Димкин, поздравляю тебя. Тоже на третьей попытке бросал уже с костылями (более дешевый аналог твоих лекарств), и тоже очень мягко. Ощущения были, как будто и не курил никогда. И вот и не курю месяца полтора по-моему или два уже.

Omega, привет!
Оно (это чувство) - еще не совсем окончательное...
Вот когда в голове мыслей про "покурить" и установок себе, что: "Я - не курю" - не будет, - считай, я её (свободу) и приобрету, наконец, полностью!

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Спасибо, Keff!
Тебе твой "ключ" помог, я уверен!!!

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Димкин, привет! Лучше поздно, чем никогда. Поздравляю тебя со вторым кругляшом!!!

_________________

Еще как помог. В какой-то теме говорилось об этом. Я просто поймал себя на мысли, что мне очень важен момент бросания. Это было камнем преткновения. Тут очень помогли костыли. Важность процесса просто улетучилась. Так же были ключи. Я не страдал, получал удовольствие от ломки. Так же осознал, что ни за что не надо себя жалеть.

Димкин, ты не реагируй так остро на эти мысли - это твои воспоминания о былом и попытка НЧ сломить тебя и направить на неверный путь))

_________________

Сломай сигарету, пока она не сломала тебя!
Спасение курящих - дело рук самих курящих.
Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18166

Омега, а есть рецепт, как на эти мысли не реагировать? Я вот лично очень даже на них реагирую!... Если вижу на улице курящего человека, так и норовлю пристроиться "хвостиком" хоть на пару его выдохов...

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Привет,Jakline! Я думаю, что рецепт спокойного реагирования у каждого свой на эти мысли имеется) Я не скажу, что с первого дня я осознала всё, это приходило ко мне постепенно)) Я в минуты атаки НЧ вспоминаю зачем я вообще бросила курить, а может я ещё хочу курить и если да, то зачем мне это надо? Мне это чем-то поможет в жизни? Это принесёт мне пользу? Добавит мне здоровья? Отвечая на все эти вопросы я успокаиваюсь постепенно. Самый главный вопрос лично для меня - зачем я не курю? Я бросала и так и сяк) И всё неудачно) Был в моей жизни и месяц некурения из-за болезни и полтора года из-за беременности и на спор и ещё раза три тоже по всяким причинам, пока я не поняла - это всё на меня не действует. Я признала в себе зависимость от никотина и захотела от неё освободиться. Я не скажу, что мне легко) Бывает очень непросто, но моя цель-свобода от зависимости)) И я иду к этой цели) Может кому-то мои мысли в борьбе с зависимостью от НЧ помогут) Я буду рада))) Но всё же думаю, что у всех всё индивидуально и очень важно подобрать к себе "заветный ключик", который откроет дверь в свободное и бездымное будущее))

_________________

Сломай сигарету, пока она не сломала тебя!
Спасение курящих - дело рук самих курящих.
Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18166

Один в один мои мысли и рассуждения!!!
И я тоже много раз бросала, и тоже по разным причинам и разными способами. Каждое бросание приводило к срыву и увеличению дозы сигарет.
В последние дни стала думать - зачем бросила, лучше бы увеличила дозу снова, чтобы все быстрее пролетело... Потом стало стыдно этой малодушной и трусливой мысли, а на душе стало тошно. Но эта подлая мыслишка постоянно возвращается, зараза!...

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Правильная еда до завтра не портится, а приобретает оттенки вкуса!

Омега, а есть рецепт, как на эти мысли не реагировать? Я вот лично очень даже на них реагирую!...
Тут главное - заметить нежелательную ситуацию, поворот мыслей не туда и сразу, без промедления одёрнуть и спросить себя: "А чё это я?". И ответить себе: "А и вправду, чё это я?". Тогда мысль из команды превращается в данные и не побуждает к действию. Но чтобы замечать и останавливаться в нужный (критический) момент, надо довести эту процедуру до автоматизма заранее, прерывая поток мыслей и осознавя его ежеминутно, в любой "ненужный" (не критический) момент.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Мысли у всех бросающих схожи. Вначале опрос знакомых, а потом и форум,мои собственные мысли, всё подтверждается...

Мысли-то у всех и схожие, а вот реагируют на них все по разному....Рецепта нет единого, иначе было бы всё проще намного)) Каждый человек и есть та сила, которая ему поможет. К сожалению, далеко не все это понимают, многие в себя не верят или просто оставляют шанс никотину вернуться в их жизнь...Так было раньше у меня..Я потом и бросать расхотела в какой-то момент. Я была уверена, что раз столько раз не получалось, то больше и не получится. Безвольной в этом плане себя считала. Это было одной из самых роковых ошибок) Ещё думала, ну вот...столько лет курю...уже поздно - это ещё одно заблуждение))Бросить курить никогда не поздно))Надо только действительно этого хотеть)

_________________

Сломай сигарету, пока она не сломала тебя!
Спасение курящих - дело рук самих курящих.
Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18166

А чтобы этого хотеть, надо не курить, хотя бы "прям щас". Рецепт прост.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ну вы, товарищи, однако выдали на "гора" маленький томик мыслей пока я в честь 21-дня жизни без НЧ:
- наслаждался звездным небом в большом зале московского Планетария и;
- наслаждался сауной с мятными и чебрецовыми ароматами (правда в компании одного товарища с кальяном и второго - с сигаретами)..

Omega: «…Я в минуты атаки НЧ вспоминаю зачем я вообще бросила курить, а может я ещё хочу курить и если да, то зачем мне это надо? Мне это чем-то поможет в жизни? Это принесёт мне пользу? Добавит мне здоровья? Отвечая на все эти вопросы, я успокаиваюсь постепенно. Самый главный вопрос лично для меня - зачем я не курю? Я бросала и так и сяк) И всё неудачно)…. Я признала в себе зависимость от никотина и захотела от неё освободиться. Я не скажу, что мне легко) Бывает очень непросто, но моя цель-свобода от зависимости)) И я иду к этой цели)…»

Все верно...
Пока человек не осознал "зачем" - будет много неудач в попытках бросить....
По мне идея "тупо не курить" (кои встречаются тут довольно часто) изначально обречена, наверно... (хорошо, если ошибаюсь...)

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Согласна! Кто бы сколько ни говорил про тупо не курить, в итоге все равно тупо закуривал...

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)