Всем привет! Не курю с 29.01.2012. До этого курила 10 лет, в последний год выкуривала по 2 пачки в день, а иногда и больше. 7 лет назад бросала, но хватило меня на полгода. В этот раз опять бросила по А. Карру. Первые 2 дня была просто в эйфории, как же круто не курить. О сигаретах даже думать не хотелось. Но вот 4-й день некурения подходит к концу, и мне уже хочется лезть на стену. Настоящая ломка началась почему-то только сейчас. Я стала раздражительной, бросаюсь на всех по любому поводу. Усугубляет ситуацию и то, что я ограничила себя в питании, т.к в прошлый раз, когда бросила, сильно поправилась, а когда села на диету - закурила снова. Не хотелось бы повторить этот опыт.
Дома у меня курит мама, постоянно перед глазами пачка сигарет и пепельница, тоже особо не отвлечешься от темы курения.
Но я серьезно намерена бросить, т.к здоровье не позволяет курить, особенно столько, сколько курю я.
Помню, в прошлый раз сильное желание курить прошло после 3-х недель, в этот раз, думаю, придется дольше терпеть.
Буду перечитывать Карра и надеяться на лучшее!

Что-то счетчик не получается вставить, но не до него сейчас. Главное сейчас не сорваться.

_________________

Добро пожаловать к нам! Молодчина!Потерпите чуток после 5 дней легче станет. Воспринимайте дискомфорт как очищение организма от каки, радуйтесь ему. Думаю, на данный момент не надо себя еще и диетами мучать. Попейте травки успокаивающие.
Перечитывайте Карра, мне помогало это в первые дни. Можете пепельницу грязную понюхать - тоже отвращает от курения.
Удачи! Держитесь!

_________________

Мой дневник! Июльки!

Раз жемчужина открылась, сияй!

_________________

Спасибо за поддержку, очень приятно! Насчет понюхать пепельницу - это легко можно осуществить, хорошая идея, я так и сделаю!
Сегодня читала, что в Калифорнии уже нельзя курить нигде, даже в собственной квартире, это хорошо мотивирует меня. Ведь наверняка и там были курильщики, которые не хотели бросать, но деваться некуда, и ничего, никто не умер.

_________________

4-й день очень сложный. Уже завтра (в крйнем случае послезавтра) станет легче.
А когда ты приедешь в Калифорнию, тебе не надо будет ныкаться по углам с сигаетой. Ты будешь свободна

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Семечка, я вряд ли туда когда-то приеду, но даже в родном городе гораздо приятнее перемещаться без сигареты в зубах. Сейчас меня часто мучает ностальгия по прошлой попытке бросания, так вот, пока я курю, я могу запросто курить, идя по своей улице, и по любой другой тоже. Могу дымить, стоя у своего собственного подъезда, и мне все равно, кто что подумает. Но после того, как сорвалась после попытки бросить, уходила аж на другой конец микрорайона, чтобы покурить тайком. Вот до чего было стыдно за свою слабость.

Пока не верится, что смогу опять стать некурящей. Но я все для этого сделаю! Все-таки без этой вонючки во рту сразу человеком себя чувствуешь.

_________________

Да сможешь конечно, куда денешься )
Мы до отказа все почти думаем, что для нас и сутки без сигареты низа что не прожить. Как минимум, дня через два-три приятно удвищься

_________________


Личный дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17515

Привет, London!!!! Присоединяйся)
Я первую неделю вообще вообще ни о чем ни о чем не могла думать, сидела загруженная и вспоминала о моей любимой сигаретке, молча... ага... на работе! девочки меня спрашивали - у тебя всё в порядке, ничего не случилось? видимо такое несчастное лицо у меня было))) а дома - а дома я кидалась на мужа! и реально два раза билась в истерике))) ахаха - я вообще не помню когда последний раз плакала, а тут прямо ну самая несчастная на свете.....
НО как грится: всё проходит и ЭТО пройдёт, сейчас даже и не припомню этот рубеж, когда я перестала "страдать", всё-таки Карр прав - он пишет там вроде как 3 недели, давно читала - 4 года назад - не помню точно
Вот первая неделя - это дааааа - жесть жестокая, а потом всё легче легче легче. Терпи!!!! Пройдёт, точно тебе говорю!

_________________

Оооо! прикольный способ - у меня как раз на балконе целая стоит, надо будет в случае наката на неё "полюбоваться"

_________________

"Однако же, какую бы причину?"(С)
В каком месте ломает, что именно раздражает? Надо отследить механизмы появления раздражения (по одному), ход мыслей (тоже по одной, выборочно), и они одна за другой перестанут раздражать.

Усугубляет ситуацию и то, что я ограничила себя в питании ...
Классическая жалость к себе, детское ожидание поощрения от ВЗРОСЛЫХ (начальства, бога и т.д.), самопозиционирование в роли твари дрожащей, неспособной что-либо изменить в этом мире по своей воле.

Дома у меня курит мама, постоянно перед глазами пачка сигарет и пепельница, тоже особо не отвлечешься от темы курения.
Что, прямо в помещении? Она тебе враг? Тогда 02. Друг? Тогда 03. Если рука тянется взять разложенные "приспособления для вдыхания продуктов сгорания табака", надень на неё резиновую перчатку, пусть возьмёт и отпустит над унитазом (и смоет).

в Калифорнии уже нельзя курить нигде, даже в собственной квартире, ... наверняка и там были курильщики, которые не хотели бросать, но деваться некуда, и ничего, никто не умер.
Наоборот: все курившие в квартире умерли, теперь в собственной квартире курить некому.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.