Чем дальше - тем легче. В данный момент мысль "хочу курить" посещает меня примерно 1 раз дней в 5 ))) Все остальное время я вообще не думаю о сигарете, по нескольку дней не вспоминаю. Стаж курения 13 лет, в последнее время по пачке в день. Бросить курить легко, надо просто этого хотеть.

_________________

_______________________________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17088

Я сорвалась на таком сроке. Не дай бог кому. Пусть подруга даже слова такого не произносит-сигареты.

Ринка, привет!
Слушай, а у тебя уже 25 дней... Как время быстро летит...
Молодчина, что держишься. Поздравляю!

Жор, по-моему, прошел. Где-то в районе месяца воздержания аппетит стал на прежнем уровне. Уже килограммчик сброшен. На прошлой недельке ходила на определение процентного содержания жира в организме. На 4% ниже уровень жирка, чем раньше, несмотря на то, что вес больше. Все-таки не зря я усиленно тренировалась, когда было плохо, и есть старалась белки с овощами больше, когда жор одолевал. Набор мышечной массы в моем возрасте - не так уж и плохо даже при общем увеличении веса. А жирок подсушим.

Удачи тебе, не пропадай. Пока

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет, Аня!
Такой страсти уже нет. Но думаю, что как бывших алкоголиков и наркоманов не бывает, так не бывает и бывших курильщиков. Держаться, по-видимому, придется всю жизнь. Правда чем дальше, тем меньше усилий к этому приходится прилагать, потому что видишь все преимущества некурящей жизни.

Спасибо тебе за поздравления и поддержку. Пока!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет, rayoflight77!
Все бывает... Не ругай себя сильно. Думаю, что в некоторые периоды жизни лучше покурить, если требуется...
Ты покури немного, а как соберешься - возвращайся в наши ряды, ладно?

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет, Алина!
Слушай, классная ассоциация (какашки)... Обязательно воспользуюсь!
Спасибо.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет, Delfinca!
Везет тебе - 1 раз в пять дней... Я пока - 5-10 раз в день. Но накаты теперь очень короткие 1-2 мин. Иногда, когда сильно возбуждена, бывает и полчаса (было раза два), я выпила красного сухого вина (был уже вечер, уже не за рулем), полегчало. Хотя я понимаю, что это - не метод. Так можно и другую проблему поиметь...

Мне курить перестать было очень тяжело.. Я не верю ни в какие "легкие способы". Думаю, что людей, собирающихся это сделать, лучше не дезинформировать. Они должны настроиться, что это серьезнейшая работа над собой.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Да, согласна, работа над собой. Первое время она сильнее, чем позднее.
Но мы же себя ничего не лишили, а наоборот мы многое приобретаем. И потом, если я не хочу курить, зачем мне это делать?
Ладно, если бы сигарета что-то давала. Но ведь она обсалютно ничего не дает. Это все миф и расслаблении и тонизировании.

Кстати, как твое настроение? Пришло в ному?

_________________
Я сильная, я смогла!

Привет, Алина!
Депрессия вроде бы прошла, правда пришлось возобновить прием глицина. До сих пор не могу определиться - эффективен он или нет....

Алин, ты прямо говоришь фразами Аллена Карра. Я вот как-то не склонна к программированию (другими). И когда ты говоришь, что сигарета ничего не дает....меня, если честно, все эти заклинания из его книжки раздражают.
Любой, кто любил курить, понимает, ЧТО сигарета дает. Так же, как люди, употребляющие алкоголь, понимают, что алкоголь дает.
Но эти же люди, если захотят задуматься, в состоянии прекрасно понять, чем чревато получение такого кайфа. И выбор между кайфом и вредом может сделать только сам человек.

Я знаю людей, которые чувствовали себя гораздо лучше, когда курили. Перестав курить, они измочаливали свою нервную систему так, что чувствовали себя гораздо более больными и гораздо менее дееспособными. Пока снова не начинали курить.

