да уж, актуальна- не то слово! Хорошо, что не курим!

_________________


мой дневник
Я буду говорить только в присутствии моего авокадо!

хорошо ведь нам, парням...лишний пяток веса - не беда особо=)

_________________
http://www.formspring.me/nyaaacat

Вот как-то так символично получается - 21 день и меня наконец отпустило!!! Как я рада.
Канун КД, по идее должен цвести ПМС с его "обжорным" настроением.
Ан, нет... Вот как то тихо очень. И сладенького не хочется и обжираться не хочется.
Сегодня вот такой день получился:
З: Кусочек хлеба и стакан кефира, позже скушала яблоко печенье с кофе.
О: Салатик овощной из огурчиков и редиса, с сыром нежирным и кусочек хлеба.
У: Салатик овощной и творога грамм 150, конфетка 1 шт, чашечка кофе с молоком.

Вот и совсем не голодно. Обычно я овощами и обманкой мяса или каш в виде творожка не понимала. А сейчас так очень очень сытно получилось. Хоть бы и дальше так! А то вес никак не хочет снижаться.

У нас в доме прямо оказывается на базе детского клуба по вечерам идут занятия для взрослых фитнесс и танцы. Хочу-хочу-хочу, осталось мужа уговорить 2 раза в неделю приезжать домой с работы к 19ч, чтобы мне на тренировки успевать.

_________________

Поздравляю с тремя неделями некурения. Это уже немало. Продолжай в том же духе.

_________________


Курил 41 год. Мой дневник!
Мои однополчане

Вот кстати...
Со мной одномоментно бросил курить и муж, мб чуток раньше, он можно сказать не курил, а баловался, но начал замечать привыкание и решил совсем завязать.

Так вот он почти перестал храпеть. А раньше храпел так, что мне приходилось его будить постоянно, не могла уснуть, если ложилась позже его или мог храпом ночью разбудить меня.

Так что, мужчины, берите на заметку и ваши дамы будут вам благодарны крепким сном:)

_________________

Ау меня совсем ни разу не курящий - храпит...

P.S .Гнусно и самолично присвоив себе звание местного библиотекаря советую книжку (на работе уже четверым скачала - Джиллиан Райли "Ешь меньше. прекрати переедать")

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

LunSan, и такое бывает:)

Книжка у меня эта есть, как раз в процессе чтения:)
Но честно говоря переедания нет и вообще я себя оч хорошо веду, так что книжку до нужных времен пока отложила. Читаю более ситуативную литературу:)

_________________

Привет! Вот читала дневничёк твой! С новым чистым,свежим днём! Да решила про жрать почитать,а то у всех в дневничках только и пишут,даже если кушать как раньше всё равно набор веса большой,так уж устроен организм! А я прям так не согласна набрать по новой те 20 что скинула за пол года! Не курю,вот вроде и аппетит успокоился к 5 дню! Надеюсь и ты приструнила эти две привычки! Удачи!

_________________
Женщина является эрогенной зоной вся в целостности, а в этой целостности самый эрогенный участок — мозг.

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=60

Привет! У меня тоже получилось. Но вес упорно не хотел снижаться, то возвращался к новой ужасной цифре, то радовал меня.

Но так оказалось, что через несколько дней после того, как я бросила курить - я забеременела, я и не думала... видимо под стрессом, в опасный день, при ППА организм решил, что надо запасать не только жир и воду, но и детей:) Ну и узнала только недельку назад об этом.

Так что надеюсь у меня будет мощный стимул в виде удачной беременности и младенца не курить всю оставшуюся жизнь:)

_________________

Вот это да! Классно как! Поздравляю тебя! Как всё вовремя!

_________________
Женщина является эрогенной зоной вся в целостности, а в этой целостности самый эрогенный участок — мозг.

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=60

Мелодия, супер! поздравляю тебя!!! вот так мотивация мощная появилась

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Мелодия... Здорово, ожидания чуда - самый огроменный стимул... Держу кулачки

_________________
"Мы сами себе сочиняем и песни и судьбы,
И горе тому, кто одёрнет не вовремя нас..."

Мощнее стимула и не придумать! МелодиЯ, поздравляю с двумя полосочками!!!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17230

Привет!
Думаю, большинство курильщиков бывших борятся с жором.
Прочитала у Вас про яблоки - спасибо! -взяла на заметку. Сейчас прямо и займусь запеканием
Я вот уже больше года не курю, но вкусовые пристрастия не вошли в норму, считаю. Я стала любить кушать как раньше любила покурить. Сознаюсь, раньше (ой, когда это было) и кушала, чтобы сладко покурить было потом, чтоб не затошнило, надо поесть... Ужас-ужас
Сейчас кусочничаю. На работе замечаю, что чаше всех чай пью..
Но кг. я все лишние набранные скинула. Считаю замечательная вещь- раздельное питание. Но просто раздельное питание по таблице- это скучно. Я еще элементы смешной диеты Лисси Мусса добавляла (Сделаем из тушки фигурку - смешная книженция и форум необычный.
Я все, что съедала, записывала. И хвалила, хвалила себя , тушку на морозе выгуливала. Дурдом такой в голове, но правда весело. Почитайте.

_________________


дневник свободной Ириски здесь: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14846

Про беременность хозяйки дневника только что прочла
Поздравляю от души!! И никаких диет не надо. Здорово!!

_________________


дневник свободной Ириски здесь: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14846