Курю 15 лет, надоело жуть как.
Бросал пару раз, но постоянно себя в итоге прибалтывал - "че щаз то?", "работа нервная", "дети достали, лучше покурю, чем поору" ну и т.д. Имею на данный момент стойкий кашель с мокротой периодически, последние полгода боль жуткую периодическую в ступне (но это скорее остеохондроз), боль в груди - дня три.
Печаль имею постоянную и депрессию.
Когда пил запоем-неделями, то, кстати, вообще не курил, начинал когда трезвел. Несколько лет не пью совсем, а курить стал больше. Сейчас где-то полторы пачки Парламента легкого в сутки. Кроме потери здоровья тревожит полная потеря самооценки, что проявилось особенно сильно в последний год, хотя в качестве жизни ничего вроде конкретно не ухудшилось. Плюс реально бесит необходимость прикидывать "хватит или в ночь в ларь побегу".
Карра я читал, воткнулся, но чего-то как-то не "доработал" и не бросил, хотя чувствовал, что "работает". Читать его во второй раз никому не рекомендую - у меня совсем эффект пропал.
Сейчас настроен более чем серьезно. Немного пугает перспектива нервняков.
Глицин как и у всех алкошей в ремиссии у меня всегда под рукой, думаю еще Табекса закупить, если припрет, хотя с некоторым недоверием ко всяким заменителям отношусь. Сокращать количество сигарет не буду, проходили пару раз - мазохизм. Осталась одна сигарета. Курю и все - к херам. Буду тут читать и справляться.

Давай бросай, класс! Главное продержаться первые три дня! Потом будут новые рубежи и можно уже оценить эффект)

Да, бросать надо однозначно, с таблетками или без потом по ходу разберешься. Главное чем то себя занять первое время по максимуму, чтоб меньше вспоминать о сигаретах. Удачи!!!

Пока обойдусь набором алка, есть афобазол, персен, глицин и фен. Должно хватить.
Семачек еще купил.
Начну грызть перила, тогда поеду за спецсредствами.
я заменителям разным не очень то доверяю, так можно до безалкогольного пива и резиновых женсчин скатиться.

Можно, вот, как некоторые, Apple, купить-)))

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

не, такое зараз не втянуть.... я удочку купил.
Ипонскую....тоже, кстати, не дешевую такую весчь...

Что гораздо полезнее для здоровья, кстати! -)))

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Вэлкам!

Ты - мужчина что надо Мысли изланаешь чётко, цель конкретная, сомнений нет, решимости полно.

Думай от том, какой ты будешь классный. И не пьюЩЩий (за что большой респект!) и не курящий, и молодой ишшо и имя моё любимое - Андрей.

Вобщем, супер.

Удачи и всё получится. Раз с алко получилось подвязать, то и с курёхой - тем более.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20160528/233017 ... army/c.png

Ну чтобы быть во всеоружии в борьбе с НЧ можно ещё пару гантелей прикупить, или просто отжиматься, когда возникнет желание покурить

А я предлагаю Вам не бросать.
Лучше приобретайте.
Здоровье, Чистое свежее дыхание, Деньги, Самоуважение.

Хорошо сказано!!

разобрался....ага.
с таблетками буду.
через сутки без сигарет накатила ужасная слабость, тошнота.
Голова распухла, нервяк бил жуткий и это все под афобазолом с персеном.
При этом такого прям откровенного желания именно вот покурить вроде и не было, не терзался, просто было очень плохо.
За руль не решился - поплелся в аптеку, Tabex купил и выкурил две сигареты, через пару часов заметно полегчало.
Не ожидал, честно говоря, такой жесткой реакции.
Так что фальстарт детектид.
ну какбы ладно...прорвемся значит с фармакологической помощью.

Ваш вэлкам я очень аппрешиэйт!
Спасибо за добрые слова.
Мне представляется, что эти две зависимости, алкоголь и табакокурение, по природе зависимости своей несколько отличаются. Придется менять приемчики.

ну, имхо, конечно
надо подготовиться к тому, что будет фигово несколько дней
я тоже пошла за таблетками, куплю чампекс
в этот раз буду с ними, потому что третий раз проходить этот ахтунг просто не хочу)
так что настроилась на финальный.
Держись!

стесняюсь спросить,...а НЧ эт у нас чего такое?
не, спорта в жизни выше крыши, надо хобби чтоли какое заиметь....