Мне представляется, что каждый должен самостоятельно делать свой выбор, что "употреблять" и в каких количествах.
А курить - в целом ОЧЧЧЕНЬ вредно для здоровья своего и окружающих, с этим никто не спорит. Даже те, кто курит много и часто.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет! А можно вставить свою мысль(хотя я думаю по мере не курения и мысли на эту тему будут меняться!).Я не знаю что там даёт эта сигарета или не даёт,и кто из бросающих как себя чувствует когда бросил,я точно знаю,что все по разному,и поэтому кому то действительно легко,а кто то чувствует себя несчастным.Я действительно общаюсь с девушкой,бросила,ни форума не знала,не Кара не таблеток,просто так решила и всё,я с ней ездила в машине,бок об бок целыми днями,я дымила постоянно она была рядом и хоть бы как то обозначила свой дискомфорт,не курит и сейчас прошло более года,и знаю парня(на днях опять общались!) Операция на сердце,врачи говорят нужно бросать,два раза бросал,говорит,я несчастен без неё,но очень хочет что бы сигареты стоили 10-15 баксов за пачку,тогда говорит брошу сразу,в голове не укладывается,здоровье и деньги! Это к тому что мы разные,и у каждого свой мотив,и желание бросить,я допускаю,что кому то это очень легко,чаще мужчинам!

_________________
Женщина является эрогенной зоной вся в целостности, а в этой целостности самый эрогенный участок — мозг.

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=60

Привет, Ринка!
Здорово, что ты участвуешь в этой мини-дискуссии.
Я думаю, ты права, что у всех все по-разному.
Если бы этому парню помогли заклинания Аллена Карра (да хоть кого угодно), это было бы неплохо.
Лично я начала воспринимать информацию о вреде курения, о том, что это не нужно делать и т.п. от других людей и источников только спустя дня три некурения. До этого - я как бы ее не слышала. Я уже писала, что создается такое ощущение, что зависимый от дозы мозг выставляет фильтры и не воспринимает ту информацию, которая ведет к "отмене дозы". Поэтому я сейчас понимаю требование при лечении алкоголиков и наркоманов - перед тем, как приехать в клинику, необходим некоторый "чистый" период.
Как бы это ни было жестоко, но родственникам этого парня закрыть бы его под замок дня на три, естественно без сигарет, но с медпомощью при необходимости.
А девчонка в автомобиле просто решила все для себя. Вряд ли ей хочется курить когда кто-то курит рядом. Но дискомфорт от вонючести дыма, я думаю, она все-таки испытывает.
Сейчас, когда я не курю, я понимаю, что все некурящие, кто со мной раньше общался якобы спокойно, просто тактично терпели.
Ну неприятно пазнет от курящего человека, сколько не зажевывай и не забрызгивай!!!!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет,Вью.Присоединюсь к дискуссии.У меня муж так бросил,без таблеток,Карра,и причём я дымила,ещё й могла его подразнить,ну типа на покури,не мучайся.А он сказал и отрезал,что ему это не нужно,и курить он не будет никогда.Так и не курит сейчас 25 будет 5 лет,курил тоже лет 12 по пачке.Это все мы разные,и мужчины бросают точно легче и пить и курить

Привет, ANNAQWERTY!
Молодец, настоящий мужчина, уважаю!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Добрый вечер, Вью!
Уже 43 дня. Здорово!
А не пора ли поменять название дневничка, а то "ужас-ужас" может испугать тех, кто еще только присматривается и примеряется сделать первый шаг.
(Для этого надо зайти в свое первое сообщение по кнопке "редактировать" и в поле "Тема" вписать новое название.)

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вью 43 дня да ты молодчина! Ты только вспомни как все начиналось и теперь ты можно сказать свободный человек! Скажи кем ты себя сейчас считаешь бросающей или уже бросившей? Просто каждый сам решает кто он и на своём сроке вот интересно как у тебя дела обстоят)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking