Здравствуйте! Очень хочется бросить курить, но незнаю с чего начать!? Из своего стажа в более чем 20 лет был перерывчик в 2 года (кодировка), но все бы ничего, а потом опять закурила. Силы воли нет, думаю о каких-нибудь пилюлях или книжках. ОЧЕНЬ БОЮСЬ ПОПРАВИТЬСЯ!!! Поддержите пожалуйста, посоветуйте!!! Ведь уже не 16, а хочется быть молодой и красивой.

Привет!
А ты уже искала, пробовала какой-то способ?

_________________

Привет, Татьяна (прекрасных представительниц северной столицы становится все больше-)))!

Начать, наверно, надо с головы!

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Потом, когда с головой договоритесь, имеем в наличии: Табекс, Чампикс (это - таблетки, без никотина).
Книжки, я думаю, не помогут в данном случае (сам такой - силы воли в процессе борьбы с НЧ - ноль почти полный).
Ну и потом - добро пожаловать в наш клуб! -))

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Спасибо за приветствие! На сегодняшний день пока попыток не было, пытаюсь договориться с головой и изучаю препараты, которые будут в помощь. в данный момент читаю про Чампикс. А вы его использовали? А почему "в данном случае книжки не помогут" вы считаете случай тяжелый???

Тяжелый или лёгкий Ваш случай знать не дано никому, кроме Вас.
Да и путь подобрать тоже надо под себя. Универсальных средств нет.
Почитайте ветеранов нашего форума, которые давно и успешно не курят. Очень полезно сходить по обратной ссылке, у кого она есть, на их дневники здесь.
Путь у каждого свой.
Общее - одно. Аксиома бывшего курильщика - "Ни при каких условиях ни одной затяжки!" А вот способы следования этой аксиоме у каждого свой.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо вам!

Привет, Татьяна и добро пожаловать на форум. ) Ты пришла в нужное место, где и посоветуют, и подскажут, и поддержат.

Как сказала наша уважаемая Vaksa, у каждого свой путь, и еще свой настрой и своя мотивация. Если хочешь бросить раз и навсегда, попробуй этот способ:

Если вы действительно хотите бросить курить, возьмите сигарету в левую руку,если вы правша. И наоборот,если вы левша. Потом свободной рукой зажмите нос, затянитесь и начните «жевать» дым, который попал в вашу ротовую полость. Через пару «жевков» вы почувствуете отвратительный вкус – это и есть истинный вкус табака даже в самых его изысканных категориях. А через несколько затяжек вас вывернет наизнанку – может быть тошноту вам удастся сдержать, но сигарету до конца вы докурить не сможете, если будете курить именно таким способом. Обретенного иммунитета вам хватит на два-три дня – в это время один вид сигарет будет вызывать отвращение. Потом, возможно, вам захочется покурить – не отказывайте себе в этом желании, но курите так же с «зажатым носом». Нескольких подобных попыток достаточно для полного отказа от курения, при этом нам не придется себя заставлять, все происходит само собой.

Удачи. )

_________________




Мой дневник

Примерно такой же эффект, который описывался в предыдущем посте, у таблеток "Табекс". Главное - желание, мотивация. Если не будет именно желания не курить, то все бесполезно. А так.. способов много. Попробуйте проанализировать свою зависимость, только психологическая или еще вдобавок и физическая. В интернете много советов, как подготовится и тп., почитайте. У каждого свой способ и свои методы)

Салют!
Считать, тяжелый случай или нет - прерогатива курильщика!-))
Я думаю, что если у Вас такая сильная зависимость от никотина, то книжки вряд ли ее снимут, если Вы, конечно, не суперсамовнушаемая.
Для меня, например, Карр закончился после того, как я на прилавке увидел, в дополнение к "Легкому способу бросить курить" еще и "Легкий способ бросить курить для женщин", "Легкий способ бросить пить", "Легкий способ похудеть". Наверно, далее будет "Легкий способ полюбить"...

Про таблеточки... Я бросил на Чампиксе. Многие - с Табексом.
Кстати, когда пил Чампикс ел - как всегда, практически.
На данный момент вес - не изменился (ну, +0,5 кг, наверно за почти два месяца, что при моих 1м 88 см и 81 кг - не особо критично).

Так что определяйтесь с методами и - вперед!

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Всем привет! Спасибо большое за поддержку и советы, обязательно ими воспользуюсь. И начну (как у нас все начинается) с понедельника. А эти пилюли по рецепту продают или так можно?

Как-то вы сразу себя зажали "силы воли нет", "пилюли". Попробуйте без химии, что вам стоит. На личном опыте знаю - нет понедельников, вторников. Как почувствуете настрой, острое желание завязать - вперед и в бой. Если уж не получится - таблетки-пластыри. Попытка как говорится не пытка, удачи. Главное, что у вас есть желание, и если оно не угаснет, тем или иным способом все равно расстанетесь с ядом!! Сигаретам место в зубах врагов!!!

_________________
Я в самом начале пути, тут мой дневник

v4e, в том то и дело, что знаю про свою "силу воли" т.к. было несколько неудачных попыток самой, в итоге кодировалась.

У нас тут - не там, Татьян...
Продают без рецепта (по крайней мере Чампикс; Табекс - не знаю).
Если надумаешь покупать Чампикс - совет: не покупай сразу весь курс, купи стартовый комплект, потом - основной. Финишный (который на последние 2-е недели) может и не понадобиться.

Но ты должна прекрасно понимать, что курить за тебя таблетки - не бросят... Не жди от них чуда!
Они помогут снять ломку и процесс отвыкания пройдет (должен, по крайней мере) мягко и без "на зубах - тупо не курю - ем все подряд - злая как с.ка последняя - ору на всех - но, е-п-р-ст гордая, что без химии-))"!

На каком-то этапе их приема нужно бросить курить самой - вот на это надо настраиваться...
Удачи!

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Понятно, все равно удачи тебе в новой и дерзкой вылазке против вражины наглой и прилипчивой. Победа за нами!

_________________
Я в самом начале пути, тут мой дневник