Желание курить - это загруженная в тебя программа, которую ты всё ещё воспринимаешь как часть самой себя. Но теперь ты её не просто воспринимаешь, а замечаешь и осознаёшь как некий объект, например как руку или гланду-аденоиду какую-нибудь. Осталось понять, что это не твой родной орган, хоть и болит/чешется и требует заботы (в виде обкурки), что это имплантированный "жучок", приспособление для дистанционного управления тобой, что его зуд - попытка командовать тобой, но теперь ты свободна от его команд, он тебе не указ. Осознать это - всё равно что избавиться от него.
И кстати, имплантированная система управления состоит не только из этого "жучка" (желания курить), она куда более обширна, "жучок" является только приёмником-транслятором, связующим звеном, поэтому мало выковырнуть только его, после этого останется ещё много лишних деталей-протезов, которые не смогут тобой управлять, но мешают жить собственной свободной жизнью. Сейчас ты расправишься с самим "жучком", а оставшиеся механизмы, если их не ампутировать тоже, если прогибаться под них, будут причинять кучу неудобств, и ты можешь спустя долгое время замучиться с ними настолько, что захочется вернуть "жучок", чтобы он снова тобой управлял, как раньше.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

вау! а как сделать так, чтобы оставшийся механизм не замучил? Избавиться? А дневник у тебя есть?

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17538

Замучить его. А для этого - замечать его.
Когда ты едешь в автобусе или поезде (механизме), ты его не замечаешь, потому что тебе это не требуется для езды, ты не сама едешь, тебя везут, тебе кажется, что так всегда было и так и должно быть. А теперь ты решила, что он везёт тебя не туда, и велела ему остановиться, он и остановился, ждёт твоей дальнейшей воли. И ты тоже в недоумении ждёшь когда же он поедет и повезёт тебя куда надо, но видишь, что не дождёшься, и хочешь идти восвояси, сама. Вот тут и надо заметить, что находишься в средстве передвижения, которое теперь не помогает, а мешает передвигаться, соответственно перестать на него надеяться, цепляться за него избавиться от этой обузы.
Т.н. человек разумный включён в матрицу т.н. цивилизации и действует большей частью по командам этой матрицы, а вовсе не разумно, что называется на автопилоте. Автопилот настраивается путём "плытия по течению", тренировки всяких привычек и стереотипов, включается куревом, что тоже становится привычкой, а без него выключается. То есть у некурящих он ПРИВЫЧНО работает не в полную силу, они ПРИВЫЧНО напрягаются и принимают решения на каждом шагу, испытывают от этого некий кайф. А бросившим эта неполная сила НЕПРИВЫЧНА, они привыкли к расслабону, а напрягаться, решать, самому прокладывать свой путь - НЕПРИВЫЧНО и неприятно/страшно/западло (с непривычки). Бросальщик по привычке ждёт поддержки от своего автопилота (механизма), а тот тоже по привычке командует "иди курить" (типа включи меня) - "вот так и возникают нездоровые сенсации"(С). Теперь надо понять, что привычное (всё тот же механизм) далеко не всегда хорошо, а также что непривычное (принятие собственных решений, действия НЕ по заранее составленной программе) совсем не плохо, а совсем наоборот, надо только понять "толк в извращениях", сменить ориентиры.

Дневника нет, есть Записки зашедшего

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

вот и я! Накаты начались, как все надоело. Эх...

FUKS_ бывают такие моменты, когда мозги затуманило и хочется только курить, вытягивала себя из такого тяжело, но вытягивала. Приходят мысли, что страдать так буду всю жизнь. Также приходят мысли, что или начинаю наслаждаться сейчас или всю жизнь так проживу...что я уже не курящая, что такие мысли мне не нужны.....бла-бла-бла.....На самом деле такой накат происходит 1 раз в неделю, когда встречаюсь с лучшей подругой(она курит).

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17538

FUKS Твоя цитата, мне понравилась.

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17538

Пусть она встречается с тобой (ты не куришь), пусть накат будет у неё.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

хахах вот о таком я не думала



Сегодня экзамен писала, к которому готовилась очень сильно, на экзамене расстроенная сидела, т.к. оказался очень сложным. В голове диалог начался: "Давай покурим, хотя бы одну...легче будет!!", в ответ: "Как глупо! От этой сигареты я экзамен сдам сразу? Нет...вот и не курим"

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17538

опять стырила

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17538

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17538

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8607&start=0


интересный дневник

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17538

Привет!

Ой, блин, да лучше б я его не читала, аж устала сразу вместо нее.

У меня бы больше духу не хватило снова придти на форум, вот честно. Я бы исчезла, смылась, скрылась и не писала бы.

Сидела бы слезами бы умывалась:)

Всегда было интересно, почему на таком сроке некурения, как у тебя приходят в дневники?

_________________
Если Вы думаете, что Вы способны на что-то, Вы правы, если Вы думаете, что у Вас не получится что-то, Вы тоже правы.

Патамушта. Вот я слежу за дневниками (выборочно) в течение месяца после последнего сообщения, завтра при плановой чистке списка ссылок снял бы его с контроля, а теперь ещё месяц буду заглядывать 8-)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

сорвалась...уж незнаю какой раз уже...ну когда уже раз и навсегда...
не могу разорвать нить гулянки+сигареты, алкоголь+сигареты....
алкоголь можно убрать, а вот гулянки....

гуляла с друзьями, все стоят курят, нет бы почувствовать себя "особенной и единственной", нет же, давай поникотиним. Ну как мне выработать железную волю?

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17538

я срывалась много раз и готова приходить сюда, т.к. это помощь большая! Да, стыдно, но без этого форума я никуда

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17538

Привет!
Надо не тренировать волю, а увеличивать мотивацию.

_________________