Замечательно!
Запасайтесь терпением, уверенностью.
Возможно и лёгкие успокоительные не помешают.
Удачи!
P.S. От модератора.
Уменьшите, пожалуйста, аватару. Она не должна превышать 150х150 пиксел. Иначе многим придётся для чтения постов использовать прокрутку

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет! Сможеш-сможеш! С таким настроем точно сможеш! Не теряй его. У валерьянки накопительное действие... я афобазол пью.

_________________
Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16358

Привет, спасибо за поддержку! Сегодня не курила, пока не особо хочется. Хочется чего нибудь вкусненького. О сигаретах стараюсь не думать.

Раздражаюсь по любому поводу, предательски хочется курить . Сейчас выпью седативного и спать.

Желаю удачи))) я тоже сегодня бросила

Значит мы бросаем вместе! Буду следить за твоим дневником! Тебе тоже удачи!

Спасибо, не теряйся пиши если что бум поддерживать друг друга

Главное первые 3 дня физически, 2 недели морально продержаться, потом месяц против общества курящих, потом, после 2-3 лет не стоит брать сигарету, просто с мыслями "А каково это"...Я взял спустя почти 3 года. Не неделю курил нонстопом, сбросил через неделю до 2-3 сигарет в неделю. Но окончательно по новой не могу отказаться.

День сегодня прошел с перепадами настроения. Иногда по привычке думаю "надо покурить", потом вспоминаю, что я бросила, и как то досадно становиться.
Тем не менее горда собой!!!
Не курю уже 1 день, 22 часа, 12 минут,
экономия 57 рублей,
не скурено 28 сигарет!
Мне кажется счётчик реально помогает не сорваться!

Курить хочется... просто жуть..!

И курить хочется и это подлое чувство что я не смогу это терпеть постоянно а что если это будет очень долго? Откиньте все сомнения это накат это никотиновое чудовище и с ним надо разговаривать его надо убеждать. Я молился когда были сымые сильные нааты в течении первых десяти дней.

_________________

когда хочется курить в ночи, помогает пойти поспать

_________________

2012-2014

Nika*** все правильно делаешь, читай дневники других форумчан! Лучше все свои мысли сразу писать сюда...как-то стряхиваешь этим стресс от того что курить хочется. Я иногда даже сейчас когда хочу...произношу вслух "блин, курить хочу" и как бы вместе со словами и воздухом это желание уходит.... .ну это может сейчас, а вот раньше в период как у тебя конечно сильно помогало сразу записывать ощущения сюда. И не бойся компания тут хорошая поддержим, не осудим)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Спасибо дорогие, поддержка для меня сейчас очень важна!
Вчера, я чуть не сорвалась. Ближе к вечеру стала всё чаще осознавать как мне не хватает сигаретки. И к этому прибавилась головная боль. И чем больше мне хотелось курить, тем сильнее болела моя голова.
Никотиновое чудовище подкидывало мне разные идейки, например:
Попить пивка с подружкой и при этом покурить, а потом позволять себе иногда сигаретку с алкоголем.
Сама не знаю как удержалась. Сегодня пока таких накатов не было, пока всё ровно.
Читаю дневники других форумчан, это заставляет верить, что всё получиться!