Так уж он (мозг) устроен: заточен на самообучение. А повторение - мать его (самообучения). "Сначала люди наблюдают что происходит, а потом решают, что так ДОЛЖНО происходить"(С). Но это исправимо самопереобучением.

... мозг не понимает как отдыхать без сигареты!!!!
Если его включить, то он поймёт, что так же, как без конфеты или погремушки.


"Пришли к выводу, что не хватает мозгов" (откуда-то).


Желание великое, но не закурить, а желание вообще - "чего-то хочется, а чего - не знаю". Курево не удовлетворяет это желание-вообще, а подавляет, подавляемое желание остаётся неудовлетворённым, т.е. растёт час за часом, год за годом, как индукция в соленоиде, вот теперь рвётся наружу.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Не курил весь день.Полет нормальный!пару раз воспользовался ингалятором "Никоретте", помогает.Только вот не знаю стоит ли его использовать дальше,вдруг я к ингалятору привыкну...

Не курил - молодец. Жизнь не прекратилась? Земля на небесную ось не налетела? Нет? Ну все, ты понял что целый день не курить - это реально возможно. А если ты не покурил сегодня, что тебе мешает не покурить завтра?

_________________


Некурящий SAILOR........год№3

совершенно ни чего,разве что червяк вякает периодически...жрать просит сволочь...

Червяка - давить!
Не кормить же его в самом деле.
Еще замечено, что червяк особо любит "страдальцев" и быстрее сваливает от людей, обладающих чувством юмора вообще и самоиронией в частности.
Успеха!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Как червяк - получил по заслугам, надеюсь, вчера!?
И сегодня - уже проще, не правда ли?!

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Червяк получил))))сегодня легче, но не на много!
Забываюсь в тех моментах когда обычно курил,и лезу в карман за сигаретами,а их нет и вспоминаю что я же не курю .....

Ну вот второй день без сигарет прошел,так же как и первый.Ингалятор помогает,было пару раз желание сбегать за сигаретами...переборол...

Червь сегодня остался снова голодный)))

Начался третий день,хочется закурить с самого утра...
Надо придумать чем отвлечься....
Кто чем спасался от таких моментов...?

_________________

Вчера на работе сходил с ума...подселил к НЧ БЧ(белое чудовище),которое при желании закурить било НЧ лопатой и этой же лопатой засовывало в рот НЧ осадок который скопился на моих легких за годы курения!!!
Еще очень много разговаривал с собой,выяснил что при огромном желании закурить, надо сесть, закрыть глаза и спокойным тоном(про себя)объяснить самому себе что не хочешь ты курить ,что зависимость только психологическая в твоей голове и так далее.

_________________

Именно так!
Когда бросаешь, в тебе как будто поселяются два персонажа - один взрослый и разумный, а второй капризный малолетка, который сразу бросается на пол и визжит, если не потакают его капризам.
У умных родителей такие фокусы не проходят, потому что игнорируются. А у глупых вырастает монстр. Так что только Вам решать, кормить или нет маленькое чудовище))
По поводу тяги - надо проработать все ситуации с курением по нескольку раз без курения.
Если к примеру Вы пять дней на работе не курили, то на шестой уже будет легче. Но представим, что через полгода некурения Вы решили первый раз после бросания съездить на дачу на шашлыки - будьте уверены, сначала Вы почувствуете до боли знакомую тягу, так как эта ситуация еще не была Вами прожита без сигарет ни разу. Это тут называется якоря и их надо просто все поэтапно пройти.
Легкого некурения! На самом деле бросить эту заразу гораздо проще, чем кажется.
Главное не забывать правило -
нигде, никогда и ни одной ни при каких обстоятельствах.

_________________

За эти дни не курения пришел к выводу ,что физической зависимости нет!!!!Ни чего не болит и не тревожит,а вот психически я периодически неуравновешен становлюсь(то бесит все и готов кого-нибудь убить,то хочется забиться в угол и заплакать)в основном так происходит когда я в одиночестве...

_________________

Давай держись! С каждым деньком будет легче =)

_________________

Из личного опыта: тяжело первые 2-3 недели, потом резко полегчает... Держись!

Спасибо форумчане за вашу поддержку!!!!Держусь

_________________