Уж и не знаю,хорошо ли ,что он на месте ,при 3-х разовых (в неделю) занятиях(кардио+ упражнения с отягощением среднего веса),и отсутствием ужина( максимум кефир)
Нямки-это так,разово было... Наверное,надо потерпеть,пока обмен восстановится

_________________
Лариса




ко мне в гости http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18221
бываю тут http://www.odnoklassniki.ru/profile/18879502193

Привет Лариса! С 55!!! Дважды отличница !!! Молодец!!!!!!!!

_________________

Курила 20 лет.
Мой дневник.
Путь избавления от любой зависимости один-не делать, то, что создает её.©
Живи, сохраняя покой. Придет весна и цветы распустятся сами...©

ЛАРИСОЧКА ТЫ УМНИЦА ! ПОЗДРАВЛЯЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ !
55-ЭТО ЗДОРОВО !

_________________


viewtopic.php?p=1342736#1342736 мой дневничок

С пятьдесят пять, АднАко!!!
Молодец!
Очень красивая цифирь, поздравляю!

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Ура твоему фифти файв!

_________________
Я в самом начале пути, тут мой дневник

Тут все чёто с писятпятями поздравляют , а я с шисяттрями поздравлю

_________________


Заходите в гости, чайку попьём

Лариса выходи поздравления принимать! С 65!!! Молодец!!!

_________________

Курила 20 лет.
Мой дневник.
Путь избавления от любой зависимости один-не делать, то, что создает её.©
Живи, сохраняя покой. Придет весна и цветы распустятся сами...©

Действительно, Ларисочка, что это ты там притихла
Здесь МЫ - твои подружки с подарками
65 - ЭТО НЕ ШУТКА !!!

_________________


viewtopic.php?p=1342736#1342736 мой дневничок

Приветики всем! Ой,спасибки-расспасибки за поздравлялки . Захожу редко,т.к. времени совсем нет,так иногда загляну ,почитаю и выскакиваю .
Вот и прошло пару месяцев некурения,сейчас,читая свои первые записи,не верю,что так было тяжело отказаться от этой дряни...(хотя вот как раз эта тяжесть и мотивирует не начинать опять )
Не могу сказать,что совсем нет желания закурить, скорее такие слабенькие(я бы даже сказала -подленькие ) попытки НЧ сбить с пути истинного. В такие моменты вспоминаю фразу: " Желание курить пройдет независимо от того покурил или нет.." (как-то так),к стыду своему не помню у кого в дневнике прочла
В целом все гораздо лучше,чем думалось в первые дни некурения (тогда казалось,что ломки не пройдут никогда).
Зы. сумбурненько как-то,но уж простите ,за отсутствие таланта писательского . Люблю,целую,легкого всем нам некурения и таких вот вкусняшек без последствий на области талии

_________________
Лариса




ко мне в гости http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18221
бываю тут http://www.odnoklassniki.ru/profile/18879502193

кстати,забыла признаться,что в эти самые слабенькие\подленькие попытки НЧ,закатываю глаза,страдаю и ною (дословно ):" О,Боги,о Боги,как меня штырит,как же это пережить,ой-ой-ой,бла,бла,бла.."
как-то так

Самой через пару секунд смешно становится,радует одно-то ,что подобные приколы все реже

_________________
Лариса




ко мне в гости http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18221
бываю тут http://www.odnoklassniki.ru/profile/18879502193

2175 сиги не выкурено , даже представить тяжело,какая это огромная куча (куча-слово то какое подходящее ). Высыпать бы на пол в комнате и посмотреть сколько дряни попадало бы в организм за пару месяцев..
Прошло 72 дня (гы,ну никак на круглую дату на форум попасть не могу),можно делать уже кой-какие выводы:
Самый главный: бросить курить можно,даже нужно
,и не так уж и сложно(если сильно захотеть).
Самые сложные -первые 3 недели,первые дни борьба с никотиновой ломкой,+ еще 2 недели с жесткой психологической(кстати, для меня легче было сознательно оказаться в провоцирующих ситуациях(когда обычно закуриваешь),пережить их без сиги и понять для себя,что обойтись без сигареты можно запросто.
О наболевшем ,о весе. Если не лопать все подряд,и заниматься хотя бы 2-3 раза в неделю(когда было тепло-бегала по 5 -7 км,сейчас 30 мин орбитрек+30 мин комплекс упражнений с гантелями по 4 кг) ,вес стоит на месте ,особо не худеешь(так ..граммы),но и не набираешь(уже радует)
Цвет лица . Когда читала в дневниках об улучшениях в данном вопросе ,думала,что самовнушение,но (к счастью) не тут то было. Сущая правда,даже в дни самой большой усталости и невысыпания,могу быть бледной,но не серой
Зубы стали заметно белее уже через месяц,а вчера после полировки у стоматолога,я их просто не узнала
Общее самочуствие. УУУУУХ... Тут писать можно много,не буду утомлять долгими описаниями,скажу одно-ОДНОЗНАЧНО ! чувствовать себя стала прекрасней некуда

Посему товарищи не курим-и будет нам счастье

_________________
Лариса




ко мне в гости http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18221
бываю тут http://www.odnoklassniki.ru/profile/18879502193

Да будет так!!!

Поздравляю с семисятсемями!
77

_________________


Заходите в гости, чайку попьём

Larisa привет! С 77!!!!!!!

_________________

Курила 20 лет.
Мой дневник.
Путь избавления от любой зависимости один-не делать, то, что создает её.©
Живи, сохраняя покой. Придет весна и цветы распустятся сами...©

ой,спасибки...

_________________
Лариса




ко мне в гости http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18221
бываю тут http://www.odnoklassniki.ru/profile/18879502193

Ларисочка, куда пропала ?

_________________


viewtopic.php?p=1342736#1342736 мой дневничок