Не знаю зачем мне дневник, но оке.

Освободилось время (ну примерно около месяца) свободное, лучший момент бросить. Вернее удобный и комфортный.

Стаж курения 12.5 лет. А вот количество сигарет :

2000 год - с 1 сигареты и сейчас примерно 2, а бывает и 3 пачки в день.
Ну короче одна за другой. "Объект основательно прокурен".

Психологическая зависимость меньше физической.

Синдром ну примерно через 15 минут уже.

Из того что беспокоит ну конечно по ночам сложно уснуть (ПА (всд) и задержки дыхания, боли в ногах и синяки как бы случайные, головокружение, гипотония, ну и прочее..я так понимаю проблемы с сосудами.

Плюс наверно уже с желудком. Сбросилось 15 кг за пару месяцев (ну мб больше месяцев), аппетита нету, тому подобное.

У врачей сто лет не была и собираюсь в свободное как раз время посетить ну терапевта, кардиолога и прочее. Потом отпишу.

Пыталась ли бросить курить? Ага. Об этом не буду. Вчерашний день.

Все получится.

Кстати если есть советы как поднять давление (кроме кофе и чая, ну что нить на желудок щадящее) совсем то интересно узнать).

С почином! Или вперед и не оглядывайся. Впереди жизнь без наркотиков лучше, переживи с улыбкой и хорошим настроением неделю-две, дальше пойдет как по маслу. Не дрейфь, все у тебя получится и ты заживешь новой удивительной жизнью, во много крат лучше предыдущей.

Привет! Присоединяюсь к Вождю и поздравляю с почином!
Правильное решение, серьезный подход… Молодец, одним словом!
Что касается поднятия давления, исключая при этом чай и кофе:
это вообще зависит от того, какие проблемы у тебя вызывает твоя гипотония. Мое рабочее давление 90/60. Если выше – страшные головные боли, и я пью цитрамон по 2 таблетки за один прием. Если давление ниже – спасаюсь зеленым чаем с жасмином. Если скачет – выпиваю капсулу ноотропа.
Лучше всего – регулярно пропивать курс Болюсы Хуато. Когда я пропиваю хотя бы дня три-четыре, то забываю о проблемах с давлением на несколько месяцев. Из-за собственной лени ни разу не удалось пропить курс до конца…
Вот, пожалуй, и все, что может принести положительный эффект, не поганя при этом ЖКТ.
Если рекомендации не подходят, – не переживай. Скоро тебе насоветуют много разных полезностей. Люди тут добрые и открытые.
Одним словом – добро пожаловать!!!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Приветствую. Не курю уже 19 дней, самой трудной была первая неделя. Так что держитесь и удачи Вам!

Как?:shock: Я тоже хочу!

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20160528/233017 ... army/c.png

Epsilon, привет!
Нда... курить по 2, а иногда и по 3 пачки в день....
Я сам курил по 1-1.5. При этом когда курил больше, чем пачку - прекрасно понимал, что 2/3 из выкуренных сигарет - чисто механические штучки, не приносящие никаких "радостей" и от которых можно совершенно спокойно отказаться.

Молодец, что решила! Присоединяйся к нашему полку!

_________________

_____________________
"Все (не) закончено..."

Пить много воды, можно подсолёной (соль задерживает воду в крови). Ну или огуречный рассол и сами огурцы жрать - так интереснее.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Спасибо за поддержку и ответы)

Ну первые сутки вот прошли. Правда совсем другие уже по числу. Не получалось никак.

Из того что было, был холод. И дома и на улице, забавно даже зубы стучали) Но сегодня нормально.

С весом мб это вынужденное, не знаю причины. Ну потом вот к гастроэнтерологу дойду и думаю со временем наладится.

Надеюсь получится все.

Привет! Я знакомиться!!! Поздравляю с началом новой и здоровой жизни! Все получится без сомнений, просто нужно верить в себя! Удачи!!!

_________________
Все в наших руках!



Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18168

Как Вы себе представляете физическую зависимость и психологическую. По каким критериям сравниваете?

такое похудение - очень нехороший признак...
обязательно не затягивайте визит к врачу...

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

Ну в общем нашлась причина снижения веса. Это панкреатит. Ну еще там пиелонефрит и кое чего другое. Тут еще врач из скорой помощи сказала больше вообще не курить. И другие врачи. Ну не курю. Синдром отмены само собой уплыл на задний фон. Ну в общем так. Оказывается курение реально (Вот Реально прям) оказывает на поджелудочную Очень негативное воздействие. Раньше то читала чего то подобное..не курите для печени вредно..для почек..для желудка..для поджелудочной..а сейчас со всеми этими делами эти фразы остро понимаются и ощущаются. Ночью снилось почему то, что я много курю, весь сон прокурила, бесовщина вообще наверно какая то. Мб вчера шла общалась с курящими (в тему новой пачки кэмэл) и поэтому приснилось.
Сейчас даже не понятно от чего голова кружится, от чего давление, и прочее. Ну думаю тут лечение, свежий воздух, питание правильное и постепенно придет все в норму.

А вот интересное, на вднх где есть павильон с покатой крышей, там на втором этаже есть лавка с травами разными и там купила исландский мох. Его вот при очищении от курения пить надо. И вообще такое противомикробное и имунное средство. И даже желудочное. Можете погуглить на тему кисель из этого моха.

Привет и добро пожаловать. )
Конечно, получится - уже получается и неплохо. )

_________________




Мой дневник

Ну все норм. Насчет курения это железно нет. Вообще насчет другого.
Чего делать с холодом? Ну да это сосудистое. Ну руки мерзнут и вообще все. К ночи особо на все и сразу пропирает. Ну симптомы разные. Чет я торможу. Спать)

Приветик!!!! С 4 днями тебя!!!!! Ну с холодом - это не беда, летом потеплеет и всё будет ХОРОШО!!!! Мне тоже постоянно холодно, но я думаю, что это скорее всего связано с похолоданием и с отсутствием жировых отложений, а не с отказом от курения!

_________________
Мой дневник.