Курю больше 30 лет. Периодически посещает мысль - а не прекратить ли это дурацкое занятие... Но я так и не нашел, чем заменить сигарету во время разговора по телефону, за рулем , после еды, и в миллионе других случаев. Убивает то, что выкуриваю до трех пачек в день. Соответственно, здоровье оставляет желать лучшего... Вообще не представляю, с чего начать, вот где засада!

С веры в то, что и без курева есть жизнь. Никакой засады.

_________________
........

Это, как раз, сомнений не вызывает.

Ну а тогда в чем засада? Сомнения в том, что в далеком будущем без курева будет хуже чем с куревом? Независимость от наркотика по определению лучше- и для души и для здоровья.

_________________
........

Добрый вечер! Для начала можно прочитать Аллен Карра.

_________________

Жизнь без сигареты гораздо лучше, чем с ней. Просто несопоставимо лучше! Я проверяла
Почитайте дневники тех, кто на больших сроках некурения, особенно первые несколько страничек. Почитайте Перекличку ветеранов - узнаете, что ждет вас в некурящем будущем, и как достигли своего некурения те, что смогли решиться сделать первый шаг в бездымное будущее.

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

И читал, и смотрел. Не впечатляет. Картинки также не вставляют, по причине прошлой профдеятельности - и не такое видали. Как вот себя замотивировать, кто подскажет?

А начинать то по сути не с чего ,если сам не хочешь. И нет доводов веских

_________________

Привет,а если сами не хотите,так не бросайте.А если хотите,то вперёд!Поверте,только вы сами сможете решить,что вам нужно.Я до сих пор не могу ничем заменить сигарету,когда говорю по телефону,после еды.Я прсто не курю,она,сигарета исчезла из моей жизни,так,как появилась 12 лет назад.

Спасибо, полазию. Можно попросить ссылки на наиболее понравившиеся темы или посты?

Забавный зайка, благодарю!

Добрый вечер!

Как альтернатива Карру предлагаю Павла Барабаша "Брось курить сейчас".
Я с Карром бросила прошлый раз, поэтому в этот раз как мертвому припарка, а вот Павел увлек.

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

Скачал, почитаю.

Привет Славянин! Знаешь а ты пока просто бросай раз надумал.. а потом по мере поступления будешь обдумывать что да как.
Вот к примеру едешь в машине, ОПА и вспомнилась сигарет.. надо попробовать представить ЧТО В ЭТО ВРЕМЯ делает не курящий и так же делать..
Я прекрасно понимаю тебя.. сама сейчас каждую минуту учусь заново жить.
У меня 20 лет курения и я НЕ ПОМНЮ что было до курения, какая она жизнь без курения...
А тут целых 30 лет. К слову одна из причин почему я бросила - я поняла что ещё через 10 лет увеличится количество пачек.. я курила уже 1.5 пачки.
И это я считаю что курила почти без перерыва а 3 пачки - это ж вообще наверное каждые 10-15 минут. А дальше ? Ещё больше?
Правильное решение, не отступай от него.
Вот мы по 10-20-30 лет изо дня в день приучаем себя жить с сигаретой а хотим за день- неделю забыть.. Наверное не получится,
но пока голова будет отвыкать- надо просто жить...

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Судя по-всему готов 100%. Просто боишься. Чего? дней 5 ломки и месяц-два на то, что бы научиться обходиться без сигареты в том "миллионе случаев" Так оно того стоит!

Просто задай вопрос - ЧТО ТЕБЕ ДАЕТ КУРЕНИЕ?

_________________


мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17485