А что должно произойти за пять минут?

По несколько раз не получается. Ритм жизни такой. Я дома только по ночам бываю.

_________________
Дневничок Тык сюда

Спать можно не только дома (и даже не только лёжа, я и на ходу спал). За пять минут происходит "распутывание". Когда берёшься за много дел и не справляешься, мысли друг друга обгоняют, друг другу мешают, как бы спутываются в "колтун": пытаешься одну вытянуть - они все ещё туже затягиваются. А когда сидишь и ничего не делаешь, ни за какую мысль не тянешь, этот "колтун" сам рассыпаться начинает, что-то казавшееся важным оказывается второстепенным, голова освобождается от суеты. Собственно происходит примерно то же, что и во сне, только без полной отключки.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Так это если в мыслях путаться. А мне реально спать хочется. Иной раз прям не важно где голову сносит, ка будто в сон впадаю. Я бы вот сегодня уже бы давно спала. Но не получается. Работаю. Дисбаланс в организме... Посмотрим, что в отпуске будет.

_________________
Дневничок Тык сюда

Так я и говорю: спать хочется от перегрузки мозга спутанными мыслями.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Libelle у меня тошько вот месяца полтора как со здоровьем наладилось. И спать тоже уже гдепопало не клонит . Терпение. Все само наладится. Я уж в мае- июне собиралась по врачам топать.. Но нет, все приходит в норму. Так что подожди не много. А от голодания камни в желчном образуются... Так что я (имхо) против. Надо нормальными порциями, до насыщения, чтоб легкий голод был перед обедом/ужином питаться 3 раза в день ... Без перекусов и уже легче желудку будет

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Libelle писал(а):
"Фукс, а почему ты считаешь воду лекарством? Вот я, например, вообще мало воды пью. На мой взгляд. Это плохо же для организма?"


Libelle, это - плохо, что мало воды пьешь. Это - плохо для организма...

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Ты меня прям спасаешь.. Я тоже вот думаю... Никотин стимулятор. А курильщик, то есть я раньше, утром встала и бегом за сигу, она то меня и будила, а сейчас нет цигарки и получается - нет ни стимулятора, ни перехода от сна к бодрствованию. Мечтаю делать зарядку по утрам, да не могу себя разбудить раньше, будильник перевожу настолько поздно, что собираюсь бегом и вид у меня поэтому всегда какой-то неряшливый Потом уже, на работе, стараюсь привести себя в порядок. И все равно не высыпаюсь

С перекусами сложнее.Еда мне помогает не засыпать. Кофе я пить перестала. Чай для меня исключительный напиток.... поэтому пью его не много. Что остается на работе? Перекусы. Решила в понедельник сухофрукты взять, и то лучше будет. А вообще жду улучшение состояния душевного и физического. Так у меня точно диета не пойдет, я себя знаю, либо в закур уйду, либо в пьянство. Надо ждать вдохновение. И не надо мне что-то говорить... типо, "ждать вдохновение можно столько-то. и т.д. и т.п." Насиловать себя не намного лучше. А подтолкну я сама, потому как чувствую, когда могу это сделать. А от насилия над собой, я только в дипрессняк впадаю.

Короче ждем-с... Я сообщу, когда будет вдохновение Начну сразу с результатов.

_________________
Дневничок Тык сюда

Да, знаю. Стараюсь больше пить. До двух не дотягиваю, но когда стараюсь больше 1,5л выпиваю наверно, но с трудом (Крайне редко до 2-х доходит). А бывают дни чаще всего, когда стараться некогда. Тогда наверно 1 литр только, это вместе с чаями.
Вот. Стараюсь приучать. Вроде получается потихоньку.

_________________
Дневничок Тык сюда

Решила вот фотки повыкладывать ДО и ПОСЛЕ

Это конец октября 2011года.
http://i049.radikal.ru/1208/0d/42406e049e41.jpg
Так сказать фас и профиль
http://s018.radikal.ru/i520/1208/bf/b71446d574a9.jpg

Ну и сейчас, то есть в прошлую субботу. Август 2012г. Спустя три попытки бросить курить.

http://s017.radikal.ru/i443/1208/97/7034c0ad7df6.jpg
http://s017.radikal.ru/i412/1208/1f/9fd9fb2765b2.jpg

Потом буду сравнивать с фотками октября 2012года. Может изменения будут... посмотрим..

_________________
Дневничок Тык сюда

Да, Юль, работы нам с тобой много предстоит..
Ну ничего, справимся!;) Курить же смогли бросить! И обжорство победим!
А я вчера налопалась тыквенных семечек, и с утра, до завтрака их. А они чищенные, вкусные
зато как пост начался, есть я стала в разы меньше! Само собой происходит!

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

На сколько ты его ставишь? Поставь на час, на полтора раньше, поэкспериментируй, может раньше будет легче просыпаться. И ещё полезно ставить два-три-пять будильников с интервалом порядка получаса и спать от звонка до звонка, осознавая действительную потребность в сне (досыпании), если она есть, а не тупо по расписанию.

Я сообщу, когда будет вдохновение
Когда планируется вдохновение в ЛО или на родник выбраться? А может оно как раз в результате вылазки и появится?

Решила вот фотки повыкладывать ДО и ПОСЛЕ
Тебе идёт, а на ДО ты какая-то поддельная.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Девочки, я к вам присоединяюсь Я с марта похудела на 10 кг, занимаясь с Джиллиан Майклс, ну и еще в то время я постилась. А так как я уже третий раз бросаю курить, правда последний раз бросала 20 лет назад, так вот каждый раз поправлялась ровно на 4 кг Надеялась, что в этот раз благодаря занятиям, а они очень интенсивные по 35 мин и занимаюсь я каждый день (пенсионерка я ) не буду поправляться, но не тут то было за месяц +2 кг Обидно же.
А воду девочки нужно пить обязательно и сырую из расчет 30 г на 1 кг веса. И перекусы нужны, но, конечно, не высококалорийные, итого питание должно быть 5-ти разовое. Ну и если есть желание нужно считать калории.
Юлечка, а ты ведь кушаешь очень мало и белка у тебя мало в рационе. Есть форум, где девочки считают калории и худеют некоторые очень прилично на 20-30 кг.
Нет, я не агитирую, я то их не считаю, т.к. мой рацион итак не отличается разнообразием.
А ведь до того, как я бросила курить я уже похудела до 61.300 , и вот опять почти 64 кг

_________________


viewtopic.php?p=1342736#1342736 мой дневничок

Добро пожаловать в наши ряды стройнеющих!

Из белка я ем мясо или рыбу один раз в день, кроме среды и пятницы - пост (правда от Пасхи до Троицы рыбу в постные дни можно),
кефир достаточно часто, молоко каждый день.
Сейчас, с 14 по17 авг. строгий пост, рыбу можно только сегодня, решила от молочного в этот пост отказаться, и пробовать по Уставу
А перекусов у меня обычно 3 - 1)овощ или фрукт - между завтраком и обедом, 2) между обедом и ужином и 3) поздно вечером.
Знаю, что меня спасла бы физическая нагрузка, но сейчас здоровье не позволяет,
и таким образом, то -1кг, то снова +1.
А ведь июне добиралась до 75, 5, а тут снова 79
Вот фото 6 авг. этого года:


И пусть Фукс только попробует сказать, что мне эта свинятина идет. Такой уродливой я еще никогда не была.
Я была красавицей:

2 разных человека. и до меня прежней минус 20 кг.

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Юлечка, но ведь, наверно, и возраст то на этих фотографиях разный? А, может быть, у тебя что то с обменом веществ. Потому что не может быть, чтобы при таком питании ты не сбрасывала кг!

_________________


viewtopic.php?p=1342736#1342736 мой дневничок

Вес все-таки нереально "бабит". Юля, конечно, 20 кг назад ты просто улет, очень классно, что все твои качества хорошего человека остались при тебе и даже приуведичились, но МЫ не должны себя опускать до бабского веса пока нам не будет больше 80-ти. Сейчас мы должны плыть по этому миру, как облачко и дарить все самое лучшее, а вес нас портит. Есть люди, которым он идет.... реально есть, сама видела... Но чаще всего, это когда дистрфичность, а потом нормальный вес.

Посмотри на меня на первых фотках, Фукс, повнимательнее... Что ты видишь? Ты видишь здоровый румянец на щеках, ты видишь, активность плещущуюся через край, озорство.. Такая я и есть. Во второй части фотографии во внешности проявляются мои другие положительные качества - это доброта, нежность, любовь. Я такая и есть, а особенно, когда в гармонии с собой, то всего во мне больше... всего перечисленного!

_________________
Дневничок Тык сюда