22.11.12 опять курил. Надо срочно тормозить это дело, курение опять хочет заставить меня курить. стоп. стоп.
Причем от выпивки тоже определенно надо отказаться. Нда, нерадужная перспектива. Придется сидеть в депрессии без сигарет и выпивки.

Ну и жизнь пошла, куришь,пьешь - плохо, путь скатиться вниз, мучаешься от осознания будущего (того, что будущего нет), не куришь - мучаешься и пытаешься снова найти тот способ успокоиться и передохнуть, подумать или ненавязчиво поболтать с кем-то, перестать депрессовать наконец.
И тут понимаешь, что такого способа не существует, что теперь ты выходишь на улицу, приходишь куда-то, и чувствуешь себя как-будто голый, а при наступлении малейшего конфликта не знаешь как вести себя.

PS Ну пока такой уж сильной тяги к куреву нет, счетчик менять наверное не буду.. пока. кто знает что будет дальше.

Да, походу, весь секрет в том, чтобы забыть, именно забыть как это - курить. Но видимо это вряд ли удастся, поэтому придется жить с этим всю жизнь, и желание закурить в моменты отчаяния всю жизнь будет преследовать нас.

Достаточно будет несколько раз не закурить в эти моменты отчаяния.И тогда желание закурить будет не преследовать, а медленно плестись в отдалении,в надежде,что вы совершите глупость и закурите просто так, от скуки.("по -дурости",что уж там ...любезничать)

Но это мой,полуторагодовалый опыт.

Ну а что значит закурить? Это ведь и есть - вспомнить. Вспомнить, что сигарета это помощник и друг. По дурости человек закуривает и вспоминает как было легко проходить через неприятности с сигаретой.

Выше я и написал,что надо пройти через неприятные ситуации без сигарет.Чтоб вспоминать нечего было.А по-дурости,это значит без причины,просто так от скуки.
".....не выловишь рыбку....".

Кстати,добавлю, что если "легко проходить через неприятности с сигаретой",значит сами неприятности совсем не неприятности.
Потому что снятие ломки это только снятие ломкии, не больше.
Ломка не отвлекает,другими словами.

Ну не совсем так, это и снятие ломки и порция никотина, оказывающего возбуждающее и слабоэйфорическое действие.

Вот возьмем к примеру алкоголизм (такую же наркоманию), рюмка водки не только снимает у алкоголика абстиненцию, она еще и опьяняет.

Дальше будет через дней десять "опять курил...", а потом пропадёшь с форума, потому что закуришь как обычно и вернешься года через два, когда опять надоест быть не "голым" в компании. Вот что будет дальше, если ты не возьмешь себя в руки, а поплывешь по течению на поводу нездоровых желаний. Грустно об этом говорить, но это реальность многих людей на форуме и мой собственный опыт.
Ну вот подумай, каждый раз когда ты сидишь с курильщиками и они курят, а ты не куришь, они тебе завидуют несмотря на то, что даже может быть не осознают этого. Ты закуриваешь - а им радостно оттого, что ты вновь с ними, в этой яме... И ты уже не "голый", ты по уши в грязи...ты такой же как все и потому тебе комфортно. Пойми, твои друзья потянутся за тобой, покажи им пример достойными сроками.
От алкоголя лучше воздержаться как мне кажется. Все беды в нашем деле - от него. Мозг расслабляется, автоматом рука тянется за сигаретой. А будь что будет наутро! и всё летит к чертям, вся мотивация, весь настрой.
Будем надеяться, что ты - исключение и благополучно пролетел этот срыв и к сигаретам не вернёшься. Удачи тебе!!

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

Земная фея Блум ,спасибо, тоже хочу надеяться что не вернусь, что не захочется вернуться.
Хотя, что-то мне кажется, что я наоборот не смогу жить без наркотиков (сигарет, алкоголя). Скорее я исключение наоборот, без сигарет жизнь кажется ужасной, но, когда куришь, хочется завязать со всем этим и жить нормально.. Наверное просто нормально не получается, ни так , ни так

Я нигде не нашёл информации о дозе,которая возбуждает. Везде написано,"в незначительный.."," в малых.." итд количествах(дозах).А сколько конкретно-мне не ясно.

Но из опыта(своего) знаю,что если воздержишься от курения на некоторое время,то в процессе выкуривания одной сигареты получишь уже и легкое головокружение и слабость в ногах и "маску" на лице.

Но зато,когда регулярно смолишь,то никаких вышеназванных эффектов нет. А есть вроде как получение удовлетворения от очередной выкуренной сигареты.

И где в обоих случаях момент этой "незначительной" дозы ?

В первом случае,уже после одной сигареты,видно отравление никотином.
То есть уже явный перебор.
Во втором случае наблюдаю процесс пополнения "запаса" никотина заядлым курильщиком до уровня,при котором организм привык функционировать долгое время.
То есть на фоне этого,момент,как вы выразились, "слабоэфорического действия", обнаружить вообще нереально.

Но.., убедить себя можно в чём угодно. Сами решите. В чём вы себя хотите убедить .

PS: И если всё-таки переживаете из-за возможной потери "слабоэйфорического " эффекта,могу порекомендовать следующее.
Кушайте картошку,салат с помидороми , баклажаны. Дозу можно очень тонко регулировать количеством съеденного и получать удовольствие. И никакого вреда здоровью из-за всяких побочных продуктов горения.
Приятного аппетита.

Обнуляй счётчик. И не кури, хрень это всё. 5 дней перетерпеть, а потом смотреть на людей сосущих вонючие дымные палочки и удивляться. "Нахрена я это делал на протяжении стольких лет?"

Сегодня не курим!

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Рор, поверьте, сигарета - не друг и помощник, это иллюзия. Да, я тоже жила в ней много лет, слишком много. Когда-то давно, почти двадцать лет назад я хотела серьезно закодироваться от курения. А врач довольно долго беседовал со мной и по итогу сказал: "Ты не готова. Сегодня я тебя кодировать не буду". Только сейчас я понимаю, насколько он был прав. И Вы, на мой взгляд, тоже еще полностью не осознали, что такое курение. В помощь Вам - куча информации за форуме, книги Карра - читайте, пока не снизойдет озарение: "А курить-то и незачем!!!" По-другому быть просто не может, я верю, что так и будет!!!

_________________
"Самое счастливое мгновение счастливого человека - это когда он засыпает, как самое несчастное мгновение несчастного - это когда он пробуждается." А. Шопенгауэр

Да, Pop, к сожалению Земная фея Блум тут права... Проверено на собственном опыте некурения в течение 100 с лишним дней... Одна-две сигареты... Потом - три - пять через пару дней и... понеслась душа в рай-))

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Вот какой график обнаружил. Любопытно где курение (никотин) стоит по шкале зависимости..Почти в самом верху. Да и алкоголь тоже, правда по другой шкале..


От такой зависимости легко не избавиться... (
PS: сказать курильщику "бросить курить легко", это почти то же, что и героиновому наркоману сказать "да брось колоться, все бросают, фигня полная, у тебя нет никакой зависимости, она пропадает через пару дней/неделю"

Это как избавляться. Можно бросить курить, а можно долго и мучительно бросать, каждый выбирает свой путь сам.

_________________
Сейчас "дурак" не говорят, а говорят "человек с гуманитарным складом ума" - Записки обывателя