А ты не думал, что попытка бросать не сразу, а постепенно - тоже попытка?) Почитай инструкцию к этим таблеткам и о них в целом, может тогда поймешь)

П. С. Я не надеюсь всецело на них, они просто помогают физически, не более. Психологически и так уже настраиваюсь.

_________________
мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 39#1253539

Aki_-_ ты не думала что это тоже отговорка, "бросить нужно в течение пяти дней"- да, да)Потом не ты, а НЧ найдет новую отговорку, чтоб не дать тебе бросить...Это замкнутый круг..Я не давлю на тебя, просто хочу тебя убедить)Только знай, на тебя давит это инструкция, все время говорит у тебя пять дней, у тебя пять дней!А потом ты уже бросишь, а НЧ даст тебе команду, и ты просто не будешь верить, что ты сама бросила, тебя заставила это инструкция бросить..Это и основа всех твоих не удачных попыток, ты должна сделать осознанное решение сама...Посмотри, карра легкий способ курить фильм, там найдешь много для себя полезного...Тебе будет легче побороть этот страх, бросить курить, страх того что ты не бросишь!

_________________

Главное что-бы от этих попыток был позитивный результат в скором времени!)Ты бы и без таблеток справилась=-)"они только вспомогательное средство")
Все "каки" находяться у нас в голове...Да и стаж не большой у тебя).
Перед тем как закурить , попробуй представить свое будующее без сигарет, без вредной привычки, без этой фигни в сумке\кармане, и что именно эта сигарета , которая у тебя в руках мешает тебе достичь твоей цели=-)
В общем НЕ кури!!!)))удачи!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17669

Сегодня вообще не курила) пока держусь)) Правда у одногрупницы др было. слегка выпили, курить очень хотелось, но нет) щас парень предлагал выйти покурить (не знает, что бросаю), принципиально отказалась, не хочу) Пока впринципе легко, не считая др одногурпницы, накатов не было) Настроение позитивное, надеюсь буду продолжать в том де ждухе. Вот так то вот =Р

_________________
мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 39#1253539

Молодец

_________________

Блин... у меня в голове сейчас творится полный парадокс и каша(((
С одной стороны я действительно не хочу курить. Меня не тянет по дороге в универ, после чашечки кофе, когда просто сижу дома, когда играю, злюсь, скучаю, ночью и тп. Мне правда не хочется курить. Мне противен запах, мне противно чувство после выкуренной палки, во рту как в помойке наверное и тп. У меня не возникает никакого страха, неуверенности без сигареты и тп, напротив мне нравится, что ночью, например, не надо одеваться, мерзнуть на балконе, потом еще часа пол дышать в комнате этип заохом и тп.
НО. Я как гребанный зоми беру сигарету, иду и курю. Мне действительно не хочется, когда закуриваю мне становится противно, я жду пока кто-то побыстрее докурит или хоть какой-то причины, чтобы выкинуть бычок. Потом состояние ужасное.... Меня даже не то что тянет... Я как будто на автомате иду и закуриваю, как какой-то робот((((
Чувствую себя бесхребетным слабой тряпкой(( Самое ужасное, пожалуй, чувство для меня, всегда старающейся быть сильной...
Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Может хоть что-то поможет, я просто даже причины понять не могу...
В итоге 2 сигареты, выкуренные наполовину. Неужели все в жопу...
Кошмар, короче говоря.
Сижу злая на себя и подавленная.

_________________
мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 39#1253539

Причина в том, что ты идёшь и закуриваешь. Это и причина, и следствие, получается замкнутый круг: ты куришь, потому что зомби/робот, и ты зомби/робот, потому что куришь. Ты не можешь по своей роботской воле перестать быть роботом, но можешь по своей воле ("в моменты просветления") лишить своего робота сигарет, уничтожить их физически, тогда робот не сможет накуриться, ты перестанешь становиться роботом, круг разорвётся. Конечно, разорвётся он не сразу, надо рвать его постоянно, не давать ему замкнуться (не курить), соответственно роботом будешь всё реже. Робот включается самопроизвольно, но без курева он не может долго работать, выключается, страдания его прекращаются, ты становишься человеком, который без курева не страдает, а наоборот. А так как включиться робот может в любой момент, надо постоянно лишать его возможности закурить - продолжать уничтожать оказавшееся рядом курево, избегать мест и ситуаций, где оно может попасться, и т.д.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет! Это про меня, у меня так было. Ты устала от борьбы с самой собой, отдохни от себя.
Ну, попробуй, может такой способ: запереться дома на два дня (на выходных или когда можешь) с молоком, семечками и мандаринами, попроси близких не трогать тебя, и начни тихонько изучать вопрос своей зависимости. Не кури, конечно. Лежи в кровати, жуй и читай. Представь, что у тебя грипп и ты лечишься.
Что касается меня, то моя ошибка была в том, что я не понимала, что хочу курить только потому что покурила только что, это замкнутый круг, который разорвать ты можешь только не куря.
Дай себе таких два дня, в конце третьих суток никотина в организме больше не будет и станет гораздо легче. Кроме того уже будут забороты все якоря по поводу курения дома. Сама увидишь, дома ты уже курить не будешь хотеть совсем. А дальше дело техники. Каждый раз, когда ты будешь хотеть курить, думай: "Да, я хочу курить. А еще я иногда хочу на Мальдивы. И что? Умереть теперь?".

