Facepalm ничего страшного! всё идет в опыт, а главное, что решила продолжить, значит точно решила бросить)))))))))

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Вот и первый день прошел. Курить не хочется ВООБЩЕ, по сравнению с прошлыми разами. Даже как-то скучно)
Единственное, что беспокоит - это страх наката. Опять боюсь потерять голову и сделать ужасное. Знаете, когда думаешь об одном и том же, это уже начинает мерещиться везде. Вот и я такая же. Прислушиваюсь к себе, а хочу ли я курить? Нет. А почему не хочу? Надоело уже себя теребить по любому поводу.
Кстати, когда только бросаешь курить, время как будто замедляется. Хочется скорее нагнать срок некурения, чтобы ты уже был "в безопасности". Глупости, да и только, но ведь и вправду хочется))
Все отлично, в общем, только боюсь, что накатит вскоре так, что мама не горюй)

Нервишки меня довели - сижу, только и думая о том, как страшно будет закурить, а в голову лезут противные мыслишки о том, чтобы сходить за сигаретами. Не бывать этому! Вот что значит - накрутииила! Всё только в моей голове. Сердцебиение зашкаливает, жар, слюны много, трясет слегка
Но необходимо попить успокоительное, ну очень уж надо. В таблеточках. Кто что может посоветовать? Сейчас дома только Афобазол, и то срок годности в декабре истекает)

Привет еще раз за сегодняшний день!
Почитала твой дневник - знаешь, не увидела, зачем ТЕБЕ нужно бросать. Ну муж, дочки ... им неприятно. Но это их проблемы. Пусть не нюхают и не смотрят.
А ТЕБЕ почему надо не курить? Лично тебе? Как изменится ТВОЯ жизнь?
Может тебе приятно и по кайфу курить, так и ради бога. Последствия знаешь? Главное, что уже готова "заплатить" за кайфушку.

У меня ИНСАЙТ случился на 5 день, когда самые сильные ломки прошли. Но даже когда крутило со страшной силой, рука не тянулась к сигарете, только мыслишки иногда пошаливали. Ребята и девчонки с форума помогли.
Я знаю, ЗАЧЕМ именно МНЕ надо не курить. И ты про себя это УЗНАЙ.
А чтобы вес не набрать, мучай себя спортом побольше. Побыстрее никотин выйдет и мозги на место встанут. Кстати, после активных тренировок по 2,5 часа КАЖДЫЙ ВЕЧЕР и прозрела. И есть перестало хотеться. Ем сейчас меньше, чем обычно. Просто забываю покушать. Посмотрим на вес, но сходится уже юбка, на которой раньше не застегивалась пуговица, а только молния

Через 7 дней я поздравлю тебя с неделькой. Не накручивай себя и не представляй "затянуться, выдохнуть тонкой струйкой, запить кофейком и т.п.". При накате - пиши сюда. Помогает. Почитаешь, как мучаются другие, и полегчает.
Пока!

У меня нет ни мужа, ни детей. Курю всего 2 года, но этого мне хватило. Дальше будет еще хуже. Чем дальше в лес, тем сложнее выбраться. Я просто поняла, что мне это не нужно. Я хочу отменное здоровье, красивое тело, зубы, волосы, ногти, ну и т.д. И не хочу умереть такой ужасной смертью, как рак. Хочу нормально общаться с некурящими и не вызывать у них отвращения.

Я вешу 50 кг при росте 168. Не знаю, мало это или много, но всегда могу себе позволить поесть вволю.

Насчет спорта задумывалась. Хотела купить абонемент в фитнес, но цена меня слегка притупила. А вставать в 7 утра и по холодрыге бегать ну как-то сил не хватит. Хотя, насчет фитнеса я еще подумаю. Может, позволю на Новый год абонемент.

