Здравствуйте! Я Андрей, 41 год, стаж курения более 25 лет. Попыток бросать не было. Один раз почти под давлением ходил на иглотерапию. Лет 5 назад, курить конечно же не бросил.
Последние три года добавил в свою жизнь активную физкультуру - велосипед и плавание. Последний год не раз и не два возникала мысль бросить курить. Впрочем, наверно эта мысль была подспудно всегда. Решил - Новый год будет часом "х". Знакомо? Бросил с нового года? Нет. Почему? Потому что, у НАРКОМАНА ВСЕГДА ТЫЩА ОТМАЗОК.
Прочел А.Карра. Курить бросил 8.01.2012. В 22.00.

_________________


мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17485

Бросаю без "костылей" - таблеток, леденцов, жвачек и т.д.
Заканчивается третий день. Немного есть нарушения сна. Сон поверхностный, неглубокий. Стоит попить снотворного?

_________________


мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17485

Привет! Я Ира! Добро пожаловать! Если что поддержим, ну а если надо и поругаем!!!
Удачи!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Я тоже без ничего бросила. Обошлась без таблеток, хотя иногда бессонница мучает. Попробуй без...

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Кстати, вот что заметил.. Вчера пошел в бассейн поплавать, жалел себя как после болезни.
Ведь мы на пути выздоровления, а проклятый наркотик на процесс бросания курить, заставляет смотреть нас как на болезнь.. Типа, тебе же больно, у тебя абстиненция, психологический дискомфорт и т.д.
А болеть мы не любим.

ЗЫ. Бросившие курить давно, мотивируйте нас, пожалуйста, стоящих в начале пути

_________________


мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17485

Сама на жалости себя не раз ловила, главное не "углубляться". А то можно так на жалеть
И вот часто замечаю не хватку чего то и пустоту. Сейчас конечно это ощущение расплывчатое, не то что в первые дни.

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

ЗЫ. мотивируем!
Не курить не страшно, просто иногда наркоманская сущность ненавязчиво проверяет нас : а вдруг пошатнётся уверенность? Пока моей сущности ещё ни разу не удалось серьёзно меня достать. На грани ещё не была.
Ничего не болит, аппетит пришёл в норму, зубки белеют на глазах, по утрам просыпаюсь бодрячком, куча кучная плюсов!!!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Днем, не курить легче.. Тяжелее вечерами. Хочется выпить пива ..

_________________


мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17485

НЕ, не пива если уж хочется. Я как то в не лёгкий момент 3-4 глотка вина красного сухого пила, медленно не залпом. Расслабляет напругу и мозги. Только чуть-чуть, чтоб не понесло.

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Привет. А чего ты себе в пиве отказываешь? Ведь если немного - то можно и сделай чтоб это было еще и вкусно, ну там с рыбкой. Если ты уверен конечно, что тебя это не спровоцирует)
Меня один раз держал от накатов коньяк, по вечерам - грамм 30-40, глотков на 15 и очень хорошо отбивало тягу к сигаретам. Но все равно потом начала курить через 2 месяца. А сейчас, вроде как то в голове устаканивается, что это действительно для жизни не нужно абсолютно.

_________________



Дневник- http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 92#1233392

Привет!!!! Поздравляю с четырьмя деньками не курения!!! Молодец!!! У меня тоже нарушение сна возникло. На удивление сегодняшняя ночь прошла хорошо, видать отпускает!!!! Удачи!!!

_________________
Мой дневник.

Всем привет:) бросил курить 7 января, в Рождество, после просмотра фильма Аллена Карра:) Курил 7 лет, весьма надоело. Что касается алкоголя. Я , наоборот, специально пил пиво пару раз, чтоб организм изначально привыкал к тому, что следующие возлияния будут проходить без никотина:) первый раз очень хотелось закурить, я сдержался, второй раз уже не думал о сигарете даже:)

_________________

У меня было так - не дочитал Карра страниц 10. Посмотрел фильм, дочитал книгу. Контрольный выстрел
Просто, раньше если обычно выкуривал пачку в день, то с пивом, пачка уходила за вечер. Завтра суббота, буду пить пиво )) Ведь алкоголь возможен без сигарет?!

_________________


мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17485

Абсолютно возможен:) я это уже понял, ощущения приятней, и на утро вообще никаких последствий, я тоже за вечер мог и пачку выкурить, а если застолье основательное, то и больше. Главное, не пей слишком много:) иначе есть риск того, что уже не будешь себя контролировать

_________________

Алкоголь наверное возможен, если уверен в себе. Но становится зело коварен (по крайней мере для меня). Чтобы похорошело нужно сильно меньше и опьянение резко наступает... трезвеешь тоже быстро и без последствий, т.к. кровоснабжение нормализовалось.

_________________



Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17438