А подружка то курящая?

_________________

Стаж курения 25 года. Попытка №8 Мой путь

да. Мы с ней вместе раньше покуривали. Теперь она одна

_________________

Мой дневник viewtopic.php?t=17221

писать мне нечего, НЧ не достает, сегодня было мимолетное воспоминание, когда курила раньше...но я быстро переключилась! Помогает

_________________

Мой дневник viewtopic.php?t=17221

Эй Мальвин, куда пропала?

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

20 cентября 2012 год
Решили восстановить свой старый дневник. Уже 33 дня как я не курю, хотела дотерпеть до 2 месяцев и восстановить, но поняла, что лучше обзавестись поддержкой заранее, т.к. на 2 месяцах обычно срываюсь. Так вот....бросала в прошлом году в ноябре и вот так я качаюсь на своих качельках то месяц не покурю, а то неделю....курила один день ночью, когда гуляла/выпивала, на след день как-будто ничего не было....НО когда-то надоест или заново начну курить....бывали моменты, когда уже хотелось курить после двух дней как я еще раз качнулась на качельках и я понимала, что я иду только обратно....к обычной курящей жизни. Тут еще с МЧ чуть ли не расстались так мне еще сильнее хотелось курить. Мне уже казалось все настолько не серьезным, потому что я давала себе установки, что все бросаю и в выходные опять курила. Уже опускались руки и мотивация, ну не могу я курить так всю жизнь раз в неделю, раз в две, раз в месяц. Тут меня зовут друзья гулять и у меня сразу лампочка в голове "курить" и я поняла, что с надо менять тактику, с курящими я буду соки, да чаи пить, ну а со своим МЧ, который не курит, могут позволить себе и пиво выпить, если уж так сильно захочется. Когда наступает 2 месяца, у меня уменьшается мотивация, возникает вопрос "для чего я бросила курить? зачем?", на что сразу и ответ идет "раз бросала несколько раз, значит ТЫ ЭТО ХОЧЕШЬ"

_________________

Мой дневник viewtopic.php?t=17221

Мальвина рада тебя снова видеть в наших рядах! Ничего страшного у всех свои проблемы, главное всё же решить ЗАЧЕМ хочешь бросить курить. Как только ответишь, сразу легче станет идти к цели))Буду рада видеть твои рассуждения и читать что происходит, на поддержку тут всегда можешь рассчитывать)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Мальвина, я к тебе с ответным визитом.) У тебя будет все просто отлично, ведь ты хочешь - значит сможешь. )

_________________




Мой дневник

Cat-Rina
как я рада тебя видеть! Как я рада, что ты до сих пор не куришь!!!!! Какие вы молодцы!!!!


loram
да-да-жа очень хочу))

_________________

Мой дневник viewtopic.php?t=17221

Вчера с друзьями гуляла, две курящих, вот они курят, а у меня состояние какое-то некомфортное, идет на меня дым, а во мне прям какой-то дикий зверь посыпается НЧ, но самого желания нет курить. Ну за курю, а что дальше? Заново по новой, не хочу....


В этом году вообще случай ужасный получился, отмечали на квартире ДР одного друга, 20 человек, 19 курят....сидела я сидела, в конце под утро закурила, на меня очень сильно давит такое.

_________________

Мой дневник viewtopic.php?t=17221

Молодец, что не сорвалась и сдержалась. ) Я стараюсь максимально заполнить возникшие бессигаретные пробелы, поэтому у меня нет времени думать про покурить.)

_________________




Мой дневник

В моем опыте так: мне нужно сразу при первых накатах уходить от них, думать о чем-то другом, вникать сильнее в разговор с человеком, иначе если я позволю, то еще сильнее накат

_________________

Мой дневник viewtopic.php?t=17221

привет! Раздражительный не то слово!! Как долго ты испытывала такое состояние?

_________________
Я все могу!!!

Мальвина, с 35-ю некурительными днями! ) У тебя все отлично получается!)

_________________




Мой дневник

А вот ия!!! И некурящая!!!!! ура!!!!!!!!!
Вчера гуляла со своими друзьями, некоторые курящие..... Курить не хотелось, НЧ не доставал, но я все времятна чеку, появится- обезоружить. Заказали кальян, я отказалась курить. Я просто через это проходило уже, бросала курить, покурла кальян, а потом несколько дней сильно курить хотелось, зависимость возвращалась.
Еще плюс сыграл в том, что когда я совсем недавно каталась на качелях никотина, то у меня не было одной сигареты или одной затяжки.... Я курила больше, а т.к. Стрелять стыдно было, то покупала себе пачку, а потом то, что не скурила выкидывала. Так вот, когда НЧ говорил:" может сигаретку?", а я думала одну? Всегда заканчивалось пачкой и тут у меня сразу пропадало желание, вспомнила о вас, столько я срывалась здесь, не буду опять в грязь падать

Vlanadi вначале бросания и несколько дней. У всех по- разному


loram спасибо

_________________

Мой дневник viewtopic.php?t=17221

Привет, Мальвина. )
Умница, правильно думаешь - ОДНОЙ СИГАРЕТЫ НЕ БЫВАЕТ. )

_________________




Мой дневник