Я не хочу курить, я просто боюсь сорваться. Не могу нервы успокоить, уже третий час психую. Понятное дело, что сегодня я не сорвусь. Но нервы могут довести до срыва через 1, 2,3, 7 дней. Пропью Афобазол недельки две, пока не отпустит НЧ
Спасибо тебе, заходи еще)

Слушай, вот это да... Так стыдно. Была в тот момент на работе, не удержалась и бегло прочитала. Как говорится - слышала звон, да не знает, где он. Я перепутала с ANNAQWERTY. И это она же по-поводу веса (на примере супруга) беспокоилась.

Facepalm, если действительно хочешь перестать курить, постарайся перетерпеть 4 дня. Это очень сложно. Не сиди на месте и не грузись. распиши на эти 4 дня очень плотно график - что ты должна сделать. Только не одна в замкнутом помещении, а на людях.

И еще, я тоскала везде с собой 1.5 л -вый термос с зеленым чаем с лимоном. И сейчас тоскаю. Хорошо оттягивает. Не стесняюсь, пью на людях - на работе, у англичанки, у дезайнера по заказу мебелии т.д.

И еще, окрывала word-вский документ и каждый раз тупо писала большое количество раз одну фразу:
"Я не хочу курить",
Я не хочу курить
Я не хочу курить...
и так, пока не отпустит.
Ставила время и кол-во надписей.

И я заметила, что надписей каждый раз становится все меньше, а промежутки времени между сериями надписей - все длиннее. Очень наглядно, но нудно. Зато помогает "убить" очень долгое время первых дней.

Приветик! Ну как, держишься?

Я не согласна, что это очень сложно, это очень даже просто, главное настроиться правильно! Карра или Барабаша читала? Первые 4-5 дней вообще удовольствие можно получать от бросания, наслаждаться процессом очищения организма и улучшения самочувствия Через 4-5 дней увидишь как начнет меняться цвет лица, тебя это поддержит, ведь ты, как и я, бросаешь ради здоровья и внешности!

Не поняла, что ты перепутала-то?

Это не сложно, я уже на себе это чувствую) Нужен правильный настрой - это главное)
Насчет термоса с чаем - неплохая идея, возьму на заметку, спасибо

Ребят, держусь отлично)
Начала пить Афобазол, по 3 таблетки в день после еды, рассчитываю пить 8 дней (самые сложные).
Вчера нереально трясло, но, думаю, это я сама себе накрутила нервами. Легла спать пораньше, и проснулась как огурчик.
Так приятно быть в компании некурящих людей, если честно, то есть, они, конечно, ничем от курящих не отличаются, но всё-таки смотреть на них и понимать, что они счастливы без сигарет - тоже стимул.
Страх сорваться потихоньку проходит, всё хорошо, второй день уже, считай, закончился

Карра читала, помог на неделю, потом всё равно в пропасть, а второй раз читала - вообще ноль воздействия.

Это она про мужа и детей перепутала Молодчинка, так держать, скоро бонусы некурящей жизни начнутся, приготовься наслаждаться!

Facepalm молодчина, таблетками разными не злоупотребляй. Главное 2 дня уже есть, держись)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Вот он, третий день некурения) А такое чувство, будто вечность прошла.
Раньше я думала - о боже, третий день, он самый ужасный, а сейчас мне просто смешно вспоминать об этом. Да чего тут трудного? Не курить - это же элементарно! И я поняла, что на вопрос: "Как бросить курить?" есть только один ответ: "Просто не курить".
Накатов нет вообще, что странно, есть только едва уловимое желание покурить, но оно секундное и настолько незначительное, что я просто забиваю на него болт.
В общем, всё отлично

Жду не дождусь

Кому то медведь на ухо наступил... А мне на пятки наступает, да еще и белый!!! Давай медведь, молодец!!! 3 это серьезное достижение!!!

Ну, 3 это еще не совсем крутое достижение =) Неделька - вот уже и поговорим)))
Ахахахха, спасибо большое) И тебе удачи