_________________
Если Вы думаете, что Вы способны на что-то, Вы правы, если Вы думаете, что у Вас не получится что-то, Вы тоже правы.

Спасибо за поддержку и советы. Подумала и переварила ваши слова, осталось только последовать им).
Остаток дня прошел в довольно унылом настроении, нехреновом самоонализе своих тараканов, связанных с данной тематикой, просмотра различной информации и, конено же, данного форума, в частности дневников. Подчерпнула пару интересных вещей.
И без срывов. Почти... Взяла сигарету, выша на площадку, постояла с ней и зажигалкой в руках, подумала: а смысл того, что я закурю. А потом опять одну и еще одну и так до конца жизни? Я же не этого хочу. + Вспомнились слова про робота и неразрывный круг, по-моему. Вспомнила свое состояние после последней выкуренной сигареты. Они ведь вообще, по сути, АБСОЛЮТНО НИЧЕГО НЕ ДАЮТ. Только создают такую иллюзию, как тот же самый героин, наример (Карр дает знать свое ). Постояла так минут 5-10, подумала, выбросила и довольная, в хорошем самочувствии пошла дальше играть.
Что ж, буду дальше копаться в себе.
И все-таки начинает немного напрягать, что никто не знает. Если б не форум, вообще забила бы в ночь написания первого сообщения, пошла и покурила бы. Но все равно не хватает... Не то что поддержки, скорее веры. Лан, всегда справлялась сама, и в этот раз смогу).
Учитывая то, что в среднем, даже сидя дома, я выкуривала 1-3 (по обстоятельством) за вечер и 1-3 ночью, около 5-6 в течении дня, когда нахожусь с кем-то курящим и иногда 8-10 (кошмар Оо) во время учебы, это хот немного, но радует.
А еще намного, очень сильнее стал аппетит. С весом 48 кг. и ростом 162 см. это даже немного радует)
Пойду дальше наедаться пирожками и анализировать.
Все будет)

_________________
мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 39#1253539

Сознание начинает специально создавать ссоры, стрессовые ситуации и тп. Очень много злости((( Надо будет потом извиниться перед теми, с кем закусилась...
И прошли практически сутки с последней выкуренной сигареты)

_________________
мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 39#1253539

Так ставь счётчик, веселее будет. А извиниться можно и перед всеми, кого можешь обидеть, заранее.
Злость - это нерастраченная энергия, которую ты долго копила, загоняла внутрь наркотой, она рвалась наружу, а ты ей не давала вырваться. И её накопилось уже столько, что она стала неуправляемой. Точнее, ты не можешь управлять ею, так как забыла о ней, о её назначении, тебе не к чему её приложить. И теперь надо придумать куда её использовать с толком. Займись. Кстати, когда придумаешь, её окажется слишком мало, потребуется ещё, поэтому надо не просто тратить её на пустяки, а продолжать собирать, но не в кучу беспорядочную, а системно, как в циклотроне (коллайдере), чтобы новая энергия добавлялась к уже накопленной и чтобы это не приводило к взрыву. То есть используешь её, "вкладываешь в дело", а она не теряется, только растёт. Придумаешь?

- Дети, сегодня мы пишем сочинение на тему "Если бы у меня был миллион". Представьте, что у вас есть миллион, и напишите на что бы вы его потратили.
В конце урока.
- Вовочка, ну что же ты ничего не написал? Уже звонок скоро... Неужели совсем ничего не можешь придумать?
- Марьванна, не сходится никак! Можно ещё сто тыщ добавить?!

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Я тоже особо не распространяюсь, муж серезно не воспринимает вообще, говорит - месяц не покуришь, тогда посмотрим. А я считаю, что каждый день, особенно вначале, как маленький подвиг. Конечно поддержки домашних и доброго слова иногда ох как не хватает, но и без нее тоже можно справиться, поверь!

Но зато здесь всегда поддержат

Приветик.Молодец!!! Присоеденяйся-), у меня только четвертый денек начался-), так что бум вместе ...,если хочешь..., вместе весело шагать, , в светлое, бездымное ,безникотиновое настоящее

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16748 about me

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16798 салон

и в очередной раз всем спасибо ^^
способ-то может и придумаю, а щас врубила музыку потяжелее на всю и пела\орала от души, стало легче))
жалкие накаты нч отбиваю мыслями "щас доиграю\досмотрю\еще одну пару и пойдем. Через минуту уже мысли совершенно о другом). Накатывало сильно пару раз, пару раз на автомате пробегала мысль, которая, впрочем, так же быстро убегала).
Поспорила с подругой на счет курения, типа бросаем (начинали курить вместе, кстати говоря). Теперь хоть какой-то нормальный отмаз будет. Все в курсе, что мы так делаем, так что нормально. + не хочется врать любимому человеку, он и так достаточно натерпится за первые дни моего не курения.
Злое настроение сменилось хорошим, буду стараться удержать его как можно дольше)))
И еще. Плохо как-то звучит это слово "бросаю". Я тупонекурю, вот и все))
LadyLuck, привет конечно будем =)))))

_________________
мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 39#1253539

Блин, действительно приятно, что есть такие люди, которые не ленятся писать длинные сообщения, советы, объяснять и раскладывать все по полочкам да и просто поддерживать, по сути совершенно незнакомого человека) И главное, хоть малейшая вера, но она все же присутсвует, это чувствуется что ли. Это действительно многое значит и очень сильно помогает)

_________________
мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 39#1253539