffish

Эк тебя заносит - то на 9 день без никотина!-)))

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Поддерживаю!
Хотя я уже писал в своем дневнике, что мне никому ничего доказывать не хочется. Но вот например уже всерьез ищу магазины, где не продают ни сигарет ни алкоголя. Пока нашел один павильончик и ларек с мясом, ну и как писал FUKS - рынок, где каждый специализируется на продаже своей продукции.

_________________
Перестал употреблять табачную продукцию
Кто познал жизнь, тот не торопится.
Достаточно попыток, пора действовать.
Курить - это как взять отраву в кредит на личное отравление.

Это как тест на зависимость. Пока вы обращаете излишнее внимание на курящих, то вы ещё не свободны.
Речь ,естественно, не идёт о случаях демонстративного выдоха дыма вам в лицо или тушения окурка о какую-нибудь часть вашего тела.

Понятно. Согласен.

Начитался вчера под вечер дневников курильщиков. Тряхонуло не по-децки.

Курить не хотелось. Агрессия поперла. Пока её распознал, чуть дров не наломал. Коварная штука.

Сколько раз проходил, а все одно, не пойму момент начала. Очухиваюсь в конце. Прикол такой вот.

Есть впечатление, что вся агрессия есть просто нерастраченная энергия. Образ жизни не поменялся, а силы, видимо, прибавляются.

Надо проблему какую-нибудь себе придумать и начать решать. Яростно

У алкоголиков та же тема, смотришь, не пьет два месяца, потом все хуже и хуже, раздражительнее, импульсивнее и брык - запой на неделю. Вышел шелковый, глазки в пол, через пару недель пришел в норму, месяц в норме, затем опять медленно съезжать стал. И так всю жизнь по кругу.

Понять бы природу всего этого, просто, на пальцах.

_________________
Курил 30 лет

Не курим! Не курим! Не курим!

Мантры Selffish

Отличная дата!! Вау, десять дней:)))
Для меня 10 дней - это уже был очень значительный, переломный момент!!
Так держать!:)))



До завтра потерпит?:)))
обещаю завтра внимательно почитать с самого начала:))
придумаем что-нибудь...

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

Позитивный дневник. Молодец, SelfFish, желаю и дальше позитивно не курить!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Да уж, позитива больше, чем негатива. Это точно!

Почему не получается курить те самые 2-3 сигаретки в день?

- Потому, что без прочих 20-ти они не принесут желаемого удовольствия. На фоне 3-х, 20 пролетают порожняком, бессознательно. В этом очередная суть невыгодности курения. Куришь не потому, что хочется, а потому, что пора. Что бы хотелось, надо терпеть. Терпеть нет смысла из-за доступности. Порочный круг.

Как не хотеть курить? - Надо изменить отношение к возникающим дискомфортам.

Например, если дать курнуть марихуаны человеку в обычной обстановке, но не говорить ему об этом, "счастливчик" может полуотъехать, реально связав своё новое состояние с резким ухудшением здоровья. Но, если пригласить, предупредить и обстановку создать, то...

Думаю, что если смоделировать срыв курильщика, когда он хочет и резко изменить его состояние, как если бы он выкурил "всего одну сигаретку" но без сигаретки, ему бы также стало реально плохо.

Возник дискомфорт? Это не желание курить. Это просто дискомфорт.
Нервозность? - Нет! Прилив энергии! Пропылесось хату, приди в движение.
Пустота в груди? Сосёт? - дыши, а лучше пробегись! Упарься.
Так делал Челентано, когда дрова колол. И достигал успеха, решал проблему.

Все дискомфорты лично я ощущаю как приливы здоровья. Резковато правда, но нужно понять. А вдруг нахлынувшее здоровье (энергию) девать-то и некуда. Точнее, есть куда - гасить куревом.

Непривычно резкое, скачками улучшение самочувствия трактуется как желание, тяга и прочий бред.

Улучшение самочувствия - вот основа тяги. Я никогда себя особо плохо не чувствовал. Оказывается, нет! Можно еще лучше. И это напрягает. Прикол такой.

Еще раз. Что бы не хотелось именно курить, надо поменять отношение к собственным дискомфортам.

Такие вот мантры сегодня

_________________
Курил 30 лет

Не курим! Не курим! Не курим!

Мантры Selffish

Отличные мантры! Читать при накатах - самое то! Полегчает однозначно



100%! Помню хорошо свои срывы, и помню ту самую первую сигарету. Вначале головокружение, ощущение "кайфа", а через пару минут - чувство, будто из тебя молниеносно выкачали все силы. Наваливается какая-то усталость, потеря энергии, сил, уныние, тоска... Так что читаем мантры и не курим

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

100%. Вот и я о том же. И че взамен?

Кстати, с алкоголем такой же случай. Опрокинуть 50г - святое дело. Если понимаешь, что это 50г, а это вот состояние после 50-ти!...
А если не предупредить? Просто смоделировать? Как бы подсунуть, не спрося, такое состояние. Всего-то 50 грамм! Наверняка, почувствуешь себя неважно = "мне надо присесть, чего-то не то...".

С тягой та же тема. Только с другой стороны.

_________________
Курил 30 лет

Не курим! Не курим! Не курим!

Мантры Selffish

а если предупредить, что в стакане водка, а понастоящему вода - человек может опьянеть. это не шутка.

подробно о мною указанном примере можно почитать в Химиодистрессомании - яндексом можно поискать. там правда больше на наркотики уклон..

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

Я знаю! Это зомбирование, мать его! Самовнушение.

Приложили холодный утюг, но убедили, что раскаленный - ожог.
Разъяснили, доказали обман - ожог проходит.

Я часто эти темы с друзьями обсуждаю.

Человек ест мясо. Вдруг выясняется, что это человечина. Его, возможно, вырвет + стресс нехилый схватит. А тут - опа - шутка! И все начали есть... И чего? Мясо это мясо. Белок. Мышечные волокна. Больше ничего.

Фальшстарт по эмоциям я это называю. Веселая тема!

_________________
Курил 30 лет

Не курим! Не курим! Не курим!

Мантры Selffish

Слышал про эмоции утверждение, что это - грань между мыслью и действием, связующее звено.

_________________
Перестал употреблять табачную продукцию
Кто познал жизнь, тот не торопится.
Достаточно попыток, пора действовать.
Курить - это как взять отраву в кредит на личное отравление.

Коротко насчет того, что такое курение.

Это не болезнь. Это не зависимость.

Это просто дурная привычка. Как грызть ногти или ковыряться в носу. Понятие банальное. Увы, не ошарашивает.

Привычка не только дурная и бестолковая, но еще и вредная. Точнее, вреднющая. Приобретя привычку курить, идиот находится в состоянии перманентного, медленного разрушения организма. Сначала состояние всегда стабильно плохое, потом, когда кончается адаптационный ресурс, всегда стабильно вниз. Успех в саморазрушении достигается замедленностью разрушительного процесса. Наконец, появляется профильная болезнь, которая иным во благо, т.к взамен они получают долгожданную мотивацию.

К любой стабильности всегда привыкаешь, даже если стабильно вниз. Бросив, мгновенно оказываешься в другом, непривычном самочувствии. Все, что непривычно физически, часто тянет на дискомфорт, хотя является давно забытой нормой. Как решить проблему известно. Ну и все по-новой...

Тут по большому счету, тема естественного отбора рулит в современных условиях. Т.е, если куришь - тебя не жалко, это твой выбор. Ну и шуруй вниз с ветерком!

_________________
Курил 30 лет

Не курим! Не курим! Не курим!

Мантры Selffish