Добрый вечер!
После восьми лет курения я наконец-то решил предпринять первую попытку бросить курить.
Данный дневник я создал для того, чтобы записывать свои ощущения, наблюдения. Возможно, это мне поможет. И, надеюсь, в будущем это поможет кому-нибудь еще

Что мы имеем на данный момент: все годы, пока я курил, я даже не думал о том, чтобы бросить. Но в последние пару месяцев стали появляться такие мысли. Сомнения все нарастали и вот, сегодня, решение было принято. Я всегда покупал сигареты блоком. Сегодня я должен был купить новый блок, но не сделал этого Сейчас у меня осталось 5 сигарет в пачке. Завтра я проснусь уже некурящим. Получится? Надеюсь. Нет, уверен

Буду периодически заходить сюда и отписываться. Пожелайте мне удачи

Правильное решение, 8 лет приличный срок, хватит уже мучить свой организм. Удачи!

Привет, Valter. )
Поздравляю с принятым решением и желаю тебе удачи. )
Не курить просто обалденно. )

_________________




Мой дневник

Итак, подходит к концу первый день без сигарет. В общем то все так, как я и ожидал. Курить хочется, но вполне терпимо. Единственное, что меня удивило - очень сильное чувство голода под вечер, еще до ужина. Хотя завтракал и обедал как обычно.

Это никотиновый голод тебя провоцирует - жвачка, зубочистки, леденцы на палочке и растительная клетчатка тебе в помощь. Главное - не замещать сигарету едой, тогда не придется бороться с лишним весом. Удачи. )

_________________




Мой дневник

Первая попытка - значит заранее планируется, что их будет много?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Когда очень тянет меня курить, я сижу и думаю, вот мне так плохо ,что я щас прям урму? нет...
Ну тогда можно и не курить.))))
Надо отделять себя от желания курить ,тк это не мы хотим ,а червь, вот.
Удачи!!

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

Пятый день без сигарет. Сейчас чувствую себя хорошо. А вот на второй день, во вторник, было плохо. Сильное чувство голода, слабость. Ну ничего, потерпел, сейчас уже почти не осталось неприятных ощущений. Но зато эти ощущения отбили у меня тягу к сигаретам. Может быть, это временно, но сейчас я курить не хочу



Едой не замещал, сразу понял, что еда тут не поможет. Жвачка тоже не помогала.

Надеюсь, первая попытка сразу же будет удачной)

Линеечку не хотите поставить?

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

Почему бы и нет

_________________


Мой дневник

КАК дела? Как самочувствие?

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

Самочувствие хорошее. Да, чувствуется, что организм не совсем в норме, он "удивлен", наверное Но неприятных ощущений уже нет.
Курить хочется, но терпимо. Больше всего хочется покурить после еды. Но это все просто от привычки курить в определенные моменты. Иногда проявляются некоторые моторные рефлексы - рука в карман тянется, например, когда из метро выхожу

_________________


Мой дневник

Ефрейтор Вальтер! Молодец!!!
5 дней -уже немалый срок жизни без сигарет!!!

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Отличное начало.
Желаю, чтобы Ваша первая попытка оказалась удачной, а потому и последней!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Vaksa, я преклоняюсь пред тем, что Вы делаете! Тысячу лет сюда не заходила, а Вы все поддерживаете новичков.

P.S. Да, у меня по прежнему, все по счетчику))) Спасибо Вам огромное!!!

_________________