Приветик !
ну и как у нас тут дела ?

скоро 20 .. урааааа !

_________________

Максик, молодец! Вот это настрой!!!
Не знаю, смогу ли появиться завтра, поэтому заранее поздравляю тебя с грядущим кругляшом!!!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Спасибо

Ну что, теперь могу описать ощущения в первые недели бросания. Это полный ******. От мыслей, возникающих в первые дни становилось страшно. Ощущение постоянной тревоги, была бредовая мысль- без сигарет нет жизни, нет счастья;я был счастлив, а теперь буду несчастлив всегда Не спал первые 3 дня, сон нормализовался ближе к концу 1-й недели. Сплошной накат закончился где-то на 5-й или 6-й день бросания.
Но большую часть времени было очень не комфортно до середины 3-й недели. Занятия спортом помогали. Тем не менее хотелось одного- бездумности, покоя. При общении с людьми, как не странно, внешне был спокоен, не психовал в трудных ситуациях,т.е. решал проблемы лучше чем обычно. Ни одному человеку не рассказывал о возникающих трудностях, улыбался, когда предлагали сигарету и говорил, что курить мне больше не хочется.
Тет многие пишут об улучшениях в физическом плане. Я и когда курил, был в неплохой физической форме, так что реально из плюсов я отмечаю восстановившееся обоняние, и набор веса. Последнее лет 8 я весил стабильно 75 кг при росте 182. За 3 недели+ 3 кг! Минусы- накаты. Надеюсь, теперь их будет всё меньше.
Не курить-реально! Надеюсь, мой отчёт будет полезен людям, которые, как и я сам раньше, боятся даже попытаться бросить. Поверьте, с каждам днём всё легче будет становиться.ВОТ

А будет еще легче)))

_________________

Исходя из опыта предыдущих дней- да. Но человек слаб, надо следить за собой

Макс, следить за собой по-любому надо!
Да, со временем будет все легче и легче справляться с этой напастью, но расслабляться нельзя вообще!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

эт точно.. следить еще как надо. у меня наоборот почему то, первую неделю была эйфория и полный кайф от того что бросил, а вторую уже неделю не шибко чето радостно, но все равно намного лучше чем когда курил. накаты давят вечерами. да и на работе бывает промелькнет мыслишка - "а не сходить ли с мужиками покурить"... вот напасть такая. так что первым делом научаемся убивать в себе эти накаты. И дело будет в шляпе навечно. Мозги перестроятся на нужный лад и чем дальше - тем легче будет.

А я хожу с нашими в курилку!!! Беру с собой минералочку или кофеечек и иду с ними постоять немного...
Я поняла, что если вообще не буду вставать из-за стола, то могу довести себя до нервного истощения. Нужно отвлекаться хоть иногда, а где в офисе отвлекаться, как не в курилке?!
Но только не нужно брать с меня этот пример! Это плохой пример! Рисковый очень...

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

мдаа, Жаклин. ты там видишь как они курят, вдыхаешь пассивно, нее, это очень плохой пример.

Ага, и почему это после ста дней ломает, загадка...

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Люди! Если кто знает хорошие книги, аудио, видео тренинги противокурительные, дайте ссылки. Пожалуйста

Я с первого дня бросания тоже в курилку хожу на работе. Отказ от курения и так многое в жизни меняет, неохота ещё и от коллектива отрываться

Маакс, а вот твои ощущения (твой пост от Пн Авг 13, 2012 22:16) - это все на фоне Табекса?